Стійкість для стійких | Про слова "мені байдуже". Коли людина каже: «мені не байдуже, мені важ...

Про слова "мені байдуже". Коли людина каже: «мені не байдуже, мені важливо», для мене це виглядає як енергія, спрямована назовні. Щось усвідомлене, що стає внутрішнім рушієм - зсередини назовні.Але сьогодні я пояснювала те, скільки насправді енергії може бути в тому, про що ми кажемо: «мені байдуже», «мені це / воно / вони стали байдужі».Не просто : я спокійно про це згадую, я спокійна з цим, а саме байдужість- коли я в цій темі завмерла, ніби зробила або роблю зусилля, щоб більше не реагувати.Це енергія, спрямована всередину. Наче знеболення, щоб не відчувати роздратування, сум, образу чи заздрість.Я сьогодні «пілотувала» кілька ідей для наступного семінару, і ми з колегами виписували те і тих, до кого нам зараз стало байдуже.Там була відчутна різницяІноді це:* я заощаджую сили на тому, щоб не дивитися туди* я усвідомлено зосереджуюся на іншому* я уникаю контакту з цим, бо ця людина нагадує мені про… і коли я в контакті, мені знову болить* там для мене більше немає сенсу, і я можу дивитися на це спокійно, це просто зараз не моє.Тобто іноді це різниця між живим емоційним включенням і захисним емоційним відключенням.Фактично за словами «мені байдуже» можуть стояти різні психологічні процеси:- Уникання через біль- Свідоме перенаправлення уваги- Емоційний захист - відключення або відсторонення- Справжнє завершення і відпусканняЦя енергія, що пішла всередину і витрачається на те, щоб було «байдуже», тим чи іншим чином може привертати нашу увагу, симптомами, подібними темами, емоційними реакціями...Ми сьогодні експериментували з тим, щоб дуже обережно виводити її на поверхню.Я просила спробувати фразу : «Мені зараз байдуже, але колись боліло, що це сталося».Це було фактично м’яке повернення контакту з досвідом, але не руйнуючи захист.Можна поставити собі запитання:«Чи можу я спокійно подивитися на "це" або на "цих людей", якщо захочу?»Якщо ні, і хочеться відвернутися, швидше за все це байдужість - як захист.Там може бути напруження або зціплення, хочеться швидше змінити тему, іноді з’являється цинізм чи знецінення. Енергія витрачається на те, щоб не реагувати.Якщо можу, але не хочу зараз - це скоріш за все - відсторонення. Є усвідомлення, що я відчуваю, я розумію, чому не хочу йти в цю тему. Рішення скоріше раціональне. Можливо, це турбота про себе, щоб зберегти силиЯкщо можу дивитись, згадувати і всередині спокійно, може бути сумно, але спокійно - це швидше спокій і завершення ситуації. Ми прямо дивимось, вже не захищаємось, можемо говорити про це чи про «цих» без напруги, є відчуття спокійного завершення і простору.Але я все ж більше люблю те, коли мені не байдуже 😊 )))Доброї безпечної ночі. З тим, що для нас важливо ❤️ #роздуми@stijkist Світлана Ройз