єППО / ВГ Технарі | Не бійся «нікотинових ломок».Якщо ти боїшся відмовитись від куріння са...

Не бійся «нікотинових ломок».Якщо ти боїшся відмовитись від куріння саме через ломку — цей пост для тебе.Фізичне відвикання від нікотину — це не біль, не покарання і не страждання. Це — детокс і зцілення.Щойно ти тушиш останню сигарету, організм запускає процес очищення.Кашель? Легені працюють на відновлення.Головний біль? У мозку з’являється більше кисню.Тривога чи серцебиття? Це вже не про нікотин. Це — психологічна залежність.Запам’ятай: тяга йде з думок, а не з тіла.Ти куриш не тому, що тіло просить, а тому що так влаштоване залежне мислення.І тут є важливий момент: недостатньо просто перестати курити.Думки про сигарету нікуди не зникнуть і одного разу можуть привести до зриву.Тому треба змінити ставлення до куріння в голові. Перестати хотіти. Тоді тяги не буде.У книзі «Легкий спосіб кинути курити» Аллена Карра пояснено саме це: ти перестаєш бачити сенс у сигареті. Не залишається жодної причини запалити — і тоді приходить справжня свобода.Саме так я особисто кинув палити більше 10 років тому — і жодного разу не пожалів.Тож якщо ви не читали цю книгу або не слухали її в аудіо — дуже рекомендую.А якщо читали і «не допомогло» — значить, швидше за все, ви її не дочитали або читали не вдумливо. Спробуйте ще раз. Але тільки якщо ви дійсно хочете позбутися цієї шкідливої звички.Підтримати | Сайт |ПідписатисяєППО (Android | iOS)Флюгер (Android | iOS)