EnableMe Ukraine

📚Книги – це друзі📚. Вони допомагають знайти життєві орієнтири, збагачують наші душі і розширюють сприйняття світу. Пропонуємо добірку сучасної літератури про здоров’я та спосіб життя:▪️Біологія Поведінки. Причини доброго і поганого в нас . Роберт Сапольскі.Книга для тих, хто хоче дослідити біологію насилля та агресії;▪️Протокол Волс. Програма відновлення здоров’я при автоімунних захворюваннях. Автор Террі Волс.Тут описана методика, яка допомагає позбавитися симптомів розсіяного склерозу та інших автоімунних захворювань;▪️Медицина. Доказова і не дуже. Андрій Сем’янків MED Goblin. Книга дає розуміння того, як працюють ліки, що ховається за народною медициною і вчить розбиратись в ліках;▪️Бунт Тіла. Аліс Міллер. Робота швейцарського психоаналітика допоможе розібратись у своїх почуттях та досягти гармонії;▪️Природний Захист. Робота імунної системи в чотирьох детективних історіях. Метт Ріктел. Книга дає розуміння того, як працює імунітет і пояснює, як стати з ним поруч у захисті свого організму

З початком повномасштабного вторгнення серед українців почастішали розлади сну. Повітряні тривоги, обстріли, буденні гучні звуки призвели до хронічного недосипання, що негативно впливає на загальний стан, знижує м’язовий тонус, погіршує роботу нервової системи.Сьогоднішні умови унеможливлюють нормальні умови для сну. Втім , фахівці рекомендують відмовитись від «культури недосипання».Завдяки формулі ▪️10 – 3 – 2 – 1 – 0▪️ви можете почати спати краще😴💭Це значить:▫️10 – за 10 годин до сну відмовитися від кави і та інших напоїв, що містять кофеїн;▫️3 – за 3 години до сну не вживати алкоголь і не навантажувати шлунок важкою їжею;▫️2 – за 2 години до сну завершити всі робочі справи;▫️1 – за 1 годину до сну виключити телефон, телевізор, комп’ютер та іншу техніку;▫️0 – 0 разів вранці переводити будильник на «ще 5-10 хвилинок» і вставати одразу. Впустіть ці правила у своє життя і сон налагодиться.Більше за посиланням https://www.enableme.com.ua/ua/article/ak-podolati-bezsonna-i-pokrasiti-son-11685

▪️В Україні активно впроваджують проект «Розвиток системи реабілітаційної допомоги».Мета – залишити в минулому застарілу і недієву систему реабілітації та перейти до сучасної, яка сприятиме кращому відновленню людини та допомагатиме повернутись до повноцінного життя.➡️ Сьогодні безоплатна для пацієнтів реабілітаційна допомога стаціонарно надається у 316 медзакладах по всій Україні та у 473 — амбулаторно.▪️Які види реабілітації можна отримати амбулаторно? Людина, яка має електронне направлення від сімейного лікаря, з яким укладена декларація, може отримати нейрореабілітацію, ортопедичну, психологічну, кардіо-респіраторну або комплексну реабілітацію. Також передбачені й інші напрями реабілітації.У реабілітаційному закладі людина проходить обстеження та отримує реабілітаційний план.Якщо ваші права на реабілітацію порушують, можна звернутись до головного лікаря чи директора медичного закладу або Департаменту охорони здоров’я у вашому регіоні, до Національної служби здоров’я чи МОЗ України.

✔️У правилах оформлення інвалідності для учасників війни відбулись зміни.Так, уряд уточнив процедуру надання статусу особи з інвалідністю внаслідок війни та члена сімʼї загиблого (померлого) захисника чи захисниці України за заявою у паперовій формі.📌Передбачено, що у паперовій формі заява подається за зареєстрованим місцем проживання заявника безпосередньо місцевому структурному підрозділу з питань ветеранської політики, у тому числі шляхом надсилання через пошту або через ЦНАП.Також визначено перелік органів, до яких структурний підрозділ з питань ветеранської політики робить запит на витребовування документів у разі їх відсутності у заявника, та визначено порядок дій, які вчиняються структурним підрозділом з питань ветеранської політики у разі неотримання ним відповіді на запит на витребовування документів.Уточнено спосіб отримання повідомлення про надання (відмову у наданні) статусу у разі подання заяви у паперовій формі.Більше інфо в нашій спільноті https://community.enableme.org/ua/

Гарні новини для українців в Італії – з цього року в Римі запрацював Український дім⚡️При Українському домі працюватиме школа для дітей, навчання в якій здійснюватиметься за стандартами програми «Нова українська школа». Шкільна програма в навчальному закладі розроблена з урахуванням специфіки навчання дітей за кордоном. Маленькі українці, які опинились в Італії, зможуть тут поглиблювати знання української мови, народознавства, відвідувати різні факультативи. ▪️Для них тут працюватимуть україномовні гуртки: театр, танці, співи, народна творчість, навчання грі на бандурі та фортепіано. Школа для українців в Італії працює за адресою: Roma, via Nino Bixio n. 83-85 (I. C. Daniele Manin). ▪️Для уточнення можна зателефонувати за номером: 3485176520Станом на 2024 рік кількість офіційно зареєстрованих українських біженців в Італії становила понад 143 тис. людей. Якщо ви маєте інвалідність і шукаєте інформацію стосовно перебування в ЄС, ви можете звернутись до спільноти ➡️ https://community.enableme.org/ua/

📌В Україні все більшої популярності набирають Центри життєстійкості.З початку вересня 2024 року Мінсоцполітики разом із представниками територіальних громад відкрили ще 17 Центрів життєстійкості – відтепер в країні налічується понад 170 таких осередків⚡️⚡️Мета створення Центрів – допомогти українцям долати стрес, відновлюватись після складних подій та попри виклики, повертатись до активного повсякденного життя. ▪️Простори приймають відвідувачів різного віку. Тут окрім індивідуальних консультацій, можна відвідувати групові заходи: терапевтичні заняття, зустрічі для людей зі схожим досвідом, тренінги. Кожен житель громади може тут отримати психологічну підтримку та консультацію із соціальних питань. Найчастіше в Центри звертаються батьки з дітьми, ті, хто через війну втратив домівку, також родичі військовослужбовців. ▪️Адреси центрів можна знайти на сайті Міністерства соціальної політики – посилання закріпляємо нижчеhttps://www.msp.gov.ua/content/gromadi-do-uchasti-v-programi-zhittestiykosti.html

До Паралімпійських ігор у Парижі залишилось менше місяця. Цьогоріч більше 200 українських спортсменів будуть змагатись у 17 видах спорту.За кілька місяців до початку події розвиток столиці Франції з точки доступності та інклюзії прискорився.🚕Змінюється транспортна система. Під час ігор будуть використовуватись спеціально виділені смуги для руху адаптованого громадського транспорту, буде задіяно біля 200 безкоштовних маршрутних таксі для перевезення людей на кріслах колісних, працюватиме біля 1000 доступних таксі. ▪️Наразі відомо про 650 додаткових дозволів для паркування таксі і доступні пішохідні доріжки. До вже існуючих місць для паркування для людей з інвалідністю буде додано ще 1000. В ході підготовки до Паралімпіади планується зробити ще 400 доступних зупинок транспорту.Глядачі з інвалідністю зможуть отримати допомогу від спеціально навчених волонтерів.Товаришів-уболівальників ви легко зможете знайти у нашій спільноті. Переходьте за посиланням та реєструйтесь https://community.enableme.org/ua/

🇺🇦 Це - Ярослав Качмар.На другому фото він (четвертий справа) стоїть серед футбольних гравців клубу для ветеранів з ампутаціями кінцівок. Він втратив ногу під час бойового завдання на Харківщині. Той день повністю змінив життя Ярослава.Чоловіку знадобилось чимало часу, аби навчитись ходити на протезі, а згодом він почав грати у футбол⚽️Впертість, непохитний характер та віра в себе – це формула подолання складнощів від Ярослава.Після ампутації 🦿він вже виступив у чемпіонаті з АМП-футболу (футбол для осіб з ампутацією, від англійського Amputee football) в Польщі, оскільки в Україні подібна ліга тільки зароджується. В матчі української Прем’єр-ліги між «Шахтарем» та «Минаєм» в березні цього року він виконав символічний удар по м’ячу, а згодом почав тренуватись з місцевим клубом в Німеччині.Повну історію Ярослава читайте тут ➡️➡️ https://apostrophe.ua/ua/article/society/2024-07-11/obustroil-dlya-semi-podval-i-ushel-v-vsu-istoriya-voennogo-kotoryiy-na-proteze-igral-v-chempionate-germanii-po-futbolu/58844

За психічно хворими не просто доглядати, адже зазвичай ці люди не усвідомлюють своїх проблем. Відтак, можуть байдуже ставитись до себе, не казати нікому про болі, які відчувають, можуть вдаватись до дивних і навіть небезпечних вчинків. Тому дуже важливо вчасно звернутись за медичною допомогою, аби визначити правильних підхід у лікуванні. Ваша допомога також може бути важливою. Нескладні, але дієві способи підтримки стануть вам у нагоді:➡️Будьте щирими та відвертими з людиною, яка має психічне захворювання. Дозволяйте їй висловлювати свої почуття у безпечному просторі;➡️ Допомагайте підтримувати режим дня цієї людини: у харчуванні, прогулянках, сні;➡️ Приймайте участь у пошуку фахової медичної допомоги: слідкуйте за процесом лікування та терапії;➡️ Знайомтесь із захворюванням. Розуміння особливостей розладу допоможе вам і вашому родичу. Черпайте інформацію лише з перевірених ресурсів ➡️➡️➡️https://www.enableme.com.ua/ua/article/doglad-za-psihicno-hvorou-ludinou-poradi-dla-rodiciv-ta-bliz-kih-10578

Стан батьків прямо впливає на ментальне здоров’я дитини. Важливо, аби батьки турбувались про своє психологічне здоров’я і були уважними до емоційних потреб дітей. Про те, як зберегти психічне здоров’я у складний час, розповість військова медикиня, громадська діячка, психотерапевт та мама Мар’яна Мамонова на вебінарі у Zoom "Здорова мама - здорова дитина". Коли: 22 липня Час: 19:30Історія Мар’яни всім відома: вона очолювала медслужбу 501-го окремого батальйону морської піхоти, дізналась про те, що вагітна, під час служби, але потрапила в полон. Майже всю вагітність вона провела там, а на 4-й день після звільнення народила донечку. Сьогодні Мар’яна заснувала власний фонд і планує допомагати жінкам, які повернулись з полону.На нашому вебінарі Мар’яна поділиться техніками, які допоможуть зберегти ментальне здоров’я та розповість про свій досвід виховання дитини під час війни. Реєструйся за посиланням ➡️➡️ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfQHzUl-Qb3R6ReaIA8M-fNVE0MRvijLsmmtSxeJCQDaDlJsg/viewform