Ширлі Сандберґ, операційна директорка Meta і авторка книги "Lean In", була прикладом успішної жінки, яка змогла досягти вершин у кар’єрі. Вона надихала мільйони жінок сміливо боротися за свої права та амбіції. Але в 2015 році її життя змінилося назавжди: раптово помер її чоловік, Дейв Голдберг, у віці 47 років.Ця втрата стала найбільшим випробуванням для Ширлі. Вона згадує, як спершу не могла повірити, що світ продовжує існувати, коли її власний розвалився. Її паралізував біль, а думки про те, як ростити дітей без батька, здавалися нездоланними.У своїй книзі "План Б" Ширлі описує, як вона почала збирати себе заново після болісної втрати. Вона дозволила собі бути вразливою, відкрито визнаючи свій біль і ділячись ним із близькими, друзями та колегами. Ширлі писала: "Справжня сила — це здатність сказати: ‘Я не справляюся сама’."Вона навчилася приймати допомогу, зрозумівши, що не повинна вирішувати всі проблеми самотужки. Колеги та друзі стали її опорою, даючи відчуття підтримки в найскладніші моменти.Ширлі також почала знаходити маленькі радості у звичайних речах. Перший щирий сміх після втрати, прогулянки з дітьми та навіть короткі хвилини тиші стали її способом повертатися до життя.Найважливішим для неї стало прийняття того, що тепер її життя виглядає інакше. Вона не могла повернутися до "Плану А", де був Дейв і їхня спільна історія. Натомість вона почала будувати "План Б" — нове життя, у якому було місце і для болю, і для радості, і для росту.Ширлі також відкрито говорила про відчуття провини, яке часто переслідує людей після втрати. Вона боялася бути щасливою, тому що це здавалося зрадою пам’яті чоловіка. Її історія — це нагадування про те, що навіть у найтемніші часи ми можемо знайти опору, якщо будемо чесними із собою і готовими приймати допомогу.А ви коли-небудь стикалися з важкими втратами? Що допомагало вам відновитися і знайти сили йти далі? Поділіться у коментарях. 💬❤️
ЧОМУ САМЕ ТАК я живу 🤷🏻♀️Час підсумовувати прожитий тиждень і робити рефлексію. 📌 У понеділок ми досліджували, що відбувається з моїм життям зараз? Що в ньому є, чого бракує і наскільки воно відповідає життю, про яке я завжди мріяла;📌 У середу говорили про те, як саме я створюю своє життя день за днем? Яке воно зараз? Якою я відчуваю в ньому себе? Як будую свій день? Як мені у процесі?📌 У п'ятницю у нас час аналізу, рефлексії й підсумків.🙆♀️ Чому саме я живу так, як прожила цей тиждень?🙆♀️ Як я досягла таких результатів?🙆♀️ Чому саме ці сфери були в пріоритеті?🙆♀️ Чому я прокидалась і лягала в такій годині?🙆♀️ Чому я робила те, що робила?І звісно ж:🤷🏻♀️ Чому мені не вдалося це і це?🤷🏻♀️ Чому я упустила\забула про те і те?🤷🏻♀️ Що залишилось "за кадром"?🤷🏻♀️ Чого бракувало?🤷🏻♀️ На що не вистачило часу чи енергії, і чому це так?🤷🏻♀️ Чому я вибрала саме такий хіж подій?🤷🏻♀️ Чому почувалас саме так?І найважливіше:🏆 Чому я велика молодчинка, бо справилась, прожила ще один неповторний тиждень свого життя і дійшла до цієї миті і... (далі продовжіть)🏆 За що я дякую собі?✍️ Вашими відкриттями й підсумками діліться, будь ласка, в коментарях. 🫠 Мені справді цікаво ))
Ось кілька сигналів, які можуть підказати, що ви теж живете не своїм життям:1️⃣ Ваші досягнення більше радують інших, ніж вас.Робота, якою всі пишаються, родина, що живе "як треба", але глибоко всередині — лише втома і відчуття порожнечі.2️⃣ «А що скажуть інші?» — ця думка живе у вашій голові постійно.Від вибору одягу до кар'єрних рішень – ви прислухаєтесь до всіх, крім себе.3️⃣ Життя йде за планом, але всередині порожнеча.Наче все добре, але радість чомусь зникає.4️⃣ Страх змін, щоб нікого не розчарувати.Здається, якщо почати жити по-іншому, все навколо розсиплеться.5️⃣ Ваші бажання завжди в кінці списку.Дім, робота, діти – але де ви? Коли востаннє робили щось для себе без почуття провини?Якщо хоча б один із цих сигналів вам знайомий — це не вирок. Це можливість зупинитися і нарешті чесно відповісти собі:"А яке життя хочу саме я?"Зробити цей перший крок непросто. Але якщо не зараз, то коли?На вебінарі «Дизайн життя з Алюром» ви дізнаєтесь, як віднайти власний баланс, розставити пріоритети та зробити своє життя таким, якого хочете саме ви.👉 Реєструйтесь зараз - у коментарі і почніть змінювати своє життя вже сьогодні!Бо життя – це не репетиція.
🔰Що саме?🔰Як саме?🔰Чому саме так?3 конкретні запитання.3 тематичні напрямки моїх етерів у новому році.Повернулась з відпустки повна ідей і усвідомлень і готова їх втілювати.📌 Щопонеділка о 8:30 - ЩО САМЕ?Беремо тему - і задаємо спрямування на тиждень. Що саме з моїм життям? Що саме хочу? Що з моїми цілями? Що планую робити? Що з моєю жіночністю? Що з легкістю? І так далі. Теми будуть варіюватись.📌 Щосереди о 8:30 - ЯК САМЕ?Та ж сама тема - всередині тижня моніторимо сам процес. Як саме я туди дійду? В який спосіб? Як саме я відчуваю своє життя? Як саме я реалізовую свої цілі? Як саме я розкриваю жіночність, легкість і т.д.📌 Щопʼятниці о 10:00 - ЧОМУ САМЕ ТАК?Підбиваємо підсумки в цій темі. Робимо міні-рефлексію. Чому саме такий результат? Чому саме таке моє життя зараз? Чому саме так я почуваюся? Чому саме так я повелася? Чому саме так я відчуваю свою жіночність, легкість і т.д.?Стартуємо ЗАВТРА.🔰 Поговоримо про рамку нашого життя зараз - з чого вона складається? 🔰 Що з нашими річними цілями? 🔰 Наскільки наше реальне життя відповідає бажаному стилю життя? 🔰 Чим ми живемо щодня? 🔰 Що задає тон усьому?Етери будуть короткі - 10-15 хвилин максимум.Практичні.Можна дивитись чи слухати дорогою на роботу. Чекаю на вас 🫶Маю чим поділитись і буду робити це щедро й від душі 🌿Сюди в коментарі можна писати свої запитання.⬇️
У 2012 році світ був вражений статтею Енн-Марі Слотер "Чому жінки не можуть мати все", опублікованою в журналі The Atlantic. Цей текст став вибухом у світі фемінізму, адже Енн-Марі порушила тему, про яку багато хто боявся говорити вголос: баланс між кар’єрою і сім’єю.На той час Слотер була однією з найуспішніших жінок у США: вона працювала директоркою з політичного планування у Державному департаменті під керівництвом Гілларі Клінтон. Здавалося, вона досягла всього, про що можна лише мріяти. Але за цією зовнішньою картинкою ховалася боротьба. Її син-підліток почав відчувати серйозні проблеми у школі, а вона не могла бути поруч, щоб його підтримати. Виснажлива робота у Вашингтоні залишала їй мало часу на сім'ю, і Енн-Марі зрозуміла: щось має змінитися.Вона прийняла важке рішення залишити престижну посаду і повернутися до викладацької діяльності в університеті, щоб бути ближче до своїх дітей. У своїй статті вона відверто написала: "Попри всі досягнення, я зрозуміла, що жінки, які прагнуть ідеального балансу між кар’єрою та родиною, стикаються з величезними перешкодами. Суспільство чекає від нас бути ідеальними у всьому, але це нереально."Енн-Марі розкритикувала сучасну систему праці, яка, на її думку, не пристосована до реальності жінок, що хочуть будувати кар’єру, але не жертвувати при цьому сім’єю. Вона закликала до змін: впровадження гнучких графіків, кращої підтримки для батьків та зміни уявлення про те, що значить бути успішною жінкою.Ця стаття стала голосом для мільйонів жінок, які борються з тиском суспільства та власними очікуваннями. Вона не закликала відмовлятися від амбіцій, а показала, що справжній успіх — це можливість обирати, що важливо саме для вас.Слова Енн-Марі стали нагадуванням: "Ми не повинні жертвувати всім, щоб довести свою цінність. Ми маємо право жити так, як робить нас щасливими."А як ви знаходите баланс між своїми амбіціями та особистим життям? Чи доводилося вам робити важкі вибори? Поділіться своїм досвідом у коментарях. 💬🌿
Це дивне відчуття. Ти ніби на місці, все під контролем, але всередині наче не вистачає чогось важливого. Ти живеш так, як "треба", але чи твоє це «треба»?Я часто відганяла ці думки. Вигадувала нові справи, щоб відволіктися. Діти, чоловік, робота, дім – завжди є, за що хапатися. Але ці питання повертаються знову і знову. Особливо коли, здається, виконала всі "завдання", але не відчуваєш радості чи задоволення.Ще кілька днів тому я не змогла би знайти відповідь, чого мені бракує. Але тепер я знаю.Бракує мене. Тієї, яка хоче не тільки "встигати", але й жити. Жити своїми сенсами, бажаннями. Не тільки для інших, але й для себе.З цими думками я поділилась із подругою. Виявилось, їй це відгукнулось, у неї теж так. Тож я вирішила поділитись своїми думками й рішеннями з вами на відкритому вебінар і «Дизайн життя з аллюром». Я розповім, як зрозуміти, чого ти насправді хочеш. І як нарешті розвернути “себе до себе", дам практичні вправи й легкий зрозумілий алгоритм, який працює в мене і в учасниць моїх програм.Раджу тобі спробувати. Бо якщо не зараз, то коли?👉 Я залишу тут посилання, якщо ти хочеш дізнатися, як жити для себе, а не тільки для всіх навколо. Реєстрація вже відкрита – приєднуйся. Бо якщо ми самі про себе не подбаємо, хто це зробить?Скажу тобі чесно: я сама йду цим шляхом, і він про щастя, а це - найбільший успіх.
Ну що, друзі?Перший тиждень в новому році майже подолано. Як ви почуваєтесь?Що змінилось у вас і навколо вас?Чи вдалось стартанути з новими звичками і планами?Чи все понеслось по накатаній. І ви лише зітхаєте в сторону мрій?Січень - місяць планування, вибудовування стратегії і тактики на цілий рік, створення наміру втілення і плавний перехід у новий спосіб життя. Адже, щоб жити життям, яким ми прагнемо жити, потрібно змінитися зсередини і змінити свій спосіб організації життя. Потрібно увійти в інший стан і в резонанс зі своїми цінностями. Відчути, як це має бути і які кроки я можу зробити назустріч цьому. Усе це ми будемо робити на інтенсиві «Перехід» у середу 8 січня.Уже вляглися емоції після закінчення непростого року й завершення всіх незавершених справ. За час свят ми трохи призупинилися і, можливо, навіть відпочили. В голові прояснилось, тож час творити своє життя далі саме зараз - спокійно, плавно, легко, в ресурсі і в любові. Без неї ніяк.Запрошую зробити це разом. А якщо у вас вже є свій план на 2025-ий - перевіримо його на справжність і додамо «смачні» деталі.Плюсуйтеь і приєднуйтесь, бо бонусні завдання вже стартували - і вони кайфові 🔥
TGLIST.COM.UA
