Вживання цитрусових фруктів, таких як апельсини, пов'язане з 20% нижчим ризиком депресії

#корисна_інформація_ЕК

За оцінками, 280 мільйонів людей у всьому світі живуть з депресивним розладом. Минулі дослідження показують, що певні зміни способу життя можуть допомогти знизити ризик розвитку депресивного розладу, включаючи певні продукти, такі як оливкова олія та горіхи.

Нове дослідження опубліковане в журналі MicrobiomeTrusted Source визначило апельсини як ще одну їжу, яка може допомогти зменшити ризик депресії. Результати аналізу калу фокусної групи показали наявність бактерії Faecalibacterium prausnitzii

Минулі дослідження показують, що Faecalibacterium prausnitzii корисна для організму, оскільки вона допомагає знизити запалення та підтримувати імунну систему

Вчені виявили меншу кількість F. prausnitzii в мікробіомі учасників дослідження з депресією.

Дослідники вважають, що F. prausnitzii може допомогти при депресії, впливаючи на рівень нейромедіаторів серотоніну та дофаміну через метаболічний шлях, який називається S-аденозил-L-метіоніновим циклом I. Цей шлях відіграє велику роль у виробництві нейромедіаторів

Джерело дослідження: https://microbiomejournal.biomedcentral.com/articles/10.1186/s40168-024-01961-3

НУТРИЦІОЛОГ 🥦 | УКРАЇНА 🇺🇦