Мені 36 років і в мене їб@нуло давлєніє!

😂

І знаєте, це було реально страшно — усвідомити, що в мене підвищений тиск.142/90 при моїй нормі 110/70. Але зараз я розкажу, що я зрозуміла і як це виправила.

Останні місяці я дуже напружена. Життя більше не йде по старих шаблонах,по-новому — поки що ніхера не виходить,і як результат — я в адському стресі. Раніше напругу можна було зняти, опрокинувши пару бокальчиків просекко. А якщо вже зовсім важко — то й бутилку. Але зараз це не мій вибір. І я точно знаю — це було одне з моїх найкращих рішень. Так от. Напруга нікуди не зникла. Вона є, давить, розʼїдає тіло і розум. А виходу немає. І, звісно, тиск росте.

Саме тому серцево-судинні захворювання — причина №1 смертності у світі. Що зробила я? Я пішла не в заперечення, а в глибокий аналіз. Я реально усвідомила:багато хронічних станів — це сигнал, що так, як ми живемо і реагуємо, більше не працює. І мій тиск був не ворогом. Він був сигналом. Я зробила експеримент. Я міряла тиск, змінюючи свій стан, поки він не став нормальним. І знаєте, що цікаво? Коли в тілі настав максимальний похуй,тиск впав до 116/75. Ми реально можемо керувати своїм станом. Думками. Реакціями. І робити вибір не тільки з голови, а з тіла. Я дуже багато працюю над собою. Це займає години щодня. Але саме так я керую своїм життям —а не тривога, страх і напруга. Тому в своїй практиці я не обмежуюсь таблетками і харчуванням. Я глибоко працюю з мисленням людини. Бо тільки так можна реально змінити стан і самопочуття. Кожен день ставте собі питання:якою людиною я хочу бути?

Тоді вам не доведеться страждати, змінюючи себе. Як вам такий інсайт? Відгукується?