«Про мене і мою силу»💪 У Центрі життєстійкості м. Рівне провели чергове заняття терапевтичної групи для підлітків 12–15 років.Цього разу ми працювали з темою емоцій як мови внутрішнього світу, спираючись на доказові підходи, зокрема травмофокусованої когнітивно-поведінкової терапії.🔎 У форматі психоедукації підлітки дізналися про взаємозв’язок між ситуацією, думками, емоціями та поведінкою. Ми говорили про те, що емоції — це сигнали, які допомагають зрозуміти власні потреби та межі.🎨 Під час арттехніки «Кольорова карта емоцій» вчилися розпізнавати та називати свої почуття. Це дуже важливо, адже здатність ідентифікувати емоцію знижує її інтенсивність та підвищує саморегуляцію.🖌 У вправі «Емоційна палітра групи» ми нормалізували різні переживання — підлітки мали можливість побачити, що «складні» емоції є природними. 🤝 Вправа про підтримку дозволила на власному досвіді відчути, як соціальна реакція впливає на внутрішній стан, мотивацію та віру в себе. Це важливий елемент формування безпечного середовища та відновлення відчуття контролю.🥬 А «Капустина емоцій» допомогла через гру дослідити способи вираження почуттів. Учасники й учасниці відтворювали емоції мімікою й жестами, а група вчилася їх розпізнавати, таким чином розвиваючи емпатію та соціальну чутливість.Центри життєстійкості – пріоритетний проєкт, що реалізує Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? Першої леді Олена Зеленська, який у Рівненській ТГ втілює ГО Центр ІнтеграціїПідпишись на ГО «Центр Інтеграції»: Telegram | Facebook | 🌐Сайт