healthy_sexy | Їжа, яка в 40 додає вам вигляду як на 60 і що варто їсти щоб в 45 вигл...

Їжа, яка в 40 додає вам вигляду як на 60 і що варто їсти щоб в 45 виглядати на 30 років👇🏻1️⃣ Ти не старієш через вік.Ти старієш, бо організм голодує –а ти називаєш це «здоровим харчуванням».2️⃣Починаєш ранок з кави з молоком, банану, мюслі з йогуртом?Це не легкий старт, а глікемічний удар.📈 Стрибок інсуліну.🧬 Колаген склеюється.🧵 Волокна шкіри –пухкі, як вата (і це видно навіть на УЗД).3️⃣Жінки, які їдять зранку жир (яйця, авокадо, лосось),не «просідають»🍣🥑🍳У них зберігається структура обличчя, пружність, блиск в очах.Омолодження - це не повернення часу. Це збереження тканин💆🏻‍♀️4️⃣“ПП без жирів” виглядає правильно – але не молодо.🔸Шкіра матова та суха 🧖🏻‍♀️🔸 Щоки опадають 👵🏻🔸 Кутики губ –вниз👄⠀В Ізраїлі порівнювали двох жінок по 42:Перша –без жирів.Друга – з авокадо, горіхами, рибою.👐🏻Через 4 тижні в другої зникла сухість, шкіра розгладилась, покращився сон.А перша —виглядала “струнко, але втомлено”. 5️⃣Хліб, паста, пельмені, булки псують овал обличчя.Після відмови від борошна:⬆ зникає набряк,⬆ йде друге підборіддя,⬆ розгладжуються носогубки.Причина - інсулін: він затримує воду, і лице «пливе».6️⃣Жінка після 38 не може їсти як підліток.Кожна булка - мінус день свіжості.А іноді – плюс ранок «ніби після вечірки».7️⃣Худнеш? Не факт, що молодієш.Коли організм у дефіциті - він економить на всьому.🔸 Живлення шкіри знижується.🔸 Обличчя «сідає».🔸 Шкіра сіра й млява.⠀8️⃣Жінки, які регулярно їдять квашену капусту, жирну рибу, печінку, зелень, ягоди – мають обличчя, як у 33🫐🍒⠀Це не генетика.Це просто харчування без сміття–навіть коли ніхто не бачить🩷