🥝 Вітаміни групи В (В1, В2, В3, В5, В6, В9)В одному ківі міститься близько 0,66 мг. Беруть участь у процесі обміну речовин. Поліпшують стан шкіри, волосся, нігтів. Підтримують роботу нервової та серцево-судинної систем.🥝 КалійВ одному ківі міститься близько 232 мг (2,4% від добової норми). Регулює артеріальний тиск, знижує ризик інсульту, інфаркту. Підтримує водно-сольовий, кислотно-лужний баланс в організмі. Забезпечує нормальне скорочення м'язів, запобігаючи судомам та м'язовому болю.🥝 МідьВ одному ківі міститься близько 0,101 мг (11,22% від добової норми). Бере участь у синтезі гемоглобіну, покращує засвоєння заліза, допомагаючи запобігти анемії. Знижує ризик серцево-судинних захворювань. Бере участь у виробленні нейромедіаторів, які покращують увагу й пам'ять, роботу нервової системи.🥝 ФосфорВ одному ківі міститься близько 227 мг. Регулює кислотно-лужний баланс. Бере участь у формуванні кісткової тканини та зубів. Підвищує детоксикаційні властивості. Сприяє засвоєнню вітамінів В. Підтримує роботу ендокринної системи. Забезпечує зберігання та передачу генетичної інформації.🥝 МагнійВ одному ківі міститься близько 15 мг. Необхідний для нормальної роботи нервової системи. Знижує рівень стресу, тривожності та покращує сон. Нормалізує артеріальний тиск. Підтримує роботу м'язів та серця. Бере участь у формуванні кісткової тканини....@eco_lifeUA | Приєднуйтесь