Щодо челенджу. Було за тиждень скоротити користування соцмереж.мережами до однієї години на день.Челендж провалено. С гуркотом. 1. Зʼясував, що то для мене спосіб відволіктися. Бухать я не можу протягом дня (вірніше, я то можу. Але роботи вже не буде). Палити я не палю (Верніше палю. Але то окремий процес, до якого я готуюся місяцями.)2. Заважає, що я публікую дописи у соцмережах. А там і взаємодіяти потрібно. І тільки побачив допис когось, починаю гортати стрічку далі. Поки в голові не виникає питання: "Серенькій, я що ти робиш?"3. Це діє як заспокійливе. Шукаю гарні новини. Їх небагато - але шукаю))Якщо коротко: зрозумів, що то в мене залежність така.Я будь-яку залежність можна вилікувати тільки якщо її замінити на іншу.Наприклад паління замінюють на піроженкі або чайок. Алкоголь на спорт. Має бути джерело задоволення. Просто так його перекривати - тільки більше депресняков.Ось така х..ня, малятко!На цьому тижні челендж підвалив неочікуванно. Зірвав сьогодні спину. А в мене в пʼятницю змагання. За які я вже заплатив.Тож, виклик - швидко відновитися)))А ну і соцмережі - над ними теж буду працювати - подумаю чим замінити.