Login Sign Up
Advert
Your ad spot
Reserve this exclusive slot for the selected period.
Buy advertising →
Telegram community logo - Твоя психологія ❤️
Added 14 Jul 2024 🌐 UK

Твоя психологія ❤️

@your_psychology_ua
Psychology
Number of subscribers: 4 250
Photos: 360
Videos: 44
Links: 100
Description:
Твій простір психологічного комфорту.◽️ @innatuchkova▪️адміністративні питання: @psy_admin23
Join Wall

👥 Number of subscribers

4 250
Average/Day:: -5
Average/Week:: -9
Average/Month:: -51

👁️ Average views per message

2 088
Average/Day:: 3,600
Average/Week:: 1,265
ERR: 19.41%

📊 Messages per Day

0.2
Last day: 0
Week average: 0.4
Average per day: 0.2

🟢 Online Dynamics

0
Online now: 0
Avg. online: 0

💖 Audience Reactions

1.78% engagement

Top emoji reactions under publications

❤
808 (83.8%)
❤‍🔥
118 (12.2%)
👍
38 (3.9%)

📢 Advertising Load

0% ads
0 / 26 Ad posts
2,088 Avg. content
0 Avg. ad

⏰ Posting Schedule

Peak: 19:00

Hourly post distribution (00:00 - 23:00)

00
04
08
12
16
20

🔗 Links & Mentions Ecosystem

Channel Hashtags:
#39 (5) #33 (4)

Status change history

Officially not confirmed 2024-07-14

Wall

Telegram statistics channel

👁 1,420 26-07-21 19:05
Творче розвантаження. Техніка роботи з тривогою та страхами.

Вам не потрібно ніяких навичок малювання, все що потрібно - це аркуш паперу, олівець та маркер. Малюнок народжується при передачі емоції від неприємних спогадів, нав'язливих думок та страхів. Таким чином, відбувається "викид" негативу назовні.Крок 1. Візьміть олівець в руку і покладіть перед собою аркуш. Прислухайтесь до себе і сформулюйте проблему, яка вас турбує саме зараз, подихайте, згадайте всі емоції з цього приводу, а потім різко "виплесніть" їх на папір. (Різко вводіть по папері 4-5 секунд). Можете заплющити очі, або навіть кричати. Це свого роду аватар вашої проблеми. Крок 2. Наведіть лінії маркером, при цьому відслідковуйте ваше дихання. Робіть глибокий вдих і повільний, тривалий видих, випускаючи залишки напруги. Крок 3.

На аркуші ви побачите багато перетинів, їх потрібно округляти. На малюнку не має бути гострих кутів, вони символізують внутрішні конфлікти. Занадто дрібні можна взагалі зафарбувати. Важливо відстежувати свій стан. Якщо під час малювання приходять якісь думки, не блокуйте їх, також можна вголос їх промовляти. Відразу всіх гострих куточків можна і не помітити, тому можна малюнок сфотографувати та розгледіти. Дуже важливо дихати...Принципи та важливість: ✅ Відсутність оцінки та критики отриманого малюнка.

✅ Будь-який малюнок прекрасний.

✅ Ви працюєте з тим, що вам актуально в поточний момент життя.

✅ Відсутність аналізу малюнка, він просто є, і він унікальний, такий як і його автор😉▫️ Інна ТучковаПсихолог, гештальт-терапевт, кризовий консультант
❤ 35 👍 2 ❤‍🔥 1
Web version Direct link

Similar channels in Psychology category

Telegram community logo — Берег Силы. Надежда Владиславова
Берег Силы. Надежда Владиславова
@beregsili

Психолог, НЛП-Тренер, 30 лет практики, автор 11 книг (Москва, АСТ).Живое НЛП — р...

3,790
Join 📊
Telegram community logo — Svidoma DUSHA: исцеляющее поле души и тела
Svidoma DUSHA: исцеляющее поле души и те...
@svidoma_dusha

За 15 мин сессии нахожу причину застоя ✅ Запись https://svidoma.pulse.is ✅ Зар...

2,477
Join 📊
Telegram community logo — Психологическая помощь БЕСПЛАТНО 🇺🇦 Украина
Психологическая помощь БЕСПЛАТНО 🇺🇦 Укра...
@ukrainepsychology

Помощь людям, которые не могут справиться со стрессом в это тяжелое для всех вре...

1,773
Join 📊
Telegram community logo — КРОК-1 без стресу
КРОК-1 без стресу
@nostresskrok1

📌Посилання на ЧАТ - https://t.me/nostressk1 ✅ Пояснення до тестів КРОК ✅ Мне...

1,766
Join 📊
Telegram community logo — Корисні зустрічі для батьків дітей з аутизмом
Корисні зустрічі для батьків дітей з аут...
@zustrichy_autism

You can view and join @zustrichy_autism right away.

1,176
Join 📊
Telegram community logo — Гороскоп Жінки 🔮 Психологія і Знаки Зодіаку
Гороскоп Жінки 🔮 Психологія і Знаки Зод...
@zodiaksekrets12

Тут ти дізнаєшся правду про свій знак 😈 Без прикрас. Без солодких казок....

1,117
Join 📊
Telegram Channels: News & Media Telegram Channels: Blogs Telegram Channels: Marketing, PR & Ads Telegram Channels: Education Telegram Channels: Sales Telegram Channels: Fashion & Beauty Telegram Channels: Humor & Entertainment Telegram Channels: Cryptocurrencies Telegram Channels: Music Telegram Channels: Politics Telegram Channels: Technology Telegram Channels: Career