😅М'язи кору – це не про плаский живіт, а про нашу опору – внутрішню і фізичну. Саме кор тримає нас, коли спина втомилась, коли тіло реагує швидше за думки. І дуже хочеться згорнутись «калачиком» – однак ми продовжуємо стояти.Тож сьогоднішній комплекс вправ, який наша тренерка Юлія підготувала для суботньої рубрики проєкту «Спорт на районі» – не про фізичну форму чи активність. Він – про заземлення, відчуття тіла. Адже навіть кілька ефективних вправ для м’язів кору – це спосіб зібрати себе докупи, неквапливо, з турботою. Бо сильний кор – це коли тіло тримає вас, а не ви тримаєтесь з останніх сил.☝🏻Сконцентруйтесь та повторюйте кожен рух за Юлею, без поспіху та із задоволенням. І приєднуйтесь до телеграм-каналу проєкту «Спорт на районі» за посиланням: https://t.me/sport_fund ____«Спорт на районі» – проєкт Фонду Вадима Столара, у межах якого команда професійних фітнес-тренерів проводить онлайн-тренування для всіх охочих. Заняття спрямовані на відновлення ментального й фізичного здоров'я. #спортнарайоні