ХАБ 057

"На занятті "Відновлення через рух. Танцювальна імпровізація" ми виконували техніку "порожній костюм", яка полягала в тому, що треба було, торкаючись одягу партнера, начебто витрушувати його. Від вібрацій витрушування по тілу партнера повинні були розходитися "хвилі" — таким чином тіло мало рухатися. Техніка виконувалася десь хвилин 15-20. Відчуття — неймовірні. Головне, що у цей час в голові зникли всі думки. Стало легко. Також були картинки-образи: то наче уявляєш себе дійсно у піску, який сиплеться з одягу, то уявляєш себе у човні, і хвилі гойдають, з'являється енергія", — каже учасниця Олександра.До речі, наступна зустріч «Відновлення через рух. Танцювальна імпровізація»26 березня, у четвер, 18:00-20:00.Загалом заняття щочетверга о цій порі."ХАБ 057", Дмитрівська, 5 На заняттях використовують різноманітні техніки роботи з диханням, тілом. За допомогою руху можна розслабитися, вивільнити негативні емоції, позбутися стресу, тривожності, напруги.Реєстрація 👇 https://forms.gle/9aFyzi7cgMfeXYAR7

Розклад занять на тиждень. ✌️Понеділок 23.03"Пізнаю світ для дітей 3,5-4,5 роки" - 10:00-11:00"Підготовка до школи для дітей 4,5-6 років" — 13:00-14:00"Світ емоцій" — 14:00-15:00Пірографія "Палітра вогню" (закрита група) — 16:00-19:00Артзустріч "Творчість, що лікує душу" (закрита група) — 17:00-19:00Табір "Клуб для дівчат" — 16:30-18:30Театр зустрічі —18:30-20:30🌻Вівторок 24.03"Пізнаю світ для дітей 3,5-4,5 роки" - 10:00-11:00"Творча майстерня" (закрита група" - 11:00-14:00"Простір фантазій для дітей 5-10 років" - 17:00-18:30Відкрите заняття студії плейбек-театру — 17:00-20:00💛Середа 25.03"Пізнаю світ для дітей 3,5-4,5 роки" — 10:00-11:00"Творча майстерня" (закрита група) — 11:00-14:00"Арттерапія з глиною для дорослих" — 16:00-18:00🩵Четвер 26.03"Відновлення через рух. Танцювальна імпровізація" — 18:00-20:00👌П’ятниця 27.03"Пізнаю світ для дітей 3,5-4,5 роки" — 10:00-11:00Пірографія "Палітра вогню" для дорослих (закрита група) - 16:00—19:00"Творчість, що лікує душу" (закрита група) —17:00-19:00"Співоче коло" — 17:00-19:00🤟Субота 28.03🌻🌼🌼Кіногодина від "Клубу для дівчат" - початок о 16:00✌️Неділя 29.03Психологічний клуб для хлопців 11-16 років "Стосунки і почуття" — 13:00-15:00Весняний плейбек-джем - 14:00-19:00Нагадуємо, що у "ХАБі 057" працюють за записом досвідчені психологи, які надають консультації на безоплатній основі.📞Наші телефони: +380 95 742 67 65 (водафон) на ньому є Viber, What'sapp та Telegram.+380 57 716 03 29 (до речі, це звичайний мобільний, багатоканальний, а не міський номер телефону)+380 99 00 55 057🫶Завдання реалізується в рамках проєкту «Психосоціальна підтримка та психічне здоров'я (MHPSS) як основа для відновлення та зміцнення суспільства (модуль 2)👍Проєкт реалізується Fundacia Humandoc (республіка Польща) і ГО «Харківський фонд психологічних досліджень»Проєкт фінансується програмою польського співробітництва з розвитку Міністерства закордонних справ Республіки Польща

Весна приходить не лише як зміна пори року. Вона торкається значно глибших шарів — тих, де живе наша внутрішня енергія. Збільшується світло, простір наче розширюється, повітря стає іншим. Це не тільки про оновлення зовнішнього світу, а про поступове пробудження внутрішнього життя, яке довго чекало свого часу.Недарма здавна співали веснянки, не як традицію «для краси», а для більшого — внутрішнього оновлення. Голос ставав інструментом, через який люди повертали собі силу, тепло, зв'язок із собою та іншими. У співі народжувалося відчуття єдності, яке підтримувало.Зустріч у «Співочому колі» в «ХАБі 057» - п'ятниця, 20 березня.Час: 17:00–19:00 «ХАБ 057», Дмитрівська, 5Реєстрація 👇https://forms.gle/Rw9Y2EyEoV3rP3356Ведуча — Надія Алюнова, мисткиня, фольклористка, арттерапевткаУ програмі зустрічі:🫶 спів веснянок🫶 дослідження власного голосу як джерела сили й тепла🫶 проживання внутрішніх змін через спільний спів і підтримку кола 🫶м'які соматичні вправи для зняття напруги та повернення відчуття тіла.

Весна приходить не лише як зміна пори року. Вона торкається значно глибших шарів — тих, де живе наша внутрішня енергія. Збільшується світло, простір наче розширюється, повітря стає іншим. Це не тільки про оновлення зовнішнього світу, а про поступове пробудження внутрішнього життя, яке довго чекало свого часу.Недарма здавна співали веснянки, не як традицію «для краси», а для більшого — внутрішнього оновлення. Голос ставав інструментом, через який люди повертали собі силу, тепло, зв'язок із собою та іншими. У співі народжувалося відчуття єдності, яке підтримувало.Зустріч у «Співочому колі» в «ХАБі 057» - п'ятниця, 20 березня.Час: 17:00–19:00 «ХАБ 057», Дмитрівська, 5Реєстрація 👇https://forms.gle/Rw9Y2EyEoV3rP3356Ведуча — Надія Алюнова, мисткиня, фольклористка, арттерапевткаУ програмі зустрічі:🫶 спів веснянок🫶 дослідження власного голосу як джерела сили й тепла🫶 проживання внутрішніх змін через спільний спів і підтримку кола 🫶м'які соматичні вправи для зняття напруги та повернення відчуття тіла.

Музично-підтримувальна зустріч play-джем для підлітків (від 13 років) 22 березня (неділя)11:00–13:00"ХАБ 057", Дмитрівська, 5 Запрошуємо підлітків на творчу музичну зустріч, де через імпровізацію та гру можна розслабитися, відчути натхнення і просто побути в безпечному просторі для самовираження.Музична імпровізація допомагає покращити емоційний стан, розкрити творчий потенціал, відчути радість спільного музикування.Музичний досвід не обов'язковий!Через формат гри ми познайомимось із базою імпровізації та створимо музику разом.На заході будуть музичні інструменти, але якщо маєте свої улюблені — беріть із собою.Зустріч проводить Вероніка Івоніна — музична фасилітаторка, професійна музикантка-цимбалістка, стипендіантка Президента України для молодих митців, композиторка, менеджерка культурних проєктів. Має досвід роботи з дітьми, дорослими у мистецьких і психологічних проєктах та проводить музичні підтримувальні заняття для дітей як волонтерка.Реєстрація 👇https://forms.gle/5axMwEo9WpKFTS9m7

Шановні батьки!Саме ви потребуєте підтримки, бо виховуєте дітей. І вам потрібно не тільки вижити, пережити, а й залишитися самими собою, впоратися зі своїми станами, знайти в собі опору та підтримку, щоб передати це своїм дітям.Тому запрошуємо вас в "Батьківську групу", в якій будемо вчитись емоційної компетентності, а саме:👍м'яко досліджувати свої стани👍навчатись розпізнавати свої емоції👍керувати ними та змінювати за власним бажанням👍розпізнавати та відділяти від себе емоції своїх дітей та людей, які вас оточують👍ефективно взаємодіяти у спілкуванні тощо.Група розрахована на 5 зустрічей по 2,5 години, раз на тиждень, у неділю.Можна відвідати першу зустріч і ухвалити рішення про свою подальшу участь у програмі. Після першого разу група закривається на 4 заняття.Перша зустріч 15.02.25 о 12-00.Час занять залежить від графіку світла, години активностей обговорюватимемо додатково.Безкоштовно.В рамках проєкта Smuha 3 від United Help UkraineПриєднуйтесь до групи 👇https://t.me/+vuzchTbh1PkxNTRi

Весна — це завжди про оновлення, саме вона бавить нас першими променями, розсипається веснянками на обличчях і пробуджує в нас щось вічне, світле. Йдеться про час, коли хочеться дихати глибше, наповнюватися теплом. Саме в такому настрої проходять зустрічі «Співочого кола» в «ХАБі 057», де ми співаємо веснянки. У традиції предків веснянки — це значно більше, ніж просто спів. Їх сприймали як живий діалог із природою — як силу, що пробуджує все після зими. Голос ставав інструментом світла: закликав сонце, наближав тепло. У кожному протяжному звуці відчувалася віра в те, що спів здатен змінювати простір довкола.13 лютого, п'ятниця17:00–19:00«ХАБ 057», вул. Дмитрівська, 5Реєстрація:https://forms.gle/Rw9Y2EyEoV3rP3356Ведуча — Надія Алюнова, мисткиня, фольклористка, арттерапевтка.На зустрічі:🫶 м’які соматичні практики для зняття тілесної напруги🫶 знайомство з давніми закличками та веснянками🫶 дослідження голосу як джерела внутрішнього тепла🫶 досвід проживання змін через спів і спільне звучання

Накопичена напруга часто залишається непоміченою. Вона осідає в тілі: у стиснених плечах, поверхневому диханні, постійній внутрішній тривозі, відчутті, ніби сил менше, ніж потрібно. Ми звикаємо жити в цьому стані й сприймаємо його як норму, хоча тіло постійно подає сигнали про потребу у відпочинку, м’якості та турботі. Коли немає простору, щоб ці сигнали почути, зв’язок із собою поступово слабшає.Якщо це про тебе — у просторі «ХАБ 057» проходить курс«Відновлення через рух. Танцювальна імпровізація».Без оплати.10 лютого, вівторок 18:00–20:00Реєстрація:https://forms.gle/9aFyzi7cgMfeXYAR7Це заняття не про навчання рухів і не про результат. Тут не потрібно «вміти» чи відповідати очікуванням — кожен рух має право бути таким, яким є. Без оцінювання, без порівняння з іншими. Лише уважність до себе й можливість побути в контакті із собою.Імпровізація поєднується з дихальними та заземлювальними практиками, щоб допомогти нервовій системі заспокоїтися, відпустити зайву напругу.Візьміть шкарпетки.

Підліткам теж потрібен простір, де можна говорити чесно.11–16 років — це час, коли всередині багато запитань і ще більше відчуттів. Настрій може змінюватися за хвилини, реакції стають різкими, а світ — складнішим. Хочеться зрозуміти себе, навчитися ладнати з іншими, відчувати впевненість у спілкуванні та власних рішеннях.Саме для цього у просторі «ХАБ 057» діє безкоштовний психологічний клуб для хлопців 11–16 років —«Стосунки та почуття».Це безпечне середовище, де можна ставити будь-які запитання й не боятися бути незрозумілим.На зустрічах ми будемо:• розбиратися з емоціями та внутрішніми змінами під час дорослішання;•говорити про дружбу, симпатії й перші почуття;• вчитися вибудовувати та поважати особисті кордони;• тренувати навичку відстоювати себе без агресії;• формувати здорову повагу до себе та до інших.Формат — не урок і не лекція. Це розмова, живе спілкування."ХАБ 057", Харків, вул. Дмитрівська, 5Неділя, 8 лютогоПочаток о 13:00Безкоштовно.Реєстрація 👇https://forms.gle/z24xtjbWPS6ZhkSZA

Сьогодні, 2 лютого, у нашому просторі заняття «Підготовка до школи» для дітей 4,5–6 років мало особливо важливий зміст.Наші партнери з ГО «Асоціація саперів України» у доступній та дружній формі поговорили з малечею про мінну небезпеку. Разом подивилися пізнавальний мультфільм про те, як діяти, якщо помітили вибухонебезпечний предмет. А ще обговорили, що робити у разі потрапляння на заміновану територію, та запам’ятали головне правило: у разі небезпеки дзвонити 112.Говорити з дітьми про складне — можна й потрібно. Спокійно, зрозуміло й без страху. Дякуємо партнерам за турботу та важливі знання для наших юних учасників!Завдання реалізується в рамках проєкту «Психосоціальна підтримка та психічне здоров'я (MHPSS) як основа для відновлення та зміцнення суспільства (модуль 2)👍Проєкт реалізується Fundacia HumanDoc (республіка Польща) і Харківський фонд психологічних досліджень ГОПроєкт фінансується програмою польського співробітництва з розвитку Міністерства закордонних справ Республіки Польща