У Чернівецькому обласному центрі контролю та профілактики хвороб відбулася зустріч-ретрит з відновлення та ментальної підтримки працівників 🫂Під час заходу говорили про важливість ментального здоров’я, емоційної стійкості та простих щоденних дій, які допомагають підтримувати себе в умовах постійного стресу та високого навантаження.Учасники мали змогу не лише отримати корисну інформацію, а й долучитися до практичних вправ та інтерактивів. Зокрема, під час вправи «1 слово» кожен зміг прислухатися до власного стану та поділитися своїми відчуттями, а гра «Емоційний калейдоскоп» допомогла краще зрозуміти емоції та важливість підтримки одне одного 💙Окрему увагу приділили темам психологічного перевантаження, інформаційної гігієни, відпочинку, режиму сну, фізичної активності та технікам самодопомоги. Працівники ознайомилися з дихальними практиками для швидкого зниження тривожності та технікою «СТОПП», яка допомагає впоратися з емоційним напруженням.Також учасники працювали в командах над ситуаційними завданнями, обговорюючи, як підтримати колегу у складних емоційних станах. Адже інколи найважливіше — це просто бути поруч, вислухати та дати людині відчути, що вона не сама 🤝Турбота про ментальне здоров’я — це необхідна умова збереження внутрішнього ресурсу, професійної стійкості та здатності підтримувати інших.