Аюрведа – ваш шлях до благополуччя

Аюрведа це система оздоровлення, подарована нам природою. Вона існує вже багато тисяч років і вона й досі популярна, бо дає зрозумілі ключі до вирішення складних питань.

«Чому саме аюрведа? Як вона вплинула на твоє життя? — мені часто ставлять ці запитання. Я довгий час працюю в системі оздоровлення з дітьми та дорослими і вже давно переконалася, що основа успіху — в індивідуальному доборі ключиків до кожної людини, до кожної ситуації. Аюрведа говорить про унікальність кожної людини.

Три життєві сили, доші: Вата, Пітта і Капха впливають на всі процеси, що відбуваються в нашому тілі, але ми приходимо в цей світ різними, з певним індивідуальним співвідношенням цих життєвих сил, а значить, вимагаємо індивідуального підходу у всьому, в тому числі та у питаннях оздоровлення.

Для мене аюрведа це:

Особиста дорожня карта для благополуччя. Згідно з аюрведою, благополучне життя — це не нескінченне прагнення досконалості та великих досягнень, а життя в балансі. Знаючи свою справжню природу і слідуючи їй, легко знайти найшвидшу доріжку до благополуччя у всіх сферах життя.
Чітке бачення дороги оздоровлення. Навколо так багато спокус, хочеться спробувати і те, і це. Ось тут радять їсти лише сирі овочі та фрукти, там рекомендують суперфуди, а у третьому місці диво – коктейлі. Що вибрати? Аюрведа дає чітке розуміння того, що підходить саме мені. Шлях до оздоровлення може бути лише індивідуальним.
Допомога у виборі продуктів, поєднань та спецій, які мені підходять і дозволяють балансувати енергії щодня у будь-якому сезоні.
Прийняття особистого балансу енергій розуму та тіла. Початок хвороби у дисбалансі. Я добре знаю свої слабкі місця і розумію, що з цим робити, перш ніж негативні наслідки почнуть себе проявляти.
Свідомість у виборі спортивних тренувань та навантаження. Знання свого тіла та розуму дозволяє легко вибрати ті навантаження, які підходять саме мені у поточний період часу та не зашкодять у довгостроковій перспективі.
Розуміння процесів, які протікають у моєму тілі та розумі щодня, щохвилини. Здається, що це розуміння майже інтуїтивне, але воно ґрунтується на знанні. Ми весь час вибираємо: чи варто приєднатися до програми очищення, чи зараз не час, вибрати жорсткі силові навантаження чи м'яку розтяжку. Знання дає свідомість , свідомість веде до розуміння.
Знання про вплив сезонів. Як змінюється співвідношення енергій у кожному сезоні, як підтримати свій розум та тіло. Аюрведа дає мені власний унікальний рецепт.
Усвідомлення свого впливу навколишній світ. Те, що погано для мого розуму та тіла, може бути так само погано для мого оточення, міста, планети. Турбота про себе — це турбота і про навколишній простір, який я створюю.
Я краще розумію своїх близьких та друзів, покращуючи наші взаємини. Наприклад, один мій друг дуже педантичний і любить порядок у всьому, а інший постійно спізнюється і забуває про наші домовленості. Завдяки знанню співвідношення їх енергій, я легко довірю першому організацію зустрічі, і без образ відправлю нагадування другому.
Я краще розумію тих, з ким співпрацюю. Наприклад, людина - вітер навряд чи зможе зробити все до терміну і їй марно ставити умови, зате вона зможе підійти до завдання творчо і запропонувати оригінальне рішення.

АВТОР: Олена Туктарова, нутриціолог, викладач йоги та спеціаліст з аюрведичної медицини