Благодійний фонд Вадима Столара

🥹Кожен із нас потребує надії. І ми щосили її плекаємо, шукаючи опору в дрібницях та маленьких радощах.Реальність українців сьогодні – це нічний сон у спальнику вдома, туристичне приладдя у щоденному побуті, резервні джерела живлення... Інколи ми питаємо себе, де взяти сили, щоб пристосуватись до таких умов життя? А вже за мить – радіємо світлу, яке дали за графіком. Бо хіба ж це не щастя тепер?У випробуваннях, які випали на нашу долю, ми багато переосмислили. І те, що колись було звичним – нині сприймаємо, як цінність. Бо зараз світло і тепло в оселі – не просто комфорт, а результат невтомної роботи фахівців по всій країні. Попри тяжкі умови, які створює для них і погода, і ворог.🇺🇦💪🏻Друзі, нам всім непросто сьогодні. Та наша армія стоїть, працює і вправно нищить окупантів. Маємо триматись і ми. Завдяки міцності, яку викарбували в собі протягом цих років. Дякуючи тим, хто поруч, піклується й питає «як ти?» у важку хвилину. Заради дітей – нашої найбільшої втіхи та відповідальності.💐Обіймаємо кожного з вас. І пам'ятаємо: до весни – лише 11 днів.

💖Закоханість – це коли легко. Легко усміхатись, дихати, мріяти, наважуватись на вчинки.Наше тіло теж може відчувати цю легкість – коли живе у русі щодня. І якщо подбати про його мобільність сьогодні, воно віддячить свободою руху вже завтра.Тож у суботній рубриці проєкту «Спорт на районі» наша тренерка підготувала прості вправи для м’якого розігріву суглобів, зняття напруги в тілі та кращої гнучкості. Регулярне виконання цього комплексу допомагає поліпшити координацію тіла, знизити ризик травм та додає енергії, що дуже цінно у нашому ритмі життя.Приділіть собі кілька хвилин сьогодні. Адже іноді любов до себе – це просто дозволити собі рухатись вільно.🥹Шукаєте однодумців, щоб системно дбати про здоров’я? Долучайтесь до телеграм-каналу «Спорт на районі» за посиланням: https://t.me/sport_fund ________«Спорт на районі» – проєкт Фонду Вадима Столара, у межах якого команда професійних фітнес-тренерів проводить онлайн-тренування для всіх охочих. Заняття спрямовані на відновлення ментального й фізичного здоров'я. #спортнарайоні

🤬"Як навчитись стримувати лють?" – питає поради у нашої експертки у рубриці «Запитайте у психолога» одна з підписниць.Ця емоція може накривати раптово: у побутових дрібницях, у розмові з близькими, на роботі. А потім є відчуття сорому, провини, виснаження.☝🏻Завдання у роботі з люттю – зрозуміти її природу, зауважує психолог-практик Яна Кобець. Усвідомити, що лють – це лише сигнал, за яким стоїть дещо значно глибше. Навчитись помічати її наближення, відстежуючи реакції тіла.У відео Яна дає фахові рекомендації, які стануть у пригоді всім, хто стикнувся з такими переживаннями. Поділіться ним – нехай якомога більше українців зможуть подбати про себе у ці важкі часи.Маєте проблему, з якою несила впоратись самотужки? 📲Адресуйте своє запитання нашій психологині у формі за посиланням: https://stolarfund.com/projects/ask-a-psychologist ____«Підтримка» – проєкт Фонду Вадима Столара, де у закритій спільноті професійні психологи допомагають людям впоратися з внутрішніми переживаннями, знайти способи полегшити душевний біль і навчитися жити у мінливому сьогоденні.#психологічна_підтримка

🇺🇦☝🏻Вивчати українську мову – завжди на часі. Якими буремними не були б часи, ми, друзі, продовжуємо вчитися. Бо знання дають впевненість у собі, у завтрашньому дні. А ще – зберігають зв'язок з тим розміреним життям, яке ми мали колись.Саме тому ми у Фонді реалізуємо проєкт «Курс Української». Він – для всіх, хто хоче поліпшувати рідну мову, говорити без суржику та росіянізмів.📲Переходьте у телеграм-канал «Курс Української» за посиланням: https://t.me/ukrainemovaУчасники нашої мовної спільноти отримують актуальні знання, перевіряють себе та не бояться помилятися. Бо головне – рух вперед, який нагадує: життя триває, а українська мова залишається одним із найцінніших наших скарбів.💙💛Хутчіше долучайтесь до проєкту, бо вивчення української мови – це щоденна практика.________«Курс Української» – проєкт Фонду Вадима Столара, у межах якого популяризується вивчення української мови, проводяться онлайн-уроки у форматі коротких відео та надаються прикладні поради й додаткові матеріали у телеграм-каналі.#курсукраїнської

🤨"Що робити з сильними ревнощами до минулого мого партнера?" – питає поради у нашої експертки в рубриці «Запитайте у психолога» одна з підписниць.Це почуття – не рідкість, зауважує психолог-практик Яна Кобець. Воно може супроводжуватись постійними сумнівами, тривогою, внутрішньою напругою та нав'язливою думкою: "Зі мною щось не так..."☝🏻Про такі ревнощі не завжди легко говорити вголос. Водночас із ними можна працювати – без самозвинувачень і тиску на себе.Наша психологиня фахово пояснює, які насправді потреби приховує це почуття та як зменшити його вплив на стосунки? Читайте відповідь Яни за посиланням: https://stolarfund.com/projects/ask-a-psychologist-answers-to-questions 📲Потребуєте поради нашої експертки щодо власної складної ситуації? Адресуйте своє запитання в онлайн-формі за посиланням: https://stolarfund.com/projects/ask-a-psychologist ________«Підтримка» – проєкт Фонду Вадима Столара, де у закритій спільноті професійні психологи допомагають людям впоратися з внутрішніми переживаннями, знайти способи полегшити душевний біль і навчитися жити у мінливому сьогоденні.#психологічна_підтримка

✨Друзі, ми продовжуємо наш проєкт «Здійснення мрій», який вже довгий час тішить маленьких мрійників і дарує їм приємні емоції.Тож, будь ласка, надсилайте нам в особисті повідомлення відео із розповіддю вашої дитини про її мрію. Ми опублікуємо його на наших сторінках та будемо чекати на чарівника.За час, поки триває проєкт, ми чітко усвідомили, наскільки він важливий. Адже він – про дива, які існують навіть попри все, що відбувається навколо. Про добрих людей поруч, які готові подарувати тепло свого серця маленьким українцям. Про єднання наших спільних зусиль та взаємопідтримку, що допомагає вистояти у цей надскладний час.☝🏻Важливо!• Діти на відео мають чітко озвучувати свої омріяні бажання – щоб донести їх майбутнім чарівникам.✅До проєкту можуть долучитись:• діти з прифронтових зон;• діти, які втратили домівку;• діти з родин ВПО;• діти військовослужбовців.🪄Чарівником для маленьких українців може стати кожен охочий. Для цього треба лише написати нам під дописом про мрію, яку ви хотіли б здійснити, чи у приватні повідомлення: https://t.me/stolar_fund.________«Здійснення мрій» – проєкт Благодійного фонду Вадима Столара, створений, аби відновити віру дітей у щасливе майбутнє та повернути їм магію дитинства. Разом із вами будемо дарувати дітям цілющі позитивні емоції та радіти здійсненню їхніх омріяних бажань.#мрія

💔«Як пережити зраду коханої людини?» – таке непросте запитання надійшло нашій експертці у рубрику «Запитайте у психолога».Воно – про біль, розгубленість та втрату внутрішньої опори. Про те, що важко вимовити вголос, і ще складніше переживати наодинці.У своїй відповіді психолог-практик Яна Кобець делікатно пояснює, чому зрада так ранить та що може відчувати людина у цій ситуації. Вона м’яко окреслює кроки, що можуть допомогти повернути відчуття опори та безпеки. З уважністю та підтримкою, дуже важливою в таку мить.☝🏻Повну відповідь нашої психологині читайте за посиланням: https://stolarfund.com/projects/ask-a-psychologist-answers-to-questions 📲Хочете спитати її поради? Ставте своє запитання Яні в онлайн-формі за посиланням: https://stolarfund.com/projects/ask-a-psychologist ________«Підтримка» – проєкт Фонду Вадима Столара, де у закритій спільноті професійні психологи допомагають людям впоратися з внутрішніми переживаннями, знайти способи полегшити душевний біль і навчитися жити у мінливому сьогоденні.#психологічна_підтримка

🫠💔Втома, що не минає навіть після сну. Нуль енергії. І думка: "Я б і рада щось робити, та сил бракує..."У такі миті фізична активність разом із нашим проєктом «Спорт на районі» може стати способом турботи про себе.📲Приєднуйтесь до телеграм-каналу проєкту за посиланням: https://t.me/sport_fund Наші онлайн-тренування – не про виснаження чи досягнення, а про рух, що повертає енергію. Тут не треба встигати за всіма чи викладатись на максимум – просто займайтесь вдома, у своєму темпі. Та відчувайте, як стає легше дихати й триматись щодня.✅Цього тижня о 20:00 на вас чекають:• вівторок – пілатес від Марі;• середа – йога від Лізи;• пʼятниця – full body**тренування з Олександрою у записі.🤍Долучайтесь і піклуйтесь про себе – з любов'ю та разом із нашою спортивною спільнотою.____«Спорт на районі» – проєкт Фонду Вадима Столара, у межах якого команда професійних фітнес-тренерів проводить онлайн-тренування для всіх охочих. Заняття спрямовані на відновлення ментального й фізичного здоров'я. #спортнарайоні

😅М'язи кору – це не про плаский живіт, а про нашу опору – внутрішню і фізичну. Саме кор тримає нас, коли спина втомилась, коли тіло реагує швидше за думки. І дуже хочеться згорнутись «калачиком» – однак ми продовжуємо стояти.Тож сьогоднішній комплекс вправ, який наша тренерка Юлія підготувала для суботньої рубрики проєкту «Спорт на районі» – не про фізичну форму чи активність. Він – про заземлення, відчуття тіла. Адже навіть кілька ефективних вправ для м’язів кору – це спосіб зібрати себе докупи, неквапливо, з турботою. Бо сильний кор – це коли тіло тримає вас, а не ви тримаєтесь з останніх сил.☝🏻Сконцентруйтесь та повторюйте кожен рух за Юлею, без поспіху та із задоволенням. І приєднуйтесь до телеграм-каналу проєкту «Спорт на районі» за посиланням: https://t.me/sport_fund ____«Спорт на районі» – проєкт Фонду Вадима Столара, у межах якого команда професійних фітнес-тренерів проводить онлайн-тренування для всіх охочих. Заняття спрямовані на відновлення ментального й фізичного здоров'я. #спортнарайоні

😰Іноді у стосунках є відчуття, що щось не так. Ніби зовні все як зазвичай – та напруга й тривога наростають, а сумнівів у собі стає дедалі більше.Ми можемо пояснювати це втомою, складним періодом чи власною чутливістю. Звикати, пристосовуватись, шукати виправдання. Але існують речі, що не є нормою – навіть якщо до них звикли.🥺"Як зрозуміти, що я перебуваю в аб’юзивних стосунках?" – з таким запитанням звернулась підписниця до нашої експертки у рубриці «Запитайте у психолога». І воно дуже важливе, бо усвідомлення проблеми – перший крок до турботи про себе та власні кордони.У відео психологиня Яна Кобець фахово і детально пояснює, на які ознаки варто звернути увагу та що є тривожними сигналами у стосунках. Якщо відгукується – подивіться відео. Воно допоможе прояснити важливе у ваших взаєминах.📲Та ставте запитання експертці, якщо потребуєте її допомоги, за посиланням: https://stolarfund.com/projects/ask-a-psychologist ____«Підтримка» – проєкт Фонду Вадима Столара, де у закритій спільноті професійні психологи допомагають людям впоратися з внутрішніми переживаннями, знайти способи полегшити душевний біль і навчитися жити у мінливому сьогоденні.#психологічна_підтримка