🧘‍♀️ Здоров'я, баланс і ком'юніті: ф’южн-йога для ветеранів та їхніх родин у Київ Мілітарі Хабі Дарницького району

Назва напряму говорить сама за себе – це авторське поєднання найефективніших елементів із різних практик, спрямоване на відновлення здоров'я.

Про специфіку занять розповідає тренерка Яна, яка навчалася за програмою Healthy Yoga і має трирічний досвід викладання для ветеранів:

💭 "Я не роблю практику суто з хатха-йоги, бо люблю комбінувати різні підходи й методи. Щось беру з хатхи чи віньяси, іноді проводжу заспокійливу інь-йогу, додаю вправи з цигуну, кундаліні та обов'язково даю дихальні практики для заспокоєння нервової системи. Навіть рухи з тайчі (це така китайська оздоровча система) чи джиу-джитсу використовую для розминки. Словом, впроваджую все, що найкраще працює для організму".

Регулярні тренування допомагають поступово позбутися болю у хребті, шиї та суглобах, стишити фонову напругу й гармонізувати роботу всього організму.

Ф’южн ефективна у комплексній реабілітації військових і ветеранів після черепно-мозкових травм, контузії, складних поранень. А систематична медитативна практика сприяє зниженню рівня стресу, покращенню якості сну та полегшенню симптомів ПТСР.

💭 "Мої заняття – ще й простір, де всі можуть бути собою. Тут немає осуду, ми кожного приймаємо таким, яким він є. Це ком'юніті підтримки, де ми допомагаємо одне одному", – підкреслює Яна.

📅 Йога проводиться щовівторка та щочетверга о 15:30 у ветеранському просторі Київ Мілітарі Хабу Дарницького району:
📍 вул. Харківське шосе, 168-Ж.

❗️ Участь безоплатна. Кількість місць обмежена, тому обов'язкова реєстрація за посиланням: https://forms.gle/HEdHsMN7sLrZru618

Запис і детальна інформація
📞 067 133 40 91.

Заняття проводяться у межах заходів із підтримки ментального та фізичного здоров'я Київ Мілітарі Хабу.

Київ – ветеранам!
#Київ_Мілітарі_Хаб #фюжн_йога #йога #реабілітація #ветерани #родини_Захисників #Дарницький_район

Київ Мілітарі Хаб| Facebook
Київ Мілітарі Хаб| Instagram