Жіночий Хаб

Субота 11.07 (12:00-14:00)Що ви зазвичай робите зі своїми емоціями: тримаєте всередині до останнього чи “вибухаєте”, коли вже немає сил?У кожної з нас бувають моменти, коли всередині ніби забагато: новини, тривога, чужі переживання, домашні справи, втома, відповідальність. І тоді тіло дуже чесно все показує — затискається спина, напружується шия, хочеться плакати без причини або навпаки “зібратися в камінь” і нічого не відчувати.Запрошуємо на тілесно-орієнтоване заняття «Внутрішня опора та контейнерування емоцій» 🌿Це буде практичне заняття на карематах — без довгих лекцій і записування теорії. Через тіло, рух, дихання й прості вправи будемо вчитися краще відчувати себе, повертати опору, помічати свої кордони й поступово розширювати внутрішню “місткість” для сильних емоцій.На зустрічі працюватимемо з тим, як не накопичувати напругу всередині, не зриватися від переповнення, а мати більше внутрішнього простору, щоб витримувати почуття, залишатися в контакті з собою і не втрачати спокій у складні моменти.Заняття проводить Ірина Лаврентьєва — психолог.Важливо: це не “чарівна кнопка”, після якої все зміниться за один раз. Такі практики мають накопичувальний ефект. Але це може бути дуже важливий перший крок — до міцнішої внутрішньої опори й більшого відчуття себе.З собою мати зручний одяг, який не тисне і в якому комфортно рухатися. Працюватимемо без взуття. Каремати в нас є, але можете взяти власний, якщо так вам буде комфортніше 👕Реєстрація за посиланням:https://docs.google.com/forms/d/10aH9k2cMwJBZQESziJAdxsfwBESx1Vj-SIxkUzjyLYY/edit

У Жіночому Хабі знову був той самий вайб, коли хочеться не “звітувати про заходи”, а просто показати: дивіться, як у нас тут красиво, тепло і по-справжньому.На нейрографіці говорили про “Дерево достатку” — про свій рід, досвід, бажання рости, нові можливості й те, що наповнює зсередини. І дуже символічно було спостерігати, як на аркушах поступово з’являлися не просто лінії й кольори, а щось дуже особисте — про опору, силу і своє “хочу”.А ще у нас танцювали. Бо коли Анна Лаврик веде танцювальний фітнес — стояти осторонь майже неможливо 😄 Дівчата рухались, сміялись, заряджались, а ми в черговий раз подумали: під кондиціонером танцюється особливо прекрасно.І окрема любов — лавандові палички. Це треба було не просто бачити, а відчувати: аромат лаванди, стрічки в руках, уважність до кожного руху і така краса в результаті, що хочеться роздивлятися ще й ще.Хто ще не встиг на лаванду — слідкуйте за нашим розкладом. На цьому тижні буде ще одна можливість записатися й зробити свою ароматну красу власноруч 💜

П'ятниця 03.07 (17:00-19:00)Коли навколо багато тривоги, новин, обстрілів і напруги — легко втратити відчуття опори.А іноді саме з внутрішньої опори починаються нові рішення, сили та можливості.Запрошуємо на зустріч з нейрографіки «Дерево достатку» 🌳Нейрографіка — це арт-практика, де через лінії, форми й колір ми м’яко працюємо зі своїм станом: знімаємо напругу, фокусуємось на важливому й ніби “промальовуємо” новий шлях для думок.Цього разу будемо створювати власне «Дерево достатку» — про ресурси, впевненість, внутрішню силу, добробут і нові можливості.Ведуча заходу: Мозгова Марина — психологиня Жіночого Хабу.На зустрічі ми будемо:🔹 малювати своє «Дерево достатку», де коріння — це ваші ресурси, а гілки — можливості, які хочеться впустити у життя🔹 через лінії та колір досліджувати, що заважає рухатися до добробуту й відчуття стабільності🔹 налаштовувати фокус на матеріальний добробут, впевненість і нові рішення🔹 проводити час у теплому жіночому колі без поспіху й напругиВміти малювати не потрібно.Тут важлива не “красива картинка”, а процес, у якому можна почути себе й побачити більше, ніж зазвичай.Що мати з собою:🎨 2 чорних маркери — тонкий і товстий🎨 кольорові олівці🎨 папір для малювання формату А4 або А3Реєстрація за посиланням:https://docs.google.com/forms/d/1IPbRrf4_OXeTQQIF2D9BLGoxlbpuKypaolgstt-EDBQ/edit

Дівчата, ви часто питаєте: «А у Жіночому Хабі справді є безкоштовна психологічна допомога?»Так, є 💛 У нас працюють дві професійні психологині, тож ви можете обрати ту фахівчиню, яка вам більше відгукується, і записатися на консультацію.Ми вже не в ті часи, коли звертатися по допомогу було “соромно”. Життя одне — і якщо всередині важко, тривожно, боляче або ви відчуваєте, що вже не вивозите все самі, не треба чекати, поки стане зовсім нестерпно. У Хабі вас не засудять, не знецінять і не скажуть “просто тримайся”. Тут вислухають, підтримають і допоможуть розібратися з тим, що зараз болить.🔵 Зінаїда Шедіна — сімейна психологиня, сексологиня. Працює в напрямках когнітивно-поведінкової терапії та арт-терапії. Проводить індивідуальні консультації для дорослих, підлітків від 10 років, сімейних пар, а також терапевтичні групи та групи підтримки, зокрема для ветеранів і членів їхніх родин.Для Зінаїди психологія — це покликання, яке вона щиро любить. У роботі вона поєднує практичний досвід, сучасні психотерапевтичні підходи, постійне навчання, власну психотерапію та професійну супервізію.➡ Записатись до Зінаїди🟡 Марина Мозгова — практична психологиня, дитяча психологиня, консультантка з кризової та військової психології, фахівчиня з біосугестивної терапії. Проводить консультації для дорослих, у тому числі для військових, а також працює з батьками та дітьми від 2 до 10 років.Марина поєднує різні підходи, щоб знайти м’який і дієвий формат підтримки для кожної людини. Має досвід роботи з дітьми дошкільного та молодшого шкільного віку, використовує метод терапії «Тепле зерно», який може бути корисним при дитячій тривожності, РАС, СДУГ та емоційних труднощах.Також Марина проводить групи самодопомоги й авторські арт-терапевтичні заняття для дорослих та дітей: кава-арт, нейрографіку, какао-арт та інші творчі практики.➡ Записатись до МариниПросимо поставитися з розумінням: зараз черга на консультації може бути на кілька тижнів уперед. Із вами обов’язково зв’яжуться в порядку черги.Також дуже просимо бути уважними до дзвінків і повідомлень після реєстрації. Часто буває, що психологиня пише або телефонує, а людина не відповідає — тоді узгодження консультації затягується, а цей час міг би допомогти комусь іншому.Не відкладайте себе “на потім”. Якщо відчуваєте, що вам потрібна підтримка — дозвольте собі її отримати 🫂

Субота 27.06 (14:30-16:00)💡 У вас колись була думка: «Я б давно спробувала свою справу, якби були гроші на старт»?Або, можливо, ви вже щось робите, але постійно відкладаєте розвиток на потім, бо все впирається у фінанси?Насправді сьогодні в Україні є грантові програми, які можуть допомогти зробити перший крок або дати поштовх тому, що вже працює. І головне питання зазвичай не «де взяти гроші?», а «як розібратися в усіх цих можливостях і не заплутатися?».Саме про це поговоримо на практичній зустрічі «Від ідеї до гранту: як отримати фінансування на старт або розвиток власної справи».Разом із фахівчинями з кар’єрного розвитку БО БФ «Право на захист» Валентиною Савіновою та Катериною Гоковою будемо говорити простою мовою про те, що справді хвилює тих, хто хоче працювати на себе або розвивати власний проєкт.🔸 Які грантові програми зараз доступні в Україні🔸 Хто може претендувати на фінансову підтримку🔸 На що звертають увагу під час подачі заявки🔸 Як відкрити ФОП і що потрібно знати на старті🔸 Які кроки варто зробити, щоб не втратити можливості для розвиткуЦе зустріч для тих, хто давно виношує ідею власної справи, уже має невеликий бізнес або просто хоче зрозуміти, які можливості існують саме зараз.Іноді одна зустріч може зекономити місяці пошуків, помилок і сумнівів. Можливо, саме тут ви знайдете відповідь на питання: «А з чого мені почати?» ✨Реєстрація за посиланням:https://docs.google.com/forms/d/1SxqFp4j61iLVUkKLNL7Ebk091_viEIh3R_0NFG1ERmE/edit

Є речі, які не купиш і не замовиш онлайн.Наприклад, відчуття, коли вперше приходиш у нову компанію, сідаєш за стіл поруч із незнайомими людьми, а через дві години вже обговорюєш улюблену каву, спів птахів за вікном чи запах суниці з дитинства.Саме про це була наша творча майстерня для пані елегантного віку 60+ 💛Ми розмальовували гіпсові вироби, знайомилися з технікою декупажу та говорили про глімери — маленькі сигнали безпеки для нашого мозку. Ті короткі моменти, коли раптом ловиш себе на думці: «О, мені зараз добре».Для когось таким глімером став ліс після дощу, для когось — ранкова кава, а для когось — можливість просто прийти в Хаб, побути серед людей і створити щось красиве своїми руками.А ще дуже цінно бачити, як до нас приходять нові учасниці. Бо ніколи не пізно знайомитися, відкривати для себе нові захоплення та знаходити місця, де тебе завжди раді бачити.І, звісно, поруч була наша адміністраторка та психологиня Наталія — людина, яка вміє створити атмосферу, де кожна почувається своєю 🌿

Субота 20.06 (12:00-15:00)🌸 Давайте чесно…хто з нас хоч раз не зависав на парфумерному TikTok, не читав відгуки про “той самий шлейф”, не замовляв розпив “просто спробувати” або не стояв 20 хвилин у магазині, вдихаючи блотери? 😄Бо парфуми — це вже давно не просто “щоб смачно пахнути”.Це про стан. Про настрій. Про відчуття себе.Один аромат — і ти ніжна, спокійна, закохана в життя.Інший — з характером, холодним поглядом і настроєм “сьогодні я головна”.А якийсь взагалі пахне вечірнім містом, фліртом і пригодами ✨Саме тому ми створюємо в Хабі особливу зустріч — «Парфумовану вечірку» 💛Не лекцію й не “урок про парфуми”, а теплий жіночий вечір, де можна говорити про аромати так, як ми це любимо — через емоції, асоціації та свої маленькі ароматні історії.Ведучі заходу: Оксана та ІринаНа зустрічі будемо:💫 знайомитися з цікавими парфумерними композиціями;💫 вчитися тестувати та підбирати аромати під себе;💫 говорити про те, чому один запах “чіпляє”, а інший — ні;💫 слухати цікаві історії про легендарні аромати й парфумерів;💫 ділитися своїми фаворитами, знахідками й парфумерними відкриттями;💫 просто насолоджуватися атмосферою, спілкуванням і вечором серед своїх.І тут зовсім не важливо, чи у вас вдома 30 флаконів, чи тільки один улюблений аромат “на всі випадки життя” 😄Це зустріч для всіх, хто любить той самий момент: нанести парфум — і ніби трохи змінити свій настрій, день і навіть себе.💎 А ще дуже просимо взяти із собою ваш улюблений аромат.Той, який зараз про вас. Бо іноді парфуми можуть сказати про людину більше, ніж слова.Реєстрація за посиланням:https://docs.google.com/forms/d/1SpFZ9eK_GpUofbGyR_dpWPWlLq5BaqRU1ysbX9pSeko/edit#responses

🃏 Метафоричні картки.✏️ Нейролінії.🎻 Скрипка.Звучить як речі, які взагалі неможливо поєднати в одному просторі. Але саме так проходять зустрічі Марини — психологині Жіночого Хабу, де нейрографіка стає не просто малюванням, а способом трохи глибше зрозуміти себе ✨Це були ті самі кілька годин, коли жінки випадали з шуму й занурювались у дуже живий, творчий і глибокий процес.Хтось через лінії й кольори вперше за довгий час почув себе.Хтось витягнув через метафоричні картки думку, яку давно боявся визнати навіть собі.А хтось раптом зловив той дивний стан, коли перестаєш контролювати кожен рух і просто твориш — легко, живо, по-справжньому 💐І знаєте, який момент став найсильнішим? Одна з учасниць взяла до рук скрипку після багаторічної перерви. І коли в просторі зазвучала «Мелодія» Мирослава Скорика — в аудиторії настала така тиша, ніби кожна в той момент думала про щось дуже своє.Мабуть, більшість із нас ненавидять понеділки 😄 Бо це початок робочого тижня, купа справ і постійна втома. Але завдяки Хабу ми почали чекати вечора понеділка зовсім з іншими емоціями — бо саме тоді відкриваються реєстрації на нові заходи, і ніколи не знаєш, що цього разу для нас підготували ✨І цього тижня нейрографіка знову буде 💛

Дівчата наводили красу навколо жіночого хабу 🤍Для новеньких трішки розповімо про себе. Всі заходи проходять безкоштовно. Від жінок Чернігова на добровільній основі. Якщо ви хочете поділитись своїми знаннями, провести йогу, танці або класну лекцію. Чи давно мріяли виступити - пишіть нашій адміністраторці Наталії @womens_hub_cn_admin 🫶Обговоримо всі деталі та організуємо захід. У нас також є 2 професійних і неймовірно класних психологи Марина та Зінаїда. Вони проводять консультації для дорослих та діток. Обов'язково продублюємо запис до них, як тільки трошки спаде наплив заявочок, бо зараз запис на 2 тижні вперед. Це теж безкоштовно.Розклад заходів та реєстрацію на них виставляємо щопонеділка в 20:00. Бажаючих часто більше ніж місць, тому потрібно встигнути записатись. Якщо посилання не працює, значить група вже набрана.Як нас знайти? Ми знаходимось на Ремзаводі. Детальна адреса з відео зверху в закріпленому повідомленні.Розвивайтесь, любіть та бережіть себе. А про ваше корисне дозвілля ми обов'язково подбаємо 🌷

Субота 13.06 (17:00-19:00)Ми так часто тримаємо все в собі, що вже й не помічаємо, як втома стає “нормальним станом”...А потім раптом сідаєш за стіл, береш у руки маркер — і всередині ніби щось починає розплутуватись 🌸Запрошуємо вас на майстер-клас з нейрографіки «Я і моя жіноча сила» — дуже теплу й особливу зустріч для жінок, де через творчість, лінії та кольори будемо потроху повертати собі контакт із собою справжньою.Наша психологиня Мозгова Марина вміє створювати той самий стан, коли стає спокійніше просто від атмосфери навколо 💛Без тиску, без оцінювання, без відчуття “треба бути правильною”. Вона дуже тонко відчуває людей, знаходить потрібні слова й так поєднує творчість із психологією, що звичайні лінії на папері раптом перетворюються на щось дуже особисте й глибоке.І це не про “урок малювання”. Це про стан.Нейрографіка допомагає м’яко проживати емоції, скидати внутрішню напругу, помічати свої бажання й ніби будувати нові маршрути всередині себе ✨На зустрічі будемо:🌸 шукати свою внутрішню опору та жіночу силу;🌸 трансформувати втому, сумніви й тривожність у відчуття гармонії;🌸 через творчість давати собі більше турботи й уваги.І тут зовсім не важливо, чи “вмієте ви малювати”. Важливо лише дозволити собі прийти.🎨 Із собою потрібно взяти:тонкий і товстий чорні маркери, кольорові олівці та папір для малювання.Реєстрація за посиланням:https://docs.google.com/forms/d/1e3NkHHJpmdHfILR3gJgf-Oq3yPH31Kr6_SkrloLbbdg/edit