Натаніель Бранден у своїй книзі «Шість стовпів самооцінки» описує 6 тем для її розвитку. В книзі вони названі так: присвячення, самоповага, перевага, відповідальність, автономія та особистий інтегритет. Якщо переформулювати, це1. Жити свідомо: бути уважним до своїх думок, почуттів і дій.2. Самоприйняття\самоповага: приймати себе з усіма перевагами та недоліками3. Відповідальність: приймати відповідальність за свої вибори та дії.4. Автономія: мати здатність приймати незалежні рішення5. Особистий інтегритет: Інтегритет (від лат. integritas — цілісність) бути послідовним, ціннісним та етичним у своїх діях6. Призначення: мати цілі та прагнення, які дають сенсЯ сьогодні просила знайому поспостерігати кілька днів за тим, як кожен пункт проявляється в її житті. Виписати назву пункту і відзначити: чи вдається бути уважною до свого стану, не критикувати себе, бути послідовною... Наче вибудовуючи чи окреслюючи кожен «стовп».Впевненості нам! І сил. Доброї безпечної ночі ❤️ #роздуми@stijkist Світлана Ройз