Telegram statistics channel - @sablinatz

Ще одна важка і страшна ніч у Києві… І ми знову прокинулись.Значить — живі. Значить — тримаємось.Друзі, я відчуваю цю втому так само, як і ви.Це не просто про безсонну ніч — це про місяці напруги.Про нервову систему, яка вже не кричить, а мовчки тягне далі.Про тіло, яке хоче просто притулитись і почути:“Ти можеш відпочити.”💬 І я хочу сказати вам: ви маєте право бути втомленими. І ви маєте право відновлюватись.🕊 Що можна зробити зараз, у цьому дні?🌿 Дайте собі дозвіл “не витягувати” всіх.Сьогодні можна бути не супергероєм. Просто собою. І це вже багато.🤲 Заземліться.Випийте теплий напій, обійміть подушку, торкніться підлоги босими ногами.Дайте тілу сигнал: “ти вдома”.💬 Скажіть собі: я маю право на відновлення.Навіть якщо це 10 хвилин тиші. Навіть якщо це просто подих і сльоза.А якщо вам хочеться глибшої паузи — з теплом запрошую на ретрит “Благословення Роду”.Це час, коли можна:💫 Відчути опору в собі та в своєму роді💫 Дати тілу спокій, а душі — простір💫 Побути серед людей, які розуміють💫 Відпустити, прожити, наповнитись🔗 Деталі тут: https://www.sablinatz.com/retrit-blagosloveniye-rodaЯкщо вам це відгукується — я буду поруч.З любов’ю й турботою,Наталія Сабліна

ГО «Міжнародна асоціація психологів та тренерів-експертів» та Тренінговий центр Наталії Сабліноїзапрошують на відкритий онлайн-тренінг «Комунікація після тиші: ПТСР, залежності, конфлікти — як говорити про складне з тими, хто пройшов війну»(вхід вільний, безкоштовно)21 червня 2025 о 16:00 до 19.00 год🔊 Коли слова не йдуть — але мовчати не можна…Після фронту — тиша.Часом — злість, замкненість, біль. А ви — поруч.Як друг, як родич, як керівник, як офіцер, як учитель, як поліцейський.І ви хочете бути підтримкою.Хочете сказати правильні слова.Але не знаєте, з чого почати.Або боїтеся сказати щось, що тільки поглибить рану.🌱 Цей тренінг — про діалог, що тримає. Про присутність, яка лікує. Про те, як говорити з тими, хто пройшов війну,і не втратити зв’язку — попри біль, тишу чи агресію.У програмі:– Як розпізнати прояви ПТСР у побутовому спілкуванні– Залежності, агресія, замикання — як реакції, а не вибір– Інструменти емпатичної комунікації– Як бути поруч і не вигоріти самому👥 Тренінг буде корисний для:– військових і ветеранів– родин захисників– поліціянтів та працівників силових структур– психологів, соціальних працівників– публічних службовців і держслужбовців– освітян, волонтерів, роботодавців– керівників центрів, ХАБів, громадських просторів– усіх, хто прагне розуміти і підтримувати💻 Формат: онлайн (посилання надішлемо після реєстрації)💸 Участь: безкоштовна👉 Реєстрація за посиланням:https://www.sablinatz.com/spilkuvannya-z-viyskovymy💙 Бо мовчання — не вихід. А правильні слова можуть стати порятунком.Поділіться з тими, кому ця ТЕМА важлива🙏#СильніПоруч #ПсихологічнаПідтримка #ПТСР #ПоверненняЗВійни #Поліція #СиловіСтруктури #ГОПсихологів #НаталіяСабліна #ТренінгДляВсіх

Друзі,я з радістю ділюся з вами своєю працею — унікальним навчально-терапевтичним посібником«PSYCHСОМАТИКА. КОД ТІЛА: ЕМОЦІЇ, ХВОРОБА, ЗЦІЛЕННЯ».Ця книга народилась із мого професійного та особистого досвіду, численних історій клієнтів, зустрічей із болем — і зціленням.У ній я поєднала тілесно-орієнтовану терапію, позитивну психотерапію, символдраму, авторські кейси та практичні техніки.Цей посібник допоможе вам:🔹 Зрозуміти вплив емоцій на фізичне здоров’я🔹 Розпізнавати психосоматичні симптоми у дітей, дорослих, літніх людей🔹 Опрацьовувати стрес, травму, досвід війни🔹 Навчитись працювати з тілом — м’яко, без примусу, з повагою📘 Замовити книгу можна у моєму інтернет-магазині:👉 https://www.sablinatz.com/shopТакож хочу поділитися новиною:у червні я відкриваю 3 індивідуальні місця в терапію — саме для роботи з психосоматичними запитами. Якщо ви відчуваєте, що ваше тіло «говорить» симптомами, — і ви готові зцілитися, — я запрошую вас на консультацію Це може бути:🔸 Хронічний біль, панічні атаки, фізичне виснаження🔸 Симптоми без органічної причини🔸 Післястресові тілесні реакції🔸 Неможливість розслабитися, дихати, бути «в собі»Працюю в інтегративному підході: м’яко, глибоко, з повагою до тіла й душі.📩 Запис у терапію — через директ 👉 https://www.instagram.com/reel/DKaRG67IF4k/?igsh=cnNsOWNkeGFoYnZ5Зі щирістю й теплом,Наталія СаблінаКандидатка психологічних наукГолова Міжнародної асоціації психологів і тренерів-експертівАвторка 21 онлайн-курсу

Дорогі друзі,хто чекає живої зустрічі, обіймів, тиші й дотику до глибини — з глибокою вдячністю та серцем, відкритим до вас, запрошую у Щорічний ретрит «Благословення Роду.Опора Роду: ретрит витривалості та любові»18–22 липня 2025, де ми знову зберемось поруч на березі річки Південний Буг Простір, де розум заспокоюється,тіло дихає глибше,а рід стає джерелом сили.✨ Для кого цей ретрит?Цей простір створено для вас, якщо ви:– втомилися від тривоги, напруги та внутрішнього хаосу;– шукаєте опору в собі, в роді, у природі;– хочете відновити зв’язок із тілом і душею;– переживаєте втрати, вигорання або стоїте на порозі важливих рішень;– психолог, педагог, психотерапевт — і відчуваєте потребу побути в просторі, що підтримує;– волонтер, соціальний працівник чи людина, чия близька Людина зараз на фронті;– працюєте з темами травми, втрати, родових історій;– і просто — хочете знову відчути себе живими, глибокими, цілісними.💰 Вартість участі:— Повний ретрит (5 днів): 9 200 грн— Раннє бронювання до 18.06.2025: 7 400 грн— Один день: 2 500 грн— Реєстрація 10–15.07.2025: 10 500 грнМи подбали про ваш затишок і тишу:🏡 Проживання у 2- і 3-місних номерах🍽 Сніданки включеноДодатково оплачується лише: проїзд до готелю, обід та вечеря.🔗 Реєстрація та деталі:👉 sablinatz.com/retrit-blagosloveniye-rodaЦе камерний, турботливий простір,де ви потрібні не якимись, а такими, як ви є.Місць небагато — бо кожен важливий.З любов’ю та ніжністю чекаю на живу зустріч,Наталія Сабліна 🤍

Навіть Кіпр зі своїм сонцем не наповнює так, як Батьківщина.Я планувала бути в Ізраїлі, але через війну мій маршрут змінився — і я опинилася на Кіпрі.Тут море, тиша, аромати трав — і жодного звуку тривоги.Тіло розслабляється, а душа згадує, що таке мир.Та навіть у цьому спокої думки знову і знову повертаються в Україну, де війна триває.І саме тому я ще глибше відчуваю: нам потрібні простори,де можна дихати, бути, жити — не з краю виснаження, а з глибини опори.Саме тому я запрошую тебе на наш щорічний ретрит —у Миколаївську область, на березі Південного Бугу,в готелі “Маєток” Ретрит “Благословення Роду.Опора Роду: витривалість і любов”📅 18–22 липня 2025“Опора Роду: ретрит витривалості й любові” —це 5 днів глибокого повернення до себечерез тіло, природу, памʼять, рід і живу присутність.Цей ретрит для тебе, якщо ти:🔸 виснажений новинами, тривогами, відповідальністю🔸 багато віддаєш, а вже не маєш звідки🔸 хочеш відчути зв’язок з Родом як ресурс🔸 стоїш на порозі змін, кризи або просто потребуєш живої тишіНа тебе чекає:✔️ щоденні тілесні практики, дихання, присутність✔️ робота з родовими темами — м’яко, бережно✔️ ритуали, спільність, підтримка✔️ простір без пафосу, де можна просто бути.💸 Вартість участі:🔹 7 400 грн — при ранньому бронюванні до 18 червня 2025🔹 9 200 грн — стандартна ціна🔹 10 500 грн — при реєстрації з 10 до 15 липня🔹 2 500 грн — участь на 1 день📩 Реєстрація та деталі:👉 sablinatz.com/retrit-blagosloveniye-rodaЗ любовʼю,Наталія Сабліна

👩‍⚕️ Чому сьогодні бути психологом в Україні — це актуально як ніколи?💥 Суспільний запит величезний. Війна, втрати, ПТСР, емоційне вигорання — все це створює глибоку потребу в психологічній підтримці.🌍 Професія має міжнародну цінність. Українські фахівці залучаються до міжнародних програм, проходять стажування за кордоном, надають допомогу військовим, переселенцям, родинам.📈 Широкі можливості реалізації. Психолог сьогодні — це не лише кабінет. Це онлайн-практика, марафони, трансформаційні ігри, групи підтримки, корпоративна робота, освітні курси.💫 Це професія майбутнього. У світі, де все автоматизується, саме людська підтримка, емпатія та присутність залишаються незамінними.✨ І якщо ви давно мрієте розпочати власну практику — настав час!📌 Курс-практикум “З чого почати приватну практику. Основи психологічного консультування, психотерапії та коучингу”🗓 Старт: 17 червня 2025🚀 Для тих, хто хоче впевнено стартувати у сфері психології.🔗 Реєстрація та деталі тут:👉 sablinatz.com/osnovy-konsultuvannya🧠 Психологія — це не просто про професію.Це про зміст, про допомогу, про сенс.І саме зараз — найактуальніший час почати.

🔹 Запрошуємо до участі! 🔹Women’s Democratic Network (м. Вашингтон, США), Всеукраїнська громадська організація «Українська жіноча демократична мережа» за підтримки International Republican Institute (м. Вашингтон, США) у партнерстві з Офісом Уповноваженого Верховної Ради України з прав людини висловлює щиру повагу всім, хто щоденно працює задля утвердження прав людини та рівних можливостей в Україні.📢 У межах цьогорічної кампанії ми привертаємо увагу до загроз і викликів, з якими стикаються жінки у політиці, зокрема до цифрових форм насильства.🗓 5 червня 2025 року о 14:00 відбудеться регіональний онлайн круглий стіл для учасників південних областей України: Миколаївської, Херсонської, Запорізької, Одеської областей та АР Крим.🔸 Тема заходу:«Гідність, рівність, безпека: протидія насильству над жінками»До участі запрошені:✅ Депутатки Верховної Ради України✅ Представниці депутатського корпусу, місцевої влади, силових структур✅ Активістки, громадські організації✅ Міжнародні партнери, зокрема голова WDN Валері Даулінг (Вашингтон, США)💬 Це важлива платформа для обміну досвідом, пошуку рішень і формування спільної позиції у боротьбі з насильством проти жінок.📍 Участь безкоштовна. Формат – онлайн. Посилання на реєстрацію – https://bit.ly/3HGiBiY🤝 Долучайтеся! Разом — сильніші.#УЖДМ #WDN #ЖінкиВПолітиці #БезпечнийЦифровийПростір #ПротиНасильства #Рівність #ПраваЖінок#IRI #TakeItDown #EndVAWP

Поради для спілкування з військовим 1. Слухайте більше, ніж говорите.Не всі теми готові озвучуватись. Інколи найбільша підтримка — просто бути поруч, мовчки, не тиснучи. 2. Не питайте: “Скільки ти вбив?”, “А що ти там бачив?”Це травматизує. Якщо людина захоче — вона сама поділиться тим, чим може. 3. Поверніться до простого.Замість болючих тем — розмова про домашні справи, дітей, плани, прості радощі. Це повертає до життя. 4. Не геройзуйте й не жалійте.Говоріть із повагою, але не “ставте на п’єдестал” і не робіть із воїна лише жертву. Це створює напругу. Просто визнайте його досвід:“Я поважаю те, через що ти пройшов.” 5. Запитуйте про потреби.Не здогадуйтесь, а питайте прямо й з турботою:“Що тобі зараз потрібно? Як я можу бути поруч для тебе?” 6. Будьте терплячими.Людина, що повертається з війни, може змінитися. Це нормально. Дайте їй час, простір і підтримку — без тиску. 7. Піклуйтесь про себе.Якщо ви поруч із військовим, вам теж може бути складно. Пам’ятайте: аби підтримувати, потрібно мати сили. Бережіть себе.🤍 Ці прості кроки — про справжнє людське тепло. Про те, як бути поруч — не ідеально, а щиро.З любов’ю та повагою,Наталія СаблінаПсихологиня, експертка з військової та кризової підтримки

Нагадуємо старт 25.05.2025 Курс «Пропедевтика психіатрії для психологів»Психолог без базових знань із психіатрії — як лікар без стетоскопа. А коли психічне здоров’я стало частиною державної політики — розуміння меж психології й психіатрії стало не розкішшю, а обов’язком.Новий Закон України «Про психічне здоров’я» зобов’язує всіх, хто працює з людьми, знати: де закінчується психологія — і починається психіатрія.Цей курс — це: • твоя професійна етика • твоя впевненість у роботі • твоя здатність допомагати — без шкодиКому потрібно пройти курс? – практичним психологам – психотерапевтам – студентам(-кам) психології – фахівцям освіти, реабілітації, ветеранських хабів – усім, хто працює з людьми в кризіТи навчишся: • розпізнавати основні психічні розлади • орієнтуватися в системах DSM і МКХ • етично та професійно направляти до психіатра • розуміти свої професійні межі згідно з новим закономСтарт 25.05.2025Формат: онлайн Обсяг: 96 акад. годин / 3,2 ЄКТС Модулі: 7 змістовних темРеєстрація: sablinatz.com/propedevtyka-psykhiatriyi-dlya-psykholohivЦей курс — твоя відповідальність перед собою, клієнтом і професією.#психологія #психіатрія #етикапсихолога #законпропсихічнездоров’я #курсдляпсихолога #психологічнадопомога #саблінакурс

Нагадуємо старт 25.05.2025 Курс «Пропедевтика психіатрії для психологів»Психолог без базових знань із психіатрії — як лікар без стетоскопа. А коли психічне здоров’я стало частиною державної політики — розуміння меж психології й психіатрії стало не розкішшю, а обов’язком.Новий Закон України «Про психічне здоров’я» зобов’язує всіх, хто працює з людьми, знати: де закінчується психологія — і починається психіатрія.Цей курс — це: • твоя професійна етика • твоя впевненість у роботі • твоя здатність допомагати — без шкодиКому потрібно пройти курс? – практичним психологам – психотерапевтам – студентам(-кам) психології – фахівцям освіти, реабілітації, ветеранських хабів – усім, хто працює з людьми в кризіТи навчишся: • розпізнавати основні психічні розлади • орієнтуватися в системах DSM і МКХ • етично та професійно направляти до психіатра • розуміти свої професійні межі згідно з новим закономСтарт 25.05.2025Формат: онлайн Обсяг: 96 акад. годин / 3,2 ЄКТС Модулі: 7 змістовних темРеєстрація: sablinatz.com/propedevtyka-psykhiatriyi-dlya-psykholohivЦей курс — твоя відповідальність перед собою, клієнтом і професією.#психологія #психіатрія #етикапсихолога #законпропсихічнездоров’я #курсдляпсихолога #психологічнадопомога #саблінакурс