Для мене нема сумнівів, що страх – це спосіб контакту з собою, реальністю, іншими. І цей спосіб контакту потребує знань користувача. Тобто це дійсно інструмент (або природній процес), який не завжди ми можемо дослідити в своїх родинах, в родинних системах, ну і приходиться це робити зараз. I якщо казати про такий бодинамічний погляд на це, то як страх нам допомагає балансувати гідність і зв'язок?

В якомусь сенсі страх для мене і є та сама основа, котра забезпечує можливість, по-перше, виживати, тобто забезпечує можливість матеріальної цілісності організму. По-друге, забезпечує можливість цілісності індивідуальності, тобто мене, себе. Ну і по-третє, забезпечує можливість цілісності зв'язку, тобто того, що ми можемо використати для всього: і вживання, і розвитку, як в дитинстві, так і в дорослості.

Тому для мене це дійсно така можливість запобігти втратам. Втратам, пов'язаних з тілесним нашим буттям, втрат, пов'язаних зі зв'язком, і втрат, пов'язаних з гідністю або індивідуальністю, тобто цими нашими особистими процесами, які ми так називаємо.

І це для мене, знаєте, як герой-мандрівник на розгалуженні доріг. Наліво - страшно втратити себе, направо - страшно втратити інших. Тобто наліво - страшно втратити гідність, а направо - страшно втратити зв'язок.
І оцей середній стан, в принципі, достатньо зручний. Не те, не те поки що не втратили, не туди, не туди, не крокуємо, але вже знаємо, що там може бути щось дійсно небезпечне. Я б сказав, що це поки що стан тривоги, поки ми не повернулися і не побачили цей страх.

Але ж коли ми думаємо про страх як про щось таке тілесно сформоване і закріплено в мові, то корінь [стр], як і [ляк], вони мають дуже цікавий перетин. Послухайте цей слог «стрppp». Тобто це щось, що стримує, що робить якусь таку тримаючу або стискаючу дію всередині нас. Ну і етимологія, в принципі, так і створена, що страх походить від відчуття, котре стискає або провокує завмирання, зупинку. Тобто це одна частина. А ляк – це дуже прикольно, це те, що згинає більше, але це те саме, що і лук, і там є перехід якийсь етимологічний, тобто це те, що ще й згинає або напружує, якщо ми кажемо, що лук – це пружина в якомусь сенсі. Тобто страх - це те, що стримує і напружує.

І це каже мені про те, що значить в цьому процесі беруть участь великі м’язи, котрі тримають мою здатність розширюватись або займати простір.

І якщо повернутися до цього розгалуження, до дороги, де можна з одного боку втратити гідність, а з іншого боку втратити зв'язок, і подумати про це з точки зору простору або з точки зору тілесності, то гідністю в бодинаміці (і я думаю в більшості систем, котрі думають і розбираються в просторому використанні емоцій або станів) є вертикаль. Тобто це те, що нас розпрямлює. І якщо подумати, що страх втратити гідність – це страх зайняти простір вертикалі, то це означає, що ми весь час трошечки збираємося і стискаємося, збираючи себе знизу і збираючи себе зверху.

І я б хотів тут зробити невеличкий експеримент. А що якщо ми трошки більше довіримося тому, що знизу нас, тим більше, там земля, і тому, що зверху нас, тим більше, що там небо, ми знаємо, що там є.
І спробуємо зробити дуже просту дію. Що якщо трошки відпустити себе зі свого тіла, своєю увагою вверх і трошки відпустити себе вниз, донизу. І мабуть це може вплинути на ваше відчуття цієї вертикалі. Або спроможності довіряти, що нікуди не подінеться ця вертикаль.

Це достатньо широкий погляд на те, що вертикаль, в принципі, завжди з нами. Коли ми кажемо про наш страх втрати гідності, то перший крок, котрий нам може допомогти відчути, що тіло моє залишається тут, тому що гідність – це не тіло, це те, що воно продукує в контакті з реальністю.

І перше, що ми можемо зробити, щоб зустрічатися зі своїм страхом, це допустити, що моя гідність – це те, що я можу відпустити вверх і вниз, і прямо зараз це зробити. Це може вплинути на дихання, на ваше буття і на ваше сприйняття реальності. Боятися і відпустити себе вверх і вниз.
І це перший крок.

(продовження завтра)

——
триває реєстрація на інтенсив "Великий тренінг про Страх"
9-11 жовтня, Київ
Реєстрація: https://forms.gle/YsDyDaiRzaAGDUoA9
якщо ви вже брали участь раніше в моїх тренінгах, пишіть напряму менеджеру Катерині @platantree