єППО / ВГ Технарі | Всім доброго ранку понеділка.Ви коли-небудь помічали, як одна фраза мо...

Всім доброго ранку понеділка.Ви коли-небудь помічали, як одна фраза може підняти настрій… або навпаки - зруйнувати впевненість? Ось так і проявляється крихкість самооцінки, коли вона занадто залежить від чужої думки.Ми часто шукаємо схвалення.Чекаємо, що хтось скаже: ти молодець, у тебе вийшло, ти достатньо хороший.Але самооцінка - це не про «я найкращий у світі».Це про «я маю цінність, навіть коли помиляюся».Головне схвалення завжди має йти зсередини.Здорова самооцінка - це коли ти знаєш свої сильні й слабкі сторони.Поважаєш себе.І не живеш у постійному порівнянні з іншими.Низька - це страх перед труднощами, нескінченна самокритика і бажання сховатися, аби знову не було боляче.Що з цим робити?Припинити порівнювати себе з іншими. Твій шлях - не копія чужого.Замінити самокритику на співчуття. Говорити з собою так, як з близькою людиною.Фіксувати маленькі перемоги. Навіть ті, що здаються дрібницями.Вчитися говорити «ні». Кордони - це не егоїзм.І бути поруч із тими, хто підтримує, а не висмоктує енергію.Не має значення, хто і що, думає про тебе. Начхати, що говорять про тебе за твоєю спиною.Начхати на всіх, кому ти не подобаєшся. Все це не грає в твоєму житті абсолютно ніякоїролі, і для тебе нічого не означає.Живи, як ти хочеш, лови момент і бережи нерви.Не знижуй свою ціну, щоб комусь подобатись.Той, кому ти справді потрібен, не буде торгуватися.Пам’ятай: ти не зобов’язаний бути ідеальним, щоб бути цінним.Достатньо бути собою.Тож хай сьогоднішній ранок і початок тижня принесе тобі впевненість, ясність і внутрішню опору.P.S. О дев’ятій — хвилина мовчання. Долучайся.Підтримати | Сайт |ПідписатисяєППО (Android | iOS)Флюгер (Android | iOS)