Поки ви не забули пост про 🚩 психотерапевтів пишу про грінфлеги і бонусом питання, які допоможуть зрозуміти ваш фахівець ок/не ок 🙃
Отже, зелене світло у психотерапії:
1. Вам детально розповідають про метод і підхід у роботі, як це працює з вашим запитом, що дає. Бажано на короткій безоплатній сесії. Це як приміряти чи все підходить вам обом (так, здорові психотерапевти теж обирають чи працюватимуть з клієнтом)
2. Жодних порад! Навіть якщо ви дуже просите
3. Надає теплу підтримку, тримає баланс. Це не подружка, але і не сторонній спостерігач. Жарти, слова підтримки і рятівний мем раз на місяць - показники норми
4. Всі ваші почуття ок! І вам не будуть казати "тобі здалося", "так не варто реагувати", "це занадто". Вам допоможуть розібратися чи варто так реагувати наступного разу і чи це не занадто для вас. Але не оцінять
5. Ви можете почути "я не знаю, давайте думати разом", бо психотерапевт, який знає все на всі випадки життя або святий, або брехло

Питання для перевірки 🧐
1. В якому методі ви працюєте? Що це дасть мені? Що ще я можу спробувати?
2. Ви проходите власну терапію/супервізію?
3. В яких випадках ви відмовляєтесь працювати із запитом? Як ви передаєте клієнтів, якщо не можете їх вести?
4. Як зрозуміти, що варто зупинити свою роботу? Я можу робити перерви?
5. Як діяти, якщо мені некомфортно під час нашої взаємодії?

Бережіть себе та адекватних вам фахівців