💙 Як ви зараз, насправді?🙏 Ми звикли триматися, допомагати іншим, вирішувати справи одну за одною. Але коли ви востаннє запитували себе:«А як я?».☝️Стрес не зникає сам по собі. Він накопичується - у напруженні плечей, безсонних ночах, у відчутті, що сил вже не вистачає навіть на прості речі.👌У центрі «ЯМаріуполь. Дніпро» є місце, де є можливість зупинитися й подбати про себе. Тут можна приділити увагу своєму ментальному здоров’ю та поговорити про: 🔹як відновлюватися після стресу, а не жити «механічно» 🔹як знаходити спокій, коли навколо все надто хаотично🔹як підтримувати себе щодня, навіть коли часу зовсім мало🫶 Це не про магічні поради. Це про маленькі кроки, які реально працюють - навіть коли у вас є п’ять хвилин між справами.💬 Якщо вам потрібна порада, щира розмова чи практичні техніки самодопомоги - звертайтеся до нашої досвідченої психологині Валентині. Дізнайтеся, як подбати про себе - з теплом, підтримкою і без поспіху. ▶️ Маріупольська міська рада щоденно працює над тим, щоб маріупольці мали змогу вчасно отримувати якісну допомогу та всебічну підтримку.