Що змінюється у протеїнах через дефіцит і подорожчання?(або куди ми котимось і що робити)1. Зменшують упаковки (це психологічно зменшує високу вартість)Еталон ON Whey Gold замість класичних 5 LB. буде 2.04 кг😳Myprotein вже продає замість 1 кг - 900 г. Що робити: уважно дивитися фасування при порівнянні цін2. Зменшують кількість білку в протеїнах. Було 75-80% типу стандарт, тепер 60-70% може бути нормою через нестачу сироватки на всіх виробників, фільтрувати стає дорого і невигідно. Формули і склади масово змінюються в нових партіях знижують концентрацію, якщо не помітили на упаковках.Що робити: та не паритися. Це лише - 1-2 г білку на порцію, абсолютно непомітно. Хоч і факт.3. Існування ізолятів під великим питанням. Занадто дорого, і багато виробників не справляються з утриманням високого % білку. Деякі заявляють склад, але по факту там менше.Що робити: купляти ізолят не через овервисокий % білку, а через те що там нема чи мало лактози. Або принаймні у складі є додаткова ферменти для її травлення. А для більшості достатньо концентрату білку.4. Домішують колаген. Цього білку багато, сировини для холодцю поки вдосталь. Він дешевший у виробництві.Вже форсують тренди, що "збагачуємо"🤡 протеїн ще й колагеном. Додавши в протеїн показують високий % білку. Що факт, але на м'язи впливу вайже 0, хоч і без шкоди.У майпротеїн вже є вид протеїну де 50 на 50 сироватка з колагеном. Ну таке собі. Хто не шарить - поведеться що хоч для шкіри і суглобів краще.5. Домішують амінокислоти. В чому суть, амінокислоти отримуємо в результаті білку і їх рахують в загальний білок на упаковці. Можна сипати менше повноцінної сироватки (її тупо невистачає всім) і більше наприклад гліцину, глютаміну. Деякі амінки є дешевшими у виробництві, бо роблять не молока. Але користі відповідно як і з колагену. Не всі амінки однаково корисні.Зроблять 2 варіантами:- легально, напишуть чесно на упаковці, "трохи додали" і можна змиритися- нелегально, підсиплять і скажуть, що чиста сироватка (ну до моменту, поки ми аналіз не здамо😈)Що робити: вивчати етикетку, наші поради, або просто спитати у нас який ок. Або свідомо пити з таким складом, бо це смачний прот, як от сайтек.6. Комплексні і рослинні стають цікавішими. Це вже до позитиву. Різні види білку сбалансовують склад маінокислот, до того ж ситніші і довше насичують підтримують вивільнення амінокислот для відновлення. Ну і ціна теж збалансується. Сироватка+соя+яєчний виглядає цілком класним варіантом, шукаємо варіанти на полицю.До рослинних звісно є питання по засвоєнню і смаку, але щось придумають.Що робити: тестувати нові варіанти комплексних протів, яєчних, але не ноунейм з олх7. Амінокислоти ЕАА - можливо безпрограшний варіантЯкщо якісний білок без зайвого і хорошим складом складно буде знайти. То незамінні амінокислоти виробляють іншим способом, дефіциту немає і це точно 9 важливих блоків в чистому вигляді, які дають те відновлення яке чекають.Повністю замінити 2 коктейлі не вийде мабуть, бо дорого. Але різниця вартості протеїну і амінокислот зменшується.В деяких випадках чисті амінокислоти можливо дадуть навіть більше користі раціону, ніж не завжди зрозумій протеїновий коктейль.Що робити: протестувати на собі саме комплекс ЕААБуду відвертим. Хороше джерело білку не може бути дешевим, це економічно неможливо, треба прийняти. Нюансів багато. Якщо такі інсайди і розбори корисні, будемо продовжувати, підтримайте лайком і поширенням каналу🤝🔵Telegram - консультація, замовити🛒Магазин muscle.ua🎞YouTube огляди, інструкції📷Insta📲+380731442401