Аналіз БАДів для МАМИ з дозуваннями👇🏼Розберу добавки для загального зміцнення організму, усунення дефіциту заліза та імунітету.Звичайно, головна добавка для жінок — КВІТИ 😅Вони покращують вироблення гормонів щастя )Тепер до ДОБАВОК 👇🏼1. Мультивітаміни Two-Per-Day — легендарна формула, одна з кращих у світі. Підвищені дозування, тому не можна приймати постійно, тільки курсами.У мами раніше були знижені рівні вітамінів/мінералів, тому іноді даю їй посилений комплекс:- вітаміни групи В — для енергії та нервової системи- цинк — для імунітету- селен — для детоксикації та щитовидної залози;- марганець — для кісток;- хром — для обміну вуглеводів.2. Залізо Trace Minerals — рідка форма заліза практично без побічних ефектів.Сульфат заліза відмінно закриває дефіцит, але часто дає побічні ефекти — запори, порушення роботи ШКТ (пам'ятаємо сумнозвісний Сорбифер Дурулес). Але тут рідка форма, тому дефіцит закриває швидко, але побічних ефектів практично немає. Дозування для мами — 50 мг.Дефіцит заліза викликає неприємні симптоми (тому обов'язково поповнювати):-.хронічна втома і зниження пам'яті;- суха шкіра і випадіння волосся;- зниження функції щитовидної залози;- зниження імунітету, включаючи часті ГРВІ та молочницю у жінок.3. Вітамін D+К2 — тут відразу йде вітамін К2, тобто 2 в 1.Вітамін D — це ваше самопочуття, енергія, настрій, міцне волосся, імунітет. Незамінний для захисту від остеопорозу і переломів, що актуально після 50 років.Дозування для мами профілактична (2500 МО), у неї вже нормальний рівень, близько 50 нг/мл.4. Таурин — відмінна добавка для загального здоров'я, особливо людям похилого віку або при наявності зайвої ваги. Мама худне, їй не завадить. Дозування — 1000 мг 2 рази на день. Курс — до 2-3 міс.Властивості таурину:- стресостійкість і якість сну;- підтримка нормального ритму серця і зниження артеріального тиску;- підвищення чутливості до інсуліну, боротьба з інсулінорезистентністю;- підтримка здоров'я печінки і жовчного тракту, профілактика каменів у жовчному міхурі;- підтримка енергії і зору (таурину багато в сітківці).5. Кокнзим Q10 — ще одна важлива добавка для людей кому за 50. З віком запаси коензиму знижуються, тому люди часто відчувають дефіцит енергії, падає загальний життєвий тонусЕфекти: - підвищує енергію та витривалість- підтримує серце- діє як антиоксидант (захищає клітини)- може покращувати стан шкіри та уповільнювати старінняМама приймає приймає 200мг зранкуP.S: А як приймати бади з користі для здоров’я саме тобі, ти можеш дізнатися з одного із моїх 4-х курсів, щоб замовити, пиши в ПРИВАТ