М’яка практика на сонячний парад планет(Сонце • Венера • Марс)Цю практику краще робити 6 січня або в найближчі дні,коли відчувається внутрішня тиша.1. Створіть простірНе потрібно нічого особливого. Просто зменшіть шум: відкладіть телефон, запаліть м’яке світло або свічку. Сядьте так, щоб було зручно дихати. Зробіть 3 повільних вдихи і видихи.2. Запит до Сонця — «Хто я зараз?»Покладіть руку на грудну клітку і тихо запитайте себе:Хто я у цьому моменті свого життя? Не шукайте правильну відповідь. Достатньо слова, образу або відчуття.3. Запит до Венери — «Що для мене цінне?»Перенесіть увагу в область серця. Запитайте:Що для мене зараз по-справжньому важливо? Це може бути не людина і не подія,а стан: спокій, чесність, близькість, свобода.4. Запит до Марса — «На що я готова діяти?»Зробіть глибокий вдих. Запитайте себе:За що я готова зробити реальний крок у новому циклі? Це не має бути щось велике. Один маленький, але чесний крок — достатньо.5. ЗакріпленняТихо скажіть:Я дозволяю собі жити у згоді з тим, хто я є,з тим, що ціную,і з тим, на що готова діяти. Побудьте в тиші ще хвилину і напишіть у коментарях свої почуття, після того, як зробили практику