🫂Травень – Місяць обізнаності про ментальне здоров’яЙого мета – зменшити стигму навколо цієї теми та нагадати: звертатися по допомогу нормально й відповідально.Із цієї нагоди почалася комунікаційна хвиля "Ти як? Дізнавайся. Піклуйся. Звертайся".На платформі "Ти як?" зібрані корисні матеріали, які допоможуть краще зрозуміти свій стан і отримати підтримку.Що можна знайти:🔹у розділі "Корисні матеріали" – як розпізнати панічну атаку, відрізнити втому від вигорання, зрозуміти особисті кордони та стосунки;🔹у розділі "Самодопомога" – техніки самодопомоги, емоційної регуляції та щоденної підтримки себе;🔹у розділі "Допомога" – інформацію про фахову підтримку, безкоштовні онлайн- і офлайн-сервіси та гарячі лінії.💖Турбота про ментальне здоров’я починається з уважності до себе!🫶Нагадаємо, в Києві по психологічну підтримку можна звернутися до Центрів ментального (психічного) здоров’я. У них дорослі та діти можуть отримати безкоштовну психологічну та психіатричну допомогу. ✔️Послуги надаються амбулаторно, також працюють мобільні команди для підтримки. Можна звернутися самостійно або за направленням сімейного лікаря.↪️Більше інформації – на kyivcity.gov.ua.