«Полюби себе». Як часто ми чуємо цю фразу в соцмережах…

Звучить красиво. Але як це зробити, якщо роками ти звикла себе критикувати, знецінювати, ставити чужі потреби вище за свої й шукати любові там, де її потрібно заслужити?

Невже дійсно достатньо одного ранку подивитися в дзеркало й сказати: «Я люблю себе. Я найкраща»❓

Але, на жаль, наша психіка так не працює. Це ілюзія, що можна змінити ставлення до себе силою думки.

За нелюбов’ю до себе дуже часто стоїть ціла історія: дитячі образи, досвід відкидання, постійна критика, травматичні події, переконання, які ми засвоїли ще тоді, коли були маленькими.

І неможливо в один момент перекреслити все це однією красивою фразою.

Любов до себе не з’являється за наказом. Вона поступово формується через те, як ти починаєш ставитися до себе🌿

Коли замість чергової критики намагаєшся себе зрозуміти.
Коли шукаєш причини власних реакцій і поведінки, вчишся чути свої потреби, турбуватися про себе й знаходиш сміливість звернутися по допомогу, щоб працювати з болем, який так довго носила всередині.

І саме тут важливу роль відіграє терапія.

Бо любов до себе починається не з переконування, що ти найкраща, а з глибшого розуміння себе. Коли ти поступово перестаєш ставитися до себе як до людини, яку постійно потрібно виправляти, і починаєш приймати себе разом зі своїм досвідом, вразливістю та недосконалістю.

На консультаціях ми працюємо з травматичним досвідом, внутрішніми переконаннями та тими частинами себе, які досі потребують уваги, прийняття й підтримки🙏

Щоб одного дня ти могла не просто подивитися в дзеркало й сказати «я люблю себе», а справді відчути це. І нарешті почати отримувати задоволення від того, що ти є собою 🤍

Для запису на консультацію пишіть у Direct ✨

#любовдосебе #самоцінність #дитячітравми #психотерапія #психологІрпінь