⚪️ «Я очима інших»У Центрі життєстійкості м. Рівне провели вже 9 зустріч терапевтичної групи для підлітків. Цього разу говорили про те, як підлітки сприймають себе через уявлення про погляди інших людей. Ми досліджували такі питання:💬 «Як, на мою думку, мене бачать інші?»💬 «Чи співпадає це з тим, ким я себе відчуваю?»💬 «Звідки формуються ці уявлення?»Використовуючи елементи арттерапії, учасники й учасниці ліпили образ себе – такими, якими, на їхню думку, їх можуть сприймати інші. Це були як фігури, так і символічні форми, що відображали внутрішні переживання, ролі, очікування та навіть приховані частини себе.

🔍 У межах підходів когнітивно-поведінкової та травмафокусованої когнітивно-поведінкової терапії ми працювали з автоматичними думками та припущеннями про оцінку з боку інших. Підлітки вчилися помічати, що не всі уявлення є фактами, а багато з них можуть бути інтерпретаціями, сформованими досвідом, емоціями або попередніми взаємодіями.

Обговорення в групі допомогло:🗣 розширити бачення себе через зворотний зв’язок, 🗣 знизити рівень самокритики, 🗣 побачити різницю між «я думаю, що про мене думають» і реальністю,🗣 відчути підтримку та прийняття.Центри життєстійкості – проєкт, що реалізує Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? Першої леді Олени Зеленської, який у Рівненській ТГ втілює ГО Центр Інтеграції

Підпишись на ГО «Центр Інтеграції»: Telegram | Facebook | 🌐

Сайт