​​📌 🌿 Тренінг у Варшаві: Як відновити підтримку та стабільність в умовах невизначеностіУ часи непередбачуваних подій, таких як недавнє порушення польського повітряного простору російськими дронами, багато хто відчуває тривогу та внутрішню напругу. Для всіх, хто прагне відновити психологічну рівновагу та зміцнити внутрішню стійкість, організовано тренінг з практичними вправами та професійним супроводом.Ведуча заходу — Ольга Брославська, сертифікований спеціаліст з тілесно-орієнтованої терапії, покаже, як черпати сили з власного тіла, дихання та простих практик заземлення. У програмі тренінгу:🔹 Регуляція емоцій і робота з тривогою — навчитеся розпізнавати та пом’якшувати стресові реакції.🔹 Практики заземлення та створення відчуття безпеки — вправи для підтримки спокою та впевненості.🔹 Віднаходження внутрішніх ресурсів — як черпати силу з власного тіла та дихання.🔹 Зміцнення психологічної стійкості — інструменти для подолання невизначеності та напруги.📅 Коли: 18 жовтня, 18:00–19:00📍 Де: MAL, вул. Grójecka 109Участь у тренінгу безкоштовна, але обов’язкова реєстрація за посиланням💙💛УзВар_ Українці з Варшави 💛 Якщо інформація корисна — підтримайте канал: donate 💙#події