Стійкість для стійких | Я говорила сьогодні з журналістом про те, що в матеріалі краще замінит...

Я говорила сьогодні з журналістом про те, що в матеріалі краще замінити слова: "захищати" особисті кордони на "встановлювати" кордони. Мені здається, що в другому варіанті для нас самих більше сили і можливості впливу. Я встановлюю кордони. Визначаю чіткі правила і межі в спілкуванні зі мною. Якщо хтось зі мною порушує правила і мені дискомфортно, є питання: а чи знає людина взагалі про ці правила? Чи ми колись їх обговорювали? І можливо, конфлікт чи напруження зараз – через те, що ми не озвучили правила спілкування одне з одним. У мене відчуття, що коли ми встановлюємо кордони – це робиться з відчуття власної сили і поваги до себе. А коли готуємось їх захищати, чи заздалегідь налаштовані захищати – це більше про відчуття вразливості. Спочатку я встановлюю кордони, а потім, за потреби, я їх захищаю. І це дійсно іноді потрібно. Доньці я нещодавно казала, що іноді суперечки виникають саме тоді, коли настав час звірити правила та кордони. Особисті кордони - це все, що стосується того, де закінчуюсь я і починається інший. Що зі мною можна, а чого не можна. Кордони дають відчуття ясності. Наче ти малюєш карту території. Фізичні кордони - хто і коли може мене торкатись, дистанція в контакті. Що з моїх речей можна брати, а що ні. Емоційні кордони - мої емоції точно не варто оцінювати, знецінювати або виправляти Ментальні - я маю право на свою думку, я можу з чимось не погоджуватись, я - доросла - сама приймаю рішення про своє життяЧасові - я можу взяти час на роздуми, я не зобов’язана бути доступною постійно, я маю час на відпочинок Соціальні та рольові - я не маю бути зручною для всіх, я відповідально виконую свої зобов’язання в кожній з ролей, але я не зобов’язана відповідати чужим очікуваннямІнформаційні кордони - що я в своїх розповідях про себе залишаю приватнимЦіннісні кордони - мої принципи, що для мене ціннісно прийнятно, а що ні. Напевно, найважливіше: все починається з того, що я дозволяю собі і іншим мати кордони. І визнавати, що вони у нас «різної щільності». Те, що для мене є очевидним, для інших не завжди прояв нападу на мої кордони, а те, що у нас різний досвід і дозвіл на їх встановлення. Коли у нас ясні і встановлені кордони, нам легше за потреби їх захищати. Але це вже інша тема.Нехай наші кордони у всіх сенсах завжди будуть ясними та захищеними. Доброї безпечної ночі ❤️ #роздуми@stijkist Світлана Ройз