Нездоровий потяг до солодкого у дітей (і як уникнути розладів харчової поведінки).🍰 Для багатьох їжа — це не просто вгамування голоду.Це ще й спокій, можливість відпочити, приділити собі час.🍫Що важливо знати: у дітей підвищена потреба в споживанні вуглеводів, тому їхня любов до шоколадок цілком передбачувана, а перед стрибком зростання ~12 років вони взагалі накопичують вагу.☝️А щоб ваші діти не зіткнулися з труднощами щодо їжі, запровадьте такі правила:1️⃣ Не заспокоюйте дитину їжею. «Тримай цукерку, тільки не плач», «З'їж смачненьке, не сумуй» — все це заважає дитині навчитися розрізняти свої почуття (сум, нудьга, образа) і навчитися їх проживати, не набиваючи рота. Спробуйте з'ясувати причини переживань і пропонувати способи вирішення крім їжі.2️⃣ Адекватно оцінюйте навантаження (акторський гурток, авіамоделювання, а ще й співати охота). Діти перевантажені і починають використовувати їжу як спосіб скинути напругу, тому що на інші способи не залишилося ні сил, ні часу в розкладі. У дітей має бути вільний час.3️⃣ Не використовуйте їжу як нагороду. «Отримав п'ятірку — тримай тістечко», «коли доробиш уроки, отримаєш льодяник», «не прибереш у кімнаті — цукерок тобі не бачити як своїх вух!» і тд.🙅♀️Крім того, їжа як мотивація не працює.🐵 Якось вчені провели експеримент. Взяли шимпанзе та пропонували їй вирішувати головоломки. Вона виконувала завдання та раділа, коли у неї виходило. А потім вчені почали давати їй за кожне вирішене завдання ласощі. Це спричинило те, що шимпанзе відмовилася займатися головоломками без додаткової мотивації. Тобто в моменті заохочення їжею працювало, але на перспективу зробило лише гірше.✅ Читайте також: 📎 Топ помилок батьків у формуванні харчової поведінки дитини📎 6 порад при поганому апетиті у дитини😊 Виховання та розвиток дітей
Як впоратися з агресією дитини.😡 Діти часом бувають дратівливими і навіть агресивними. Чи можна це приборкати і як із цим працювати?☝️ Слідкуйте за поведінкою дитини. Часто буває так, що агресія виникає не одразу, настрій змінюється поступово. Впіймавши момент, постарайтеся на ранній стадії зняти роздратування чи злість.🧘♀ Важлива умова роботи з дитячим гнівом та агресією — ваш особистий спокій. Завдання непросте, проте необхідне. Хтось має зберегти самовладання. І цей «хтось» — ви.❌ Що точно не варто говорити дитині, то це одну з (знайомих кожному) фраз. «Тобі має бути соромно», «Візьми себе в руки», «Ти вже дорослий» — всі ці умовляння не допоможуть.Не вішайте на ситуацію (і на саму дитину) ярлики. «Плакса», «Драчун» — теж зайве.🫂 Будьте поряд. Дитина повинна знати, що ви завжди готові підтримати та прийти на допомогу. І звісно, вислухати. Поговорити і проговорити ситуацію та її стан. Поспівчувати.😤 Допоможіть знайти прийнятний вихід агресії. Дитина може покричати, побити подушку та інше.💬 Поясніть, що агресивність і роздратування — це нормальні почуття. Але важливо виявляти їх у допустимих межах, не створюючи проблем собі та оточуючим.✅ І ще. Особистий приклад — безцінний. Якщо в сім'ї низький рівень агресії, миролюбна атмосфера, якщо батьки вміють контролювати себе та виявляти емоції без крайнощів, це позитивно впливає на дитину. Крім того, будьте послідовні: якщо ви пояснюєте дитині, що лаятися — погано, а самі сваритесь, вашим повчанням гріш ціна.Виховання та розвиток дітей
Щоб були сили: як захиститися від батьківського вигорання.☝️ Турбота про дітей — не лише радість, а й праця. Як захиститись від вигорання на цій «роботі» і зберегти себе, в тому числі і для дитини?🥺 Сильно вкладаючись у дітей, можна швидко видихнутися. Наслідок цього — апатія, дратівливість, замкнутість, небажання та нездатність спілкуватися з будь-ким. Від звичайної втоми, вигорання відрізняється неможливістю відновитись через відпочинок. Такий стан небезпечний і для дорослого, і для дитини. Щоб не доводити до цього, навчиться дбати і думати про себе. ❕ Позбавляйтеся почуття провини, якщо щось не зробили ідеальним чином. Робіть те, що маєте, робіть добре і з любов'ю, але пам'ятайте — ми всі живі люди. Вчіться бути поблажливими і до себе теж.❕ Щоб були сили на дитину, потрібно частіше відпочивати. Це зовсім не означає ухилятися від батьківських турбот. Просто не заганяйте себе, краще від цього не буде нікому.❕ Звичайно, ви супервумен (або супермен), але допомога не буває зайвою. Просіть близьких про будь-яку посильну допомогу, будь то приготування їжі, або замовлення підгузків в онлайн-магазині.❕ Висипайтеся. Звучить, може, дратівливо — особливо коли дитина прокидається п'ять разів за ніч. Але сон вам життєво необхідний. Плануйте час так, щоб добирати потрібні години сну (хоч би вдень).❕ Харчуватися абияк — не діло. Їжа, як і сон — базовий момент, без неї ви довго не протягнете. Слідкуйте за своїм раціоном (доїдати те, що не з'їла дитина — не вирішення проблеми). І не зловживайте кавою та алкоголем. Це, тим більше, нічого не вирішить.❕ Прогулянки на свіжому повітрі обов'язкові. І нехай вони будуть щоденними. Хоча за наявності вільної пари годин вибрати прогулянку замість сну — непросте рішення.Виховання та розвиток дітей
5 правил, як уникнути сліз дитини через некуплену іграшку.1️⃣ Постарайтеся не купувати подарунки малюку у його присутності. Спробуйте відтягнути той момент, коли зрозуміє, що бажане так близько.2️⃣ У віці 3 років вже можна обговорити з дитиною, що іграшки дарують тільки на свята. Проговоріть, які є значущі події і коли настане найближча з них.3️⃣ Дайте можливість дитині сфотографувати на ваш смартфон те, що їй захотілося зараз. Домовтеся, що ближче до свята вона матиме можливість переглянути галерею з фото та вибрати те, що вона із цього дійсно хоче.4️⃣ У мережевих магазинах іграшки зазвичай лежать у вільному доступі. Ви можете дозволити дитині акуратно пограти з ними в магазині, а награвшись, вже вирушити за покупкою продуктів.5️⃣ Перед походом у магазин складіть список того, за чим ви йдете. Якщо є час, то можна навіть щоб малюк намалював. Вже на касі звіртеся зі списком. Ви озвучуйте, а дитина нехай викладає з корзини. Жодному стрибунцю проскочити повз касу не вийде.Виховання та розвиток дітей
Як навчити дитину відповідальності за тварину.🐈 Домашня тварина — це відповідальність. Як навчити дитину турботі про вихованця?🍗 Заздалегідь обговоріть з дитиною, як доглядатимете вихованця. Розкажіть, як зміниться ваше життя, коли у будинку з'явиться кіт чи собака. Подивіться, почитайте книжки про цю тварину. Дитина має заздалегідь знати, як майбутній вихованець поводиться, чим харчується і т.д.🪹 Разом виберіть потрібні речі — миску, підстилку, нашийник та інше.☝️ «Ти просив взяти кота, тепер сам і доглядай» — невірний підхід. Відповідальність за тварину все одно несе дорослий. І діти слідують моделі поведінки батьків. Важливо подавати правильний приклад — у тому числі й у догляді за вихованцями.☑️ Не вимагайте і не беріть обіцянку, що дитина доглядатиме за твариною. Поступово залучайте дитину до цього процесу: нехай наливає воду в миску, годує.🐶 Взяли собаку? Вигулюйте її разом. Давайте дитині тримати повідець, стежити за твариною на вулиці.🥺 Сварити, якщо дитина не подбала про вихованця, безглуздо. Поясніть наслідки її вчинку — наприклад, тварина залишилася без їжі і могла відчувати голод. Виробляйте відповідальність через розуміння, що ваш вихованець — така ж жива істота, як і людина, і потребує турботи. ❌ Використовувати в якості покарання прибирання котячого туалету або вигул — шкідливо. Тварина сприйматиметься як неприємне зобов'язання.❗️ Якщо ви не готові до домашнього вихованця, у вас немає сил та часу, ви не знаєте з ким залишити вихованця, коли їдете у відпустку, краще залиште цю витівку. Все-таки тварина — не іграшка.Виховання та розвиток дітей
Дитина соромиться виходити до дошки. Як допомогти.👩🏫 Для багатьох дітей вихід до дошки є серйозним випробуванням. Навіть якщо дитина знає матеріал, вона все одно може сильно переживати. Що тут можна зробити?🫣 Дізнатися, що саме змушує дитину нервувати. Реакція однокласників (засміють), невміння формулювати думки, комплекси через зовнішність — причини можуть бути різні, і знаючи їх, вам буде простіше допомогти.❌ Не можна критикувати, сварити. «Досить всього боятися», «Нічого з тобою не станеться», «Інші ж якось виходять» — такі докази ще більше змусять дитину напружуватися.💬 Якщо дитина погано формулює і забуває те, що збирається сказати, допоможіть їй скласти план оповідання.🪟 Щоб зосередитись, під час виступу варто дивитися на предмети. Нехай вибере, наприклад, шафу, і, розповідаючи, дивиться на неї.✅ Впевненість — важливий момент. Якщо дитина буде одягнена у ті речі, в яких їй комфортно, в яких вона задоволена собою; якщо вона вийде до дошки не поспішаючи, не сіпаючись; якщо говорити чітко, в міру голосно і впевнено, це обов'язково допоможе, налаштує на правильний лад.🤩 Для більшої розкутості можна походити на курси ораторського мистецтва. Або на заняття до театрального чи танцювального гуртка (якщо, звичайно, сама дитина не проти).☝️ Зрозуміло, якщо сором викликаний буллінгом з боку однокласників чи вчителів, цю проблему потрібно вирішувати в самій школі. Або у крайньому випадку — міняти школу.Виховання та розвиток дітей
Як говорити з дітьми про їхніх друзів.☝️ Ні для кого не секрет, що чим старшою стає дитина, тим більше місця в її житті займають друзі. Як краще поводитися батькам, коли вплив оточення на дітей зростає — питання неоднозначне, проте деякі орієнтири залишаються незмінними за будь-якого розкладу.Особисті кордони.👥 Почнемо з головного: друзі дитини — це її вибір та її особисті межі. Тобто вирішувати, з ким та як спілкуватися, діти мають самі. Звичайно, якщо для батьків очевидно, що друзі погано впливають на дитину, то варто втрутитися в ситуацію. Проте настороженість батьків має бути обґрунтованою, а не виступати приводом для того, щоб «керувати» дитячим колом спілкування.Діалог.💬 При висловлюванні своєї думки про друзів дитини в більшості випадків можна дотримуватись правил «або добре, або ніяк». За одним винятком: якщо дитина сама запитує у вас поради чи оцінки поведінки друга у якійсь ситуації. Не забуваємо головний критерій доречності критики — вона має бути по запиту. Загалом краще наголошувати на обговоренні з дитиною не самих її друзів, а того, що у них відбувається щодня: чим вони разом займаються, у що грають, куди ходять і так далі. Включеність батьків у повсякденний контекст дитячого життя допомагає створити поле довіри, яке стане у нагоді і коли дитина стане старшою.Пояснення.✅ Намагайтеся не кидатися категоричними оцінками типу «Ігор поганий» — натомість пояснюйте дитині, чому у вас склалася та чи інша думка. По-перше, діти краще сприймають конкретні приклади, а по-друге, коли ви доводите свою думку, у дитини теж розвивається критичне мислення та здатність формулювати свою точку зору.Право на помилку.🙅♀️ Часто батькам з висоти свого досвіду хочеться застерегти дитину від зближення з тим чи іншим приятелем. Якщо не йдеться про якісь глобальні питання — як би не було важко, залиште дитині право прожити свої помилки та уроки у спілкуванні з навколишнім світом. Тому що вміння обирати друзів не успадковують, а наживають.Виховання та розвиток дітей
Як правильно говорити з дітьми про гроші.🫰 Гроші та фінанси — найважливіша частина нашого життя. Пояснювати дітям, що таке гроші та як з ними поводитися, потрібно з раннього віку. Як це робити і що казати?👛 Поясніть, звідки беруться гроші. Не треба вигадувати, що «тато раз на місяць дістає їх із чарівної шафки».💬 Розмовляйте з дитиною (якщо вона вже досягла віку, в якому зможе вас зрозуміти) про фінанси у вашій родині. Не варто занурювати дитину в деталі і тим більше скаржитися, якщо є складнощі з грошима. Але пояснювати, що зараз ми платимо за квартиру, тож купити новий телефон зможемо лише за місяць, треба. Так у дитини формується адекватне уявлення про гроші, які не беруться з повітря.❌ При цьому не можна маніпулювати дитиною. «Твій басейн коштує нам 4 000 щомісяця, а ти не хочеш ходити!» — такі претензії формують почуття провини.💁♀️ Не присвячуйте розмовам про гроші надто багато часу, але не замовчуйте цю тему. Рівне ставлення до грошей сформує і сприйняття дитини без перекосів.😌 Відмовляючи дитині у купівлі якоїсь іграшки чи речі, не можна просто ставити її перед фактом. Необхідно пояснити причину і зробити це спокійно, без відмахування.✅ Стимулюйте дитину до самостійного поводження з грошима. Поясніть, що гроші можна збирати і в результаті зібрати суму, потрібну для якоїсь покупки. 📊 Розмовляйте з дитиною про користь планування витрат — доступною мовою, звісно.💵 Вчіться відповідати на непрості питання про гроші. Якщо вам не хочеться говорити, скільки ви заробляєте (це легко може стати загальною інформацією — дитина розповість друзям), придумайте правильне формулювання. Наприклад, «стільки, що нам вистачає».☝️ І врахуйте: дітям властиво копіювати ставлення батьків і до грошей теж.Виховання та розвиток дітей
Як виховати самостійність у дитини.☝️ Бути самостійним — найважливіша якість, яку потрібно прищепити з раннього дитинства. Як це зробити?✅Підтримайте. Якщо дитина намагається щось робити, не перехоплюйте ініціативу словами «Давай я сам». Хай намагається.🤷♀Нехай дитина побачить наслідки того, що вона не зробила. Навіщо сварити за незібраний до школи рюкзак? Вранці поспішатиме, щось забуде взяти чи запізниться на урок. Так дохідливіше і наочніше.🤔Дозвольте дитині вибирати. Не давати їй ту сорочку або светр, який ви приготували для прогулянки. Запропонуйте дитині вибрати кілька речей. У магазині цікавтеся, які саме фрукти вона хоче. І так далі.💁♂Обов'язково наголошуйте на її самостійності. Загальних слів в дусі «Молодець» замало — конкретизуйте, кажіть «Ти чудово впорався з прибиранням кімнати». Таким чином ви закріплюєте у свідомості дитини те, що вона зробила сама.😡Дайте можливість робити помилки. Вони неминучі, особливо на початку шляху. Якщо дитина зробила щось неправильно, не поспішайте її лаяти або навіть зітхати. Скажіть — ти молодець, але краще зробити отак.Виховання та розвиток дітей
Якщо ваша дитина — Діва.♍️ Діти, народжені в період з 23 серпня по 22 вересня, належать до зодіакального знака Діва, яким керує планета Меркурій.🤩 Маленькі Діви рідко завдають батькам багато клопоту — вони досить тихі та спокійні, якщо їм є чим зайнятися і про що поміркувати. Але треба бути готовим до нескінченних «чому» та довгих розмов — підопічним Меркурія дуже важливим є спілкування та нові знання. Вони навіть розмовляти починають рано та розбірливо. ☝️ Ще вони бувають дуже вибагливими — чи то в їжі чи виборі одягу. Все має відповідати їхньому смаку, а враховуючи їхню увагу до деталей, це може бути дуже непросто. У своїй увазі до дрібниць вони можуть ставати занудами. При цьому Діви дуже швидкі, кмітливі і здатні разюче точно копіювати оточуючих — з ними точно не нудно.👧Дівчинка-ДіваАкуратна та терпляча, маленька Діва любить порядок та встановлений режим. Вона завжди допоможе по дому і з радістю доглядатиме домашніх тварин. До речі, вихованців краще вибирати невеликих — кішку, пташку чи хом'ячка. Також Дівам властива сором'язливість і самокритика, тому не скупіться на компліменти та похвалу.👦 Хлопчик-ДіваЗа рахунок артистичності та почуття гумору вони добре почуваються в колективі, хоча іноді й надто мудрують. Зазвичай це улюбленці вчителів, але якщо вчитель припускається помилки, Діва обов'язково йому на це вкаже.👍Позитивні риси характеру: кмітливість, артистизм, акуратність, відповідальність👎Негативні риси характеру: вибагливість, сором'язливість, критицизм✅Лайфхаки у вихованніМаленьким Дівам потрібна тема для роздумів: читання, розмови, інтелектуальні ігри необхідні постійно. З ними не варто захоплюватися критикою, особливо в присутності сторонніх — краще зробити зауваження наодинці. У Діви з дитинства з'являються свої звички, які слід поважати. Те саме стосується особистих кордонів — до речі, своя кімната Дівам зазвичай потрібна раніше, ніж іншим дітям. Загалом до Діви варто прислухатися, адже мудрості у них часом більше, ніж у дорослого.Виховання та розвиток дітей
