Чернівецький Центр контролю та профілактики хвороб МОЗ України

"Їж менше солі": які продукти обирати — твій гід для супермаркетів Близько 75% солі, яку ти споживаєш щодня, приховано у твоєму магазинному кошику 🛒 І мова не лише про чипси чи фастфуд — забагато солі містять звичні продукти: ковбаса, сир, хліб і готові страви з кулінарії. Надлишок солі серйозно шкодить здоров’ю: підвищує артеріальний тиск і збільшує ризик інфаркту та інсульту. Але головне завдання — не відмовляти собі у всьому, а навчитись обирати з розумом.👀 Читай етикетки — інформацію про сіль шукай у полі “Поживна цінність”.Якщо в описі вказано “сіль” — усе просто: чим менша кількість на 100 г, тим краще. Нормально — менше 1 г на 100 г. Якщо написано “натрій” (Na) — множ цифру на 2,5, щоб дізнатись кількість солі (наприклад, якщо продукт містить 0,5 г натрію на 100 г, це приблизно 1,25 г солі). Перевіряй, щоб дані були на 100 г, а не “на порцію” — цифри можуть вводити в оману. І пам’ятай про приховану сіль. У складі вона може з’являтись під іншими назвами: глутамат натрію (E621), сода, бікарбонат, нітрат натрію, розпушувачі. Усе це — додаткове джерело натрію.🧂 Знайди свої “менш солоні” бренди.У схожих продуктах кількість солі може відрізнятися в рази! Порівняй вміст солі в продуктах, які зазвичай купуєш. Знайди продукти та виробників, де солі менше — і далі обиратимеш їх автоматично.🍗 Вивчи, де ховається найбільше солі.Більшість солі ми отримуємо з ковбасних виробів, солоних снеків, магазинної випічки (на кшталт, сендвічів, паніні, пиріжків), консерв, домашніх солінь, соусів, сиру тощо. Перевіряй їхні етикетки уважніше. Можливо, сьогодні варто взяти куряче філе замість сардельок? Або обрати сир з меншим вмістом солі чи заморожену кукурудзу замість консервованої.🌿 Експериментуй зі смаками.Лимонний сік, томат, йогурт, спеції чи трави можуть зробити страву яскравою на смак. А соєвий чи інші соуси краще класти в кошик зрідка, а не щотижня. 💡 Баланс замість заборон.Не можеш відмовитись від солоного? Просто їж його трохи менше й рідше. Наприклад, фастфуд — не щодня, а раз на два тижні. А якщо тягне на снеки, спробуй овочеві чипси, запечений нут або попкорн натуральними спеціями.Сіль часто ховається там, де ми її не очікуємо. Але кілька уважних походів у магазин — і читати етикетки стане такою ж звичкою, як перевіряти термін придатності.А більше порад і корисної інформації про сіль у харчуванні тут: https://lnk.ua/Y4Q9vrX49Солоного менше — здоров’я більше. #ЇжМеншеСолі

🌍 Спеціалісти Чернівецького ОЦКПХ взяли участь у тренінгу зі спостереження за збудниками інфекцій у стічних водах9-10 грудня у Києві відбувся науково-практичний тренінг «Спостереження за вмістом збудників інфекційних хвороб у стічних водах», що зібрав фахівців Центрів контролю та профілактики хвороб з усієї України. Чернівецький обласний Центр представили завідувач відділу епідеміологічного нагляду та профілактики інфекційних хвороб Юрій Падурару та завідувач вірусологічної лабораторії Оксана Кіріяк, які долучилися до роботи експертних сесій і обговорень.💧 Під час заходу учасники опрацювали сучасні підходи до епідеміологічного нагляду за стічними водами; методи відбору стічних вод для потреб епідеміологічного нагляду; організацію та проведення геномного моніторингу циркуляції вірусів; використання нагляду за стічними водами для виявлення, відстеження та характеристики пріоритетних спалахів захворювань у всьому світі.Особливо цінними стали міжнародні практики, представлені експертами ВООЗ, а також обмін регіональним досвідом щодо впровадження моніторингу стічних вод як ефективного інструменту раннього попередження про можливі спалахи інфекційних хвороб.🔬 Участь наших спеціалістів у таких заходах сприяє професійному розвитку та дає змогу впроваджувати актуальні підходи в роботі Центру, зміцнюючи регіональну систему епіднагляду.

Фахівці ДУ «Чернівецький обласний центр контролю та профілактики хвороб МОЗ України» провели 51-шу робочу зустріч — цього разу у Боянській територіальній громаді.📌 Під час діалогу з медичними працівниками, освітянами, представниками адміністрації та громадськості обговорили ключові питання громадського здоров’я, зокрема:• роль скринінгових програм та раннього виявлення неінфекційних захворювань;• створення безпечного та здорового освітнього середовища;• оновлення Календаря профілактичних щеплень з 2026 року;• профілактику інфекційних хвороб;• сучасні можливості лабораторної діагностики, які забезпечує Центр.👥 У зустрічі взяли участь фахівці Центру:Ольга Прижбило, Оксана Кацімон, Альона Дубінська, Мирослава Хмель.🌿 Попри доступність інформації, багато людей і сьогодні залишаються недостатньо поінформованими про ризики для здоров’я — від інфекційних та неінфекційних захворювань до впливу шкідливих звичок, стресу та відмови від щеплень.Саме тому такі зустрічі є важливими: вони допомагають визначити потреби громади, знайти точки дотику між різними секторами та окреслити подальші кроки для посилення профілактики і формування здорової поведінки населення.🤝 Дякуємо Боянській громаді за відкритість та конструктивний діалог.Разом продовжуємо формувати сучасний підхід до громадського здоров’я — заснований на профілактиці, партнерстві та спільній відповідальності за здорове майбутнє громади.

11 грудня – Всесвітній день хворого на бронхіальну астму 🌍💨.Бронхіальна астма – це хронічне захворювання дихальних шляхів, що проявляється періодичними нападами задухи, задишкою, сухим кашлем, хрипами, болем в грудях 😮‍💨🫁. Хвороба погіршує якість життя ⚠️.Захворіти на астму можна у будь-якому віці. Це найпоширеніше хронічне захворювання у дітей 👧🧒. Вищий ризик розвитку бронхіальної астми мають люди, що хворіють на алергічний риніт, атопічний дерматит, мають випадки захворювання на астму у родині, працюють у шкідливих виробничих умовах 🏭.Астма вважається невиліковною, але контрольованою хворобою. Раннє лікування призводить до стійкої ремісії, а прийом базових препаратів спровільнює прогресування хвороби 💊. В Україні ліки від бронхіальної астми можна отримати безкоштовно або з незначною доплатою за програмою «Доступні ліки» 💙💛. Наразі до програми входить 31 лікарський засіб від хронічних хвороб нижніх дихальних шляхів. Потрібно звернутися до сімейного лікаря, який випише е-рецепт 🩺📲.Державна установа «Чернівецький обласний центр контролю та профілактики хвороб Міністерства охорони здоров’я України» наголошує, що профілактика бронхіальної астми передбачає:- уникнення домашніх алергенів: слід мінімізувати контакт з пилом, шерстю тварин, пилком 🌷🐾;- підтримання чистоти та вологості у приміщенні: слід проводити вологе прибирання та регулярне провітрювання 🚿🧹; підтримувати вологість (за потреби зволожувати і фільтрувати повітря спеціальними приладами) 💧🌬️;- обмеження використання побутової хімії, відбілювачів: слід використовувати засоби індивідуального захисту (гумові рукавички та маску) під час прибирання приміщення 🧴🧤😷;- дотримання здорового способу життя: ✅ варто регулярно займатися фізичною активністю - прогулянки на свіжому повітрі та фізичні вправи зміцнюють дихальну систему 🚶‍♀️🏃‍♂️; ✅ слід дотримуватися здорового харчування – забезпечити організм поживними речовинами, вживати продукти з низьким вмістом солі та цукру, споживати фрукти та овочі 🍎🥦; ✅ відмовитись від шкідливих звичок - тютюнопаління та надмірного вживання алкоголю 🚭🍷; ✅ не займатись самолікуванням - дотримуватись призначень та рекомендацій лікуючого лікаря 📋👩‍⚕️👨‍⚕️.

💙 День здоров’я в с. Іспас Вижницької ТГФахівці Вижницької районної філії Центру провели черговий виїзний День здоров’я для мешканців с. Іспас Вижницької ТГ.🚐 На заході працювала мобільна амбулаторія ДУ «Чернівецький ОЦКПХ МОЗ України».☝️ Метою Днів здоров’я є популяризація здорового способу життя, профілактика захворювань та заохочення людей більше дбати про своє фізичне й ментальне здоров’я.👩‍⚕️ Жителі громади мали змогу безкоштовно:✔️ пройти швидкі тести на ВІЛ, гепатити В і С;✔️ пройти скринінг на туберкульоз;✔️ виміряти артеріальний тиск та рівень глюкози в крові;✔️ зробити кардіограму;✔️ дослідити воду на вміст нітратів (та ризики виникнення водно-нітратної метгемоглобінемії);✔️ отримати консультації сімейного лікаря та лікаря-інфекціоніста;✔️ зробити щеплення проти:• дифтерії, кашлюку, правця;• кору, краснухи, паротиту;• гепатиту В.🗒️ Фахівці Центру поширили серед населення інформаційні матеріали щодо профілактики інфекційних та неінфекційних захворювань.🤝 Дякуємо за співпрацю:АЗПСМ с. Іспас,КНП «Вижницький ЦПМСД».💙 Такі ініціативи зміцнюють здоров’я громади, об’єднують людей та надихають на активне й повноцінне життя!

❓ Комбіновані вакцини в оновленому Календарі щеплень-2026: у чому їхня перевага?Оновлений Календар профілактичних щеплень, який набуде чинності з 1 січня 2026 року, передбачає ширше використання сучасних комбінованих вакцин. Такі вакцини захищають від кількох інфекцій одночасно. Саме комбіновані вакцини використовують більшість країн ЄС.Переваги комбінованих вакцин:🔸 Менше уколів — одна інʼєкція замінює одразу кілька окремих щеплень, що значно знижує дискомфорт для дитини.🔸 Менше візитів до медзакладу — схема стає компактною, батькам потрібно рідше приходити на вакцинацію.🔸 Комплексний захист — дитина отримує захист від кількох інфекцій під час одного візиту та ін’єкції, у рекомендовані терміни, без затримок і перенесень.Наприклад, у новому Календарі профілактичних щеплень комбіновану вакцину використовуватимуть під час вакцинації проти вірусного гепатиту В. Щеплення проводитимуть у 2–4–6–18 місяців комбінованою вакциною замість окремих щеплень у 0–2–6 місяців. Це дозволить використовувати сучасні комбіновані вакцини проти кількох інфекційних захворювань одночасно (АКДП+Hib+ВГВ), що дозволить в результаті зменшити кількість ін’єкцій для дитини та кількість візитів до медзакладу. Більше інформації зібрано у розділі Календар профілактичних щеплень 2026 на сайті Міністерства охорони здоров’я https://bit.ly/3AKpbBO👉 Проконсультуйтеся зі своїм педіатром чи сімейним лікарем щодо індивідуального графіку щеплень для дитини. Піклуйтесь про здоров’я близьких та рідних.