ЯМаріуполь. Кривий Ріг

🧠 Порада психолога: техніка 5–4–3–2–1 при тривозіБуває так, ніби всередині піднімається хвиля — і ви вже не керуєте нею?Серце швидше. Думки плутаються. Тіло напружене.У такі моменти важливо не боротися з тривогою.А повернути себе в реальність. У «тут і зараз».Є проста техніка, яка працює як якір ⚓️Вона називається 5–4–3–2–1.Це спосіб м’яко «переключити» мозок з тривожного сценарію на те, що відбувається поруч.Спробуйте:5 — назвіть 5 речей, які ви бачите4 — назвіть 4 речі, яких ви можете торкнутися3 — назвіть 3 звуки, які чуєте2 — назвіть 2 запахи, які відчуваєте1 — назвіть 1 річ, за яку ви вдячні прямо заразРобіть повільно. Без поспіху.Ніби повертаєтесь додому після довгої дороги.Коли ми залучаємо зір, слух, дотик і нюх — мозок отримує сигнал:«Я тут. Я в реальності. Загрози немає».Це займає кілька хвилин.Але допомагає нервовій системі заспокоїтись.Якщо тривога з’являється часто — збережіть цю техніку.Прості речі іноді працюють сильніше за складні.І пам’ятайте:Ви не зобов’язані бути сильними щохвилини.Ви маєте право на підтримку ❤️⚓️ Дбаємо про психологічний стан маріупольців та запрошуємо на індивідуальні та групові заняття в центрі ЯМаріуполь Кривий Ріг.📞 Запис на консультацію: +380503704981Збережіть цей допис, якщо іноді вам потрібен внутрішній якір.

🇬🇷🇺🇦Грецька громада України: долучайтеся до опитування!☝️Маріуполь, Надазов’я та інші регіони були й залишаються центрами грецької культури в Україні. Колись тут жили великі грецькі родини, а сьогодні наша спільнота розкидана по різних куточках країни.Щоб зрозуміти, де зараз живуть греки, чим вони цікавляться та яка підтримка їм потрібна, Федерація грецьких товариств України проводить соціологічне опитування.✅У ньому ви можете поділитися:🔸 інформацією про своє походження, місце проживання та належність до грецької спільноти🔸 рівнем володіння мовами та зацікавленістю у грецькій культурі🔸 тим, яка допомога чи проєкти зараз будуть для вас найціннішими⚓️Закликаємо маріупольців грецького походження приєднуватися! Ваші відповіді допоможуть зберегти та розвивати грецьку громаду в Україні.▶️Пройдіть опитування за посиланням: https://forms.fgcu.com.ua/Опитування проводиться на Платформі об’єднання греків України за ініціативою Федерації грецьких товариств України разом із Маріупольським державним університетом та Посольством Греції в Україні в межах програми «Єдність у розмаїтті» за підтримки Державної служби України з етнополітики та свободи совісті.

Крим — це Україна: пам’ятаємо, говоримо, тримаємося разомУ День спротиву окупації Криму маріупольці Кривого Рогу зібралися у центрі «ЯМаріуполь», щоб згадати події, які стали передвісником великої війни.Дванадцять років тому тисячі людей у Сімферополі вийшли під гаслом «Крим — це Україна». Це був голос гідності й сміливості. Голос, який не вдалося заглушити.Під час зустрічі говорили про хронологію окупації, про силу кримськотатарського народу, про ціну спротиву. Згадували традиції, що допомагають зберігати ідентичність навіть у вигнанні. Адже культура — це теж форма боротьби.Особливою частиною стала розмова про кримськотатарську кавову традицію — не просто напій, а ритуал єднання, поваги та передачі пам’яті з покоління в покоління. Бо поки живі традиції — живий народ.На творчій частині зустрічі учасники створювали символічні роботи, присвячені українському Криму. У кожній — море, сонце, прапор і віра. Віра в повернення.Для маріупольців тема окупації — не з підручників. Це особистий досвід, біль і водночас розуміння, що боротьба триває.Крим — це Україна.І він обов’язково повернеться додому 🇺🇦

Сьогодні разом з Андрієм Садовим підписали меморандум про будівництво соціального житла у Львові.Документом визначено передачу ділянки у майже 1 гектар під будівництво соціального та доступного житла для громади Маріуполя в межах урядової програми «Мій дім. Україна».Плануємо побудувати 500 квартир для родин-маріупольців, зокрема переселенців, військовослужбовців, ветеранів, медичних працівників, людей з інвалідністю внаслідок війни та членів їх сімей, дітей сиріт і дітей, позбавлених батьківського піклування та членів сімей загиблих Захисників України.Цього року ми плануємо почати будівництво у Білій Церкві та Львові. Загалом, в межах проєкту «Мій дім. Україна» плануємо побудувати 2000 квартир в Київській та Львівській областях.За підтримки Мінрозвитку та голови обласної адміністрації Донецької області вже зараз ведемо перемовини з міжнародними партнерами, аби збільшити кількість квартир, які можемо побудувати щонайменше вдвічі. Маємо попередні домовленості з партнерами зі Швейцарії, Данії та Франції. Ведемо перемовини з Європейським інвестиційним банком та ЄББР.Дякую пану Андрію за підтримку нашої громади. З початку повномасштабного вторгнення тисячі маріупольців знайшли свій другим дім саме у Львові.Підписатися

🌿 Коли весна починається з людейМаріупольці долучилися до святкування Масляної у Кривому Розі — в Місті Майстрів, де Проводи зими стали не просто розвагою, а теплим простором єдності, традицій і підтримки.Центр професійної освіти на один день перетворився на живий ярмарок: у ковальні народжувався метал, діти власноруч створювали годівнички, приміряли аквагрим, дивувалися ілюзіям, танцювали та брали участь у розіграшах. Поруч — спортивна локація, де рух і азарт перетворилися на свято сили й характеру.Традиція, започаткована ще у 2015 році, продовжується попри виклики часу. Бо сьогодні такі події — більше, ніж розваги. Це можливість для дітей відчути безтурботність, для дорослих — видихнути, для всіх разом — нагадати собі, що життя триває.Особливо символічним стало завершення: вогняне та LED-шоу й спалювання Коструба — як знак прощання з холодом не лише календарним, а й внутрішнім. Бо зима минає тоді, коли поруч є люди, здатні творити тепло.У дитячому сміху, у світлі вогню, у спільному колі — народжується віра.І саме так приходить весна. 🌼🇺🇦

🕯️ У річницю початку повномасштабної війни — до місця, де говорить пам’ять.Маріупольці відвідали Музей російсько-української війни у Кривому Розі — простір, у якому історія не просто зберігається, а проживається знову й знову.Це не звичайна експозиція. Це місце правди. Місце мужності. Місце, де кожен експонат нагадує: наша свобода має високу ціну.У першій залі — хронологія повномасштабного вторгнення. Перші тижні, коли ворог підійшов на відстань 200 метрів до знаку «Кривий Ріг». Битва за місто. Бойовий шлях військових частин, які звільняли правобережну Херсонщину. Окрема сторінка — історія війни з 2014 року, шлях криворізьких бригад та батальйону «Кривбас», імена Героїв України.Друга зала зустрічає прапорами підрозділів і відтвореним блокпостом 2022 року. Світлини, трофеї, експонати, що свідчать про спротив і знищення ворога. А в «Кімнаті пам’яті і вшанування» — портрети загиблих воїнів і мирних мешканців, серед яких діти. Там особливо гостро відчувається: Герої живі, поки жива пам’ять про них.Для дітей і молоді це місце знань — про боротьбу за державність і майбутнє.Для військових, ветеранів, родин — місце, де можна згадати побратимів і близьких.Для кожного з нас — нагадування, ким і якою ціною виборюється Україна.Пам’ятаємо. Вшановуємо. Передаємо правду далі. 🇺🇦

Ви тримаєтесь. Усміхаєтесь. Працюєте.Але всередині — як натягнута струна? 🎻Скільки ще можна «я сам впораюсь»?Можливо, настав час не боротися — а подбати про себе.Індивідуальна консультація з психологом центру «ЯМаріуполь» Кривий Ріг — це не про слабкість.Це про силу зупинитися.Це зустріч, де: • можна говорити без масок і ролей • можна розкласти хаос думок «по поличках» • можна зрозуміти, чому болить — і що з цим робити • можна знайти внутрішній якір, коли штормитьУявіть: ви ніби виходите з темної кімнати на світло.Нічого магічного — просто ясність.І вона дає крила.💬 Ресурсна зустріч — це не «ремонт особистості».Це турбота. Це підтримка. Це маленький крок, який запускає великі зміни.Формат — індивідуально, в затишному просторі центру.Тривалість — 50–60 хвилин, які можуть змінити більше, ніж здається.⚓️ Ми дбаємо про психологічний стан маріупольців.Запрошуємо на індивідуальні та групові заняття у центрі «ЯМаріуполь» Кривий Ріг.📞 Запис: +380503704981Не відкладайте себе «на потім».Ваш внутрішній ресурс — це не розкіш. Це основа.

💼Пенсія-2026: Як маріупольцям відновити виплати? Покрокова підтримка від центрів «ЯМаріуполь»☝️У 2026 році виникли складнощі з процедурою верифікації пенсіонерів,  які виїхали з ТОТ або перебувають за кордоном. Щоб допомогти маріупольцям вирішити питання, центри «ЯМаріуполь» розпочинають посилену роботу з консультацій щодо відновлення пенсійних виплат. Фахівці допоможуть пройти цей шлях разом.«У центрах «ЯМаріуполь» вже консультують маріупольців стосовно алгоритму дій для отримання/відновлення пенсій.  Для літніх людей, які втратили дім, пенсія є основним джерелом підтримки. Це оренда житла, продукти, ліки. Ми допомагаємо маріупольцям покроково розібратися та відновити виплати», - наголосив керівник Маріупольської МВА Вадим Бойченко. 📝Як отримати допомогу вже зараз?✅ В Україні:🔸 Зателефонувати або завітати особисто до центрів «ЯМаріуполь», або зверніться до мобільних офісів🔸  Проконсультуватися через ККЦ:  +38 050 345 1555; +38 067 345 1555✅За кордоном:🔸Заповнити форму реєстрації — tally.so/r/wgEZ5N🔸Для запису на консультації  +38 095 251 1791 (Telegram / WhatsApp)▶️З детальною інструкцією щодо причин та способами відновлення виплат можна ознайомитися на сайті Пенсійного Фонду України - https://www.pfu.gov.ua/2176935-yakshho-pensiya-v-sichni-2026-roku-ne-pryjshla-yaki-prychyny-i-shho-robyty/

ДІЯ.ПІДПИС: НОВА ПРОЦЕДУРА СТВОРЕННЯ ТА ВИКОРИСТАННЯ🔐Оновлення Дія.Підпису передбачає використання NFC для підвищення безпеки та простоти підписання документів.Що потрібно для активації Дія.Підпису:✅біометричний документ (ID-картка, закордонний паспорт або посвідка на проживання);✅смартфон з підтримкою NFC.Для створення Дія.Підпису:1️⃣ Перейдіть у Меню/ Дія.Підпис/ Активувати Дія.Підпис2️⃣Відскануйте номер біометричного документа3️⃣Зчитайте дані з документа через NFC4⃣Підтвердьте особу фотоперевіркою та створіть 6-значний кодДе шукати NFC-датчик у смартфоні:📱Apple (iPhone) – у верхній частині корпусу біля камери;📱Android – зверху або по центру задньої панелі.💡Під час активації прикладайте документ щільно до задньої панелі телефона й тримайте нерухомо кілька секунд. Якщо зчитування не відбувається, повільно змінюйте положення документа.👉 Потрібна допомога з активацією Дія.Підпису?Звертайтеся до адміністраторів ЦНАП в центрах «ЯМаріуполь» – допоможемо пройти всі кроки без зайвих труднощів.

Цими вихідними учасники другого потоку «Школи відновлення громад» працювали у Львові над питаннями кадрової політики та роботи з ветеранами. Мав можливість поспілкуватися з представниками громад, подякувати їм за лідерство та готовність брати на себе відповідальність за розвиток своїх міст у надзвичайно складних умовах воєнного часу.Саме кадрова спроможність громад сьогодні є одним із ключових викликів для країни, адже в умовах війни людський капітал стає визначальним чинником національної економічної стійкості. Через повномасштабну агресію Україна зіткнулася з надскладним викликом — втратою людей. За оцінками ООН, за кордоном нині перебуває 6,9 млн українців, переважно економічно активного населення, що призводить до приблизних втрат ВВП на рівні 12–18 млрд доларів щороку.У цій ситуації держава й громади мають активно боротися за людей — за їх повернення та свідомий вибір пов’язувати своє життя з Україною. Для цього громади мають навчитися ефективно комунікувати з людьми та інтегрувати ветеранів, переселенців з ТОТ та зон активних бойових дій у нове соціальне середовище. Адже саме на місцевому рівні формується відчуття безпеки, довіри та перспективи, які визначають рішення людей залишатися або повертатися.Навчальну програму наситили практичними кейсами та досвідом кращих громад, університетів і профільних експертів. Учасники прослухали лекцію Олександра Солонтая — експерта проєкту Ради Європи — щодо посилення участі громадян у демократичних процесах, ознайомилися з досвідом Львівської міської ради у роботі з учасниками бойових дій, а також пройшли практикум від фахівців Національного університету «Києво-Могилянська академія» з напрацювання кадрової та ветеранської політик.Дякую партнерам програми за підтримку та експертну участь, а також усім учасникам «Школи відновлення громад» за активну залученість, мотивацію до змін та готовність впроваджувати нові підходи у своїх громадах.Школа відновлення громад, заснована Асоціацією міст України та ГО «Маріуполь.Реборн», має на меті підготовку муніципальних менеджерів для відбудови та розвитку України у партнерстві з Радою Європи, а також компаніями Метінвест та SCM. Освітніми партнерами проєкту виступають Національний університет «Києво-Могилянська Академія» та «Метінвест Політехніка».Підписатися