Як відпустити емоції минулого і не нести їх із собою? У Центрі життєстійкості м. Рівне відбулося третє заняття циклу тренінгів «Я і моя сила» для жінок 60+.

Ми говорили про те, що нам слід відпускати зайве та вчитися створювати нові емоції 💫

Якщо взяти, наприклад, склянку з водою, скільки її можна протримати в руці? Годину, пів дня, день… Теоретично довго. Але що тоді станеться з вами? Фізично – закам’яніння, напруга в м’язах. А морально – виснаження й втрата здатності нормально функціонувати. А що буде, коли ви поставите склянку? Полегшення прийде відразу, і вага проблеми раптом перестане здаватися такою значною. Так само і з емоціями минулого. Як створювати нові емоції навіть у найтемніші часи?

✅ Створювати їх свідомо. Разом із учасницями занятттями вимальовували на темному тлі світлі почуття. Адже радість – це теж вибір, а нові емоції – це рух уперед.Центри життєстійкості – пріоритетний проєкт, що реалізує Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? Першої леді Олена Зеленська, який у Рівненській ТГ втілює ГО Центр Інтеграції

Підпишись на ГО «Центр Інтеграції»: Telegram | Facebook | 🌐

Сайт