Чи можна пити прострочені добавки? 🧐Найчастіші питання, які прилітають у дірект.Прострочений протеїн викидати? Порошок не окислюється як йогурт. Якщо банка стояла в сухому темному місці, а не на сонці чи біля плити — кілька місяців після дати він цілком ОК. Але якщо зʼявився дивний запах, плями або грудки — викидай. Чи треба ставити добавки в холодильник? Ні. Не перетворюйте дверцята на бабусину аптечку 😄 Сухе темне місце, 5–25°C. Виняток — рідкі добавки відкриття типу карнітин, колаген, омега 3. І випити за місяць-два.І ще: не пийте прямо з пляшки — наливайте в ложку чи ковпачок, щоб слина не потрапляла в банку (інакше псується швидше).Креатин псується? Майже ні. За дослідженнями він тримається роками навіть при високих температурах, втрата ефективності за 5–10 років - мізерна. Головний ворог - волога. Затвердів не значить зіпсувався.Які найбільш ризиковані до псування добавки?Всі рідкі види концетратів, сиропів: колагенів, карнітину, омега 3. Також вітаміни і добавки де є вміст жирів теж можуть окислюватися швидше. Обирайте непрозорі упаковки, або ховайте в темному місці.Чому перетрени частіше збиваються в камінь? Злипається через «салат» з купи інгредієнтів, які по-різному реагують на вологу і їх важко змішати в однорідну масу. Грудки в передтрені - норм, розчиняються і працюють. Скільки не псується готовий протеїновий коктейль чи гейнер?Після додавання води білок вже починає відлік до псування. Загалом зранку приготував, і ввечері випив на тренуванні це ок. Хочеш ще на добу продовжити - постав в холодильник. Головне щоб цей готовий коктейль на стояв на вікні, чи у закритій машині на розпаленій парковці. Що за дивний "бонус" пакетик у банці?Вологопоглинач (силікагель найчастіше). Не викидайте - він тримає продукт сухим. Але жувати не раджу, а якщо розірвався і просипався - банку доведеться викинути😢Не плутайте значення дат на упаковціІноді думають що купили просрочку. Насправді виробник вказав дато виробництва від якої рахуємо строк, а не кінцеву дату.- Manufacture Date (MFD, MFG) А ось це вже рекомендований термін:- Best before end (BBE) - Best byабо Expire date (EXP) – «термін придатності»Ще американці можуть вказувати інший порядок дати.Ми пишемо 12 січня 2026 (12/01/26), а упаковка США може вказувати 01/12/26 - це те саме.Можна брати добавки по уцінці / протерміновані? Сухі добавки, бади, екстракти — без проблем, дехто навіть полює за такими знижками до -80%. А от з рідкими, сиропами і всім, що містить жири (омега-3) - вже ризиковано. На упаковках найчастіше вказано "найкраще вжити до", добто після закінчення продукт не стає аавтоматично зіпісованим і властивості втрачає дуже повільно. Крім того ці дати розраховують ще й з запасом.Головне.Добавки зроблені таким чином, щоб легко зберігати концентровані поживні речовини. Більшість дуже стабільні форми. Тому, звісно, на власний розсуд, але більшість цілком безпечно вживати.🔵Telegram - консультація, замовити🛒Магазин muscle.ua🎞YouTube огляди, інструкції📷Insta📲+380731442401