​​Пастка зовнішньої мотивації#психологія Психологи давно поділили мотивацію на дві категорії: зовнішню й внутрішню:• зовнішня мотивація — це гроші, статус, похвала від інших, лайки й визнання;• внутрішня — це інтерес, кайф від самого процесу, відчуття сенсу й особистого розвитку.Ось у чому пастка зовнішньої мотивації: вона чудово працює короткостроково, але майже завжди програє на довгій дистанції. Чому це відбувається?Наш мозок швидко звикає до зовнішніх винагород. Щоб відчувати те саме задоволення, з часом потрібно все більше й більше грошей, лайків чи компліментів. У результаті мотивація неминуче падає.Зовнішня мотивація часто залежить від інших людей або обставин, які ви не можете контролювати. Якщо раптом зовнішня нагорода зникає (вас перестають хвалити або платити), мотивація різко зникає.Людям, залежним від зовнішньої мотивації, складніше переживати невдачі й спади, бо вони постійно себе з кимось порівнюють і тривожаться через чужу думку. Це підриває впевненість і провокує тривожність.А дослідження психолога Едварда Десі показало, що якщо людину, яка мотивована внутрішньо, починають мотивувати зовнішніми нагородами, її продуктивність і креативність з часом падають. Причина проста: увага перемикається з задоволення від роботи на саму нагороду.Висновок простий: щоб зберігати мотивацію довго, потрібно змістити фокус із зовнішніх стимулів на внутрішні причини.BE IN PROGRESS