Психологія з Орхідеєю | Питання:"Коли гостро відчуваєш, що виріс зі свого оточення і тебе не р...

Питання:"Коли гостро відчуваєш, що виріс зі свого оточення і тебе не розуміють. Бажання мати оточення більш зріле емоційно і відчувати підтримку. Але не знаєш які кроки і куди треба робити. Завжди поряд були ті, хто принижав і казав що нічого не досягну. "Відповідь: 1️⃣ В першу чергу, вчитися самому себе підтримувати. Часто може здаватися, що ми не зможемо без підтримки інших, але це не так. Особливо треба вчитися покладатися на себе і бути до себе чуйним, якщо ви виросли в середовищі, де принижували і тепер залежні від думки інших, їх схвалення і підтримки.2️⃣ Встановлювати межі. Не дозволяти, щоб вас принижували, маніпулювали. Не бійтеся говорити: "Зі мною так не можна!", "Вибач, але мені це не подобається, мені боляче/образливо". 3️⃣ Перш ніж "очищувати" оточення, поговоріть з тими людьми, які для вас важливі і з ким хотілобся зберегти спілкування."Я ціную тебе, і хотіла б тобі дещо сказати". Висловіть те, що не подобається, ображає. Говоріть спокійно. Запропонуйте, як би Ви хотіли, щоб з Вами ця людина поводиться. "Мені було б дуже приємно, щоб ти говорила..."Наголосіть ще раз, наскільки ця людина для Вас важлива і наскільки надієтеся, що проблема вирішиться. Подякуйте, що Вас вислухали. Якщо для людини Ви теж цінні, вона подумає над тим, що почула. Можливо їй важко буде зразу змінювати поведінку, але вона буде старатися. Якщо ж люди не зважають, то чи варто далі це терпіти?4️⃣ Поступово зменшуйте контакти з тими, хто Вас не бажає чути. Можливо таке, що залишиться всього 1-2 людини, які Вас цінують, але це будуть ті, з ким можна бути близьким і кому можна довіряти. Можливо деякий час доведеться побути самому. І це не страшно, це нормально. Взагалі, психічно здорова людина повинна вміти проводити час з самою собою. Вчіться цього, якщо не виходить.5️⃣ Подивіться ще раз на своє оточення і пошукайте тих, з ким особливо не спілкувалися раніше, але іноді ці люди були до Вас доброзичливими і дружелюбними. Спробуйте більше з ними спілкуватися. Ви змінилися і тепер можливо серед цих людей є ті, хто стане хорошим другом. 6️⃣ Подумайте, з якими людьми Вам би було цікаво спілкуватися і шукайте їх за інтересами. Заводьте нові знайомства, але з самого початку встановлюйте межі, щоб відсіяти тих, хто не буде цінувати спілкування з Вами.Успіхів! У Вас все вийде!#питаннявідповіді