5️⃣ Sex, Sleep Deprivation, and the Anxious Brain, Goldstein et al. (2018)Доведено, що дефіцит сну у жінок активує амигдалу (центр страху) набагато сильніше, ніж у чоловіків.💃 Для жінки: Сон для жінки — це не розкіш, а критична умова емоційної стабільності.📌 Для психолога: Гігієна сну має бути пунктом №1 у протоколі роботи з тривожними розладами у жінок.6️⃣ An item-level systematic review of the presentation of ADHD in females, Young et al. (2025)Систематичний огляд доводить, що класичні критерії РДУГ орієнтовані на чоловіків і пропускають жіночий тип: внутрішню неуважність, надмірну балакучість, емоційну дисрегуляцію та виснажливе «маскування» симптомів.💃 Для жінки: Валідація вашого «внутрішнього хаосу» та хронічної втоми від спроб бути зібраною. Це не лінь чи істеричність, а реальні прояви нейровідмінності, які часто ігноруються.📌 Для психолога: Необхідно діагностувати РДУГ у жінок через призму соціального виснаження та труднощів з організацією побуту, а не лише через фізичну гіперактивність. Пріоритетом є зменшення потреби у «маскуванні».7️⃣ Impaired interoception in victims with PTSD: a preliminary study, Santamaría-García et al. (2025)Дослідження виявило у жінок із ПТСР гіперактивність острівцевої кори (insula), що відповідає за зчитування сигналів тіла. Через це мозок інтерпретує будь-яку тілесну зміну як сигнал смертельної небезпеки, посилюючи тривогу.💃 Для жінки:Травма відчувається фізично (стискання в грудях, біль) через реальну надчутливість зони мозку, а не через «накручування». Це біологічна реакція на стрес.📌 Для психолога: Пріоритетом має бути тілесно-орієнтована терапія. Когнітивні методи можуть не працювати, поки острівцева кора перевантажена інтенсивними соматичними сигналами.8️⃣ Mental Health Outcomes of Endometriosis Patients during the COVID-19 Pandemic: Impact of Pre-pandemic Central Nervous System Sensitization, Taylor et al. (2024)Дослідження виявило, що жінки з ендометріозом мають вищий ризик депресії та тривоги через феномен «центральної сенситизації» (підвищеної чутливості ЦНС до болю). Хронічний біль буквально перепрошиває мозок, роблячи його надчутливим до будь-якого зовнішнього стресу.💃 Для жінки: Ваш емоційний стан є прямим наслідком тривалого болю, який виснажив нервову систему. Це фізіологічна вразливість, а не психологічна слабкість.📌 Для психолога: Робота з ендометріозом потребує терапії центральної сенситизації. Мозок клієнтки знаходиться у стані постійної гіперпильності, а значить потребує заспокоєння в терапії (майндфулнес, релаксація) та валідацію фізичного болю як джерела психічного виснаження.Діліться, що ви знаєте з досліджень про жіноче здоров'я 🌿#супервізор_поруч #дослідження #жінка #психіка #психотерапія #8березня