Моторна адаптація та мозок: як рух лікує наслідки інсульту та дисбіозуНове дослідження лабораторії NeuRAL (Університет Міннесоти) розкриває механізм відновлення мозку через фізичну активність. Вчені довели, що добровільне фізичне навантаження здатне компенсувати негативний вплив порушеної мікрофлори (дисбіозу) на когнітивні та моторні функції.Механізм: Гіпокамп та BDNFПісля перенесеного інсульту або сильного стресу (зокрема пост-COVID) здатність мозку до моторної адаптації, засвоєння нових рухових навичок-критично залежить від стану гіпокампу. -Нейрогенез: Навантаження стимулює появу нових клітин -BDNF-фактор: Рівень нейротрофічного фактора зростає, що дозволяє мозку ефективно проводити «pattern separation» — здатність розрізняти схожі ситуації та завдання. -Компенсація дисбіозу: Навіть якщо мікробіом кишечника пошкоджений (через хворобу або антибіотики), регулярний рух нівелює його деструктивний вплив на мозок, відновлюючи когнітивні показники до норми.Результати експериментів (Y-maze)Тести у лабіринтах (Y-maze) показали, що фізично активні суб'єкти значно краще справляються із завданнями на просторову пам'ять та швидкість адаптації до нових умов порівняно з малорухливими групами з аналогічними пошкодженнями.Практичні протоколи рехабуДля атлетів та пацієнтів у періоді відновлення рекомендується наступне: -Добровільні вправи: 30-хвилинні сесії бігу, ходи або велосипеда. Це подвоює рівень BDNF та забезпечує приріст моторних навичок на +30%. Важливий саме добровільний характер навантаження, що знижує рівень кортизолу. -Когнітивна стимуляція: Поєднання фізичного навантаження зі змінними завданнями на координацію для активації гіпокампу. -Синергія з мікробіомом: Використання пробіотиків разом із вправами прискорює регенерацію нервової системи через вісь «кишківник-мозок».Джерело:https://kin.umn.edu/articles/category/biomechanics-and-neuromotor-control-151/category/sport-management-176https://www.nature.com/articles/s41398-024-02904-0