“Мені потрібна психологічна допомога, але я не знаю, до кого звернутись”. Знайома ситуація? Спільно з психологинею Богданою Валігурою з’ясовували різницю між психологом, психотерапевтом і психіатром, а також на що звертати увагу при першій взаємодії зі спеціалістом/кою.Важливо пам’ятати — щоб знайти "свого" психолога може знадобитися час і спроби. Тож варто бути готовими і розуміти свій запит. А також слід чітко розрізняти, консультація якого саме фахівця/чині вам потрібна.📌 Психолог — має вищу психологічну або медичну освіту (медична психологія), консультує та проводить психологічну корекцію психічно здорових людей.Може допомогти з такими запитами:— проблеми у прийнятті рішень;— особистий розвиток;— формування певних навичок, як-от відстоювання точки зору та нормальної реакції на критику, керування стресом тощо.Психолог не виписує ліки та не ставить діагнози!📌 Психотерапевт — має вищу психологічну або медичну освіту та пройшов/ла курс навчання й акредитації у певному методі психотерапії.Не виписує ліки та не ставить діагнози!Коли звертатись? Якщо ти не відчуваєш, що живеш повноцінним життям. Не можеш самостійно дати раду з життєвими, емоційними або психічними проблемами. Також до психотерапевта тебе можуть скерувати інші фахівці/чині.📌 Психіатр — лікар/ка зі спеціальністю “психіатрія”. Тільки психіатр/иня може ставити діагнози та призначати ліки. Зокрема, психіатр працює з людьми, які мають розлади настрою, тривожні, депресивні розлади тощо.До психіатра/ині однозначно мають скерувати інші спеціалісти/ки. У повному матеріалі розповідаємо більше про ефективні напрямки психотерапії та як обрати той, який підійде саме тобі. Читай і ділись із близькими. Адже підтримувати психологічне здоров’я важливо. Зокрема зараз, у час війни, коли ворог щодня нас атакує, залякує та  шантажує. Якщо відчуваєш, що тобі потрібна психологічна допомога, не зволікай і звернись до доказового фахівця.#ментальнеБережи себе ❤️