🔸 Тест: Який у тебе формат продуктивності зараз?Відмічайте ті твердження, які щиро відгукуються ✅ Я відчуваю задоволення або сенс від того, що роблю✅ Я можу дозволити собі відпочити без почуття провини✅ Моє тіло не в хронічному напруженні✅ Я розумію, навіщо я це роблю — ціль ясна✅ Я не плутаю цінність себе як людини зі своїми результатами✅ У моєму житті є не тільки “робота” / “розвиток”, але й задоволення✅ Я можу сповільнитись без тривоги⚠️ Я уникаю дій, навіть коли знаю, що вони потрібні⚠️ Я часто відкладаю, прокрастиную, вигадую причини⚠️ Мої дії нестабільні: то надмір, то параліч⚠️ Є страх провалу, страх «а що як не вийде»⚠️ Є заздрість до тих, хто діє, але ніби я «застряг»⚠️ Я говорю собі: «Зараз не той час», хоча це триває місяцями⚠️ Я знаю, що можу більше, але не дію🛑 Відпочинок викликає провину («Я нічого не зробив/ла»)🛑 Я боюсь зупинитись — бо здається, що все звалиться🛑 Постійна активність тримає мене від страху/порожнечі🛑 Моє тіло виснажене, але я себе ігнорую🛑 Моя цінність залежить від досягнень🛑 Я плутаю дію з безпекою🛑 Якщо я «нічого не роблю» — я втрачаю контроль🛑 Я не можу спокійно провести день без задач або цілей🛑 Я знаю, що це шкодить мені — але не можу зупинитисяТепер порахуйте скільки належать до зеленого, скільки до жовтого і скільки до червоного блоку. Результати в коментарях