Пʼять мов любові до себе ❤️💬​ «Мій вік – це час для найглибшого та найщирішого знайомства з собою через мову любові». Такою була головна думка чергового заняття, яке для відвідувачів і відвідувачок терцентру соцпослуг м. Рівне провела команда Центру життєстійкості м. Рівне. ​Учасники й учасниці працювали над зміщенням фокусу із зовнішніх очікувань (турботи про дітей, онуків, соціальних обов’язків) на власні внутрішні потреби. А ще – створювали простір для легалізації права на самопіклування 🙌​​Тож які вони – мови любові до себе – і що вони означають з точки зору життєстійкості?​1️⃣ Слова підтримки: формування навички позитивного внутрішнього монологу замість самокритики.​2️⃣ Якісний час: навчання технікам усвідомленої присутності та змістовному дозвіллю наодинці.​3️⃣ Подарунки: розвиток здатності бачити цінність у дрібницях та дозволяти собі маленькі радості без почуття провини.4️⃣ ​Допомога: організація власного побуту та режиму дня – як вияв турботи про власне здоров'я та комфорт.5️⃣ ​Дотики: використання тілесно-орієнтованих вправ та затишку (текстури одягу, ковдри) для покращення сенсорного та емоційного стану.​Завдяки вправам на пригадування та асоціативним методам (робота з фотографіями, музикою, ароматами), учасники та учасниці підтримувати нейропластичність та когнітивну активність мозку.​А групова динаміка сприяла подоланню відчуття самотності.Люди отримали практичні інструменти для самодопомоги та зниження рівня тривожності 👌Центри життєстійкості – проєкт, що реалізує Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? Першої леді Олени Зеленської, який у Рівненській ТГ втілює ГО Центр ІнтеграціїПідпишись на ГО «Центр Інтеграції»: Telegram | Facebook | 🌐Сайт