Telegram statistics channel - @sablinatz

Кожного разу, спілкуючись з військовими та ветеранами, я усвідомлюю: не завжди можна щось пояснити словами.Деякі зустрічі просто залишають слід у серці.Пройшло 3 дні, а всередині ще з ними, з ветеранами, з якими ми працювали, спілкувалися та ділилися досвідом…Тренінг «Після фронту: як підтримати побратима. Комунікація зі своїми — виклики та рішення» який був на Дніпропетровщині для ветеранів залишив глибокий слід у мені.Серед учасників я побачила чоловіка, якого спочатку навіть не впізнала. Це був — командир Мартин. Памʼятаєте Історію «Мартина та Талісмана»— ось цього маленького “Талісмана” — облетіла весь світ.Це історія сили, мужності і справжньої людяності .Після поранення Командир міг би залишитися вдома. Але зараз він знову на передовій. Ділиться знаннями з побратимами, підтримує їх, йде на бойове завдання, а ще їздить до школярів і вчить їх як допомогти собі та іншим ( тактична медицина та розмінування). Тримає стрій і серце водночас. У нас було дуже мало часу для спілкування, але його очі говорили дуже багато! Він сказав з усмішкою: «Навіть власне ім’я — Микола — забув…Всі називають мене Мартин. Я не можу залишити їх там, хлопців які мене чекають…Я маю бути там!»Мартин-Микола — це людина, яку не зламали випробування.Він пройшов війну, поранення, біль, і все ж знаходить сили віддавати себе іншим.Його історії — це уроки мужності для побратимів, а його присутність — підтримка для тих, хто поруч.Він не просто воює — він тримає серця інших у строю.Я дякую Богу за знайомство з такими людьми.Вони дають мені сили і підтвердження того, що я рухаюся правильним шляхом.P.S. Мене часто запитують: «А як ти відновлюєшся після спілкування з військовими?»Відповідь проста — саме так.Через зустрічі, які наповнюють серце вдячністю і дають ще більше бажання діяти.Дякую кожному!https://www.facebook.com/share/1AxH4jZ9j4/?mibextid=wwXIfr

Вже в Києві. Але три дні з ветеранами — ще всередині.На Дніпропетровщині завершився тренінг:«Після фронту: як підтримати побратима. Комунікація зі своїми — виклики та рішення».І це були не просто три робочі дні. Це був живий простір довіри, сили й глибоких історій.Це були сильні чоловіки, які бачили надто багато. І при цьому — зберегли глибину Людяності , гумор і здатність бути поряд з іншими. Слухаючи їх, ловиш себе на думці: ось вона — справжня витримка. Не в словах, а в поглядах, в тому, як вони тримають і себе, і побратима.Коли вручала сертифікати, хтось із усмішкою кинув:«Ми думали, ви ще після першого дня від нас збіжите… але витримали!» 😄А я не просто витримала. Я була з вами щиро. Прожила ці дні повністю.І поїхала з відчуттям глибокої вдячності.Бо це був неймовірно сильний і цінний досвід.Ми торкались тем, які болять:▫️ Як помітити, коли побратим «на межі»?▫️ Як не відвертатися, коли складно?▫️ Як бути поруч — не формально, а по-справжньому?Це не просто тренінг. Це — зустріч.Зі справжніми. З тими, хто не боїться бути чесними. Хто тримає лінію підтримки — у тилу, серед своїх.Я щиро дякую:UNDP Ukraine / ПРООН в Україні за підтримку цієї важливої роботи;Команді, особисто Zanna Chmut з якою ми пройшли ці дні як одне ціле.Залишаюсь з теплом, глибокою повагою і відчуттям “я тут — і поруч”.Зі щирістю,Наталія Сабліна, людина, яка точно не збіжить від справжнього ❤️https://www.facebook.com/share/p/1BFm58yTBA/?mibextid=wwXIfr

Друзі та колеги! 🌟Якщо ви не встигли долучитися до Тренінгу "Коли війна всередині: глибинна комунікація між військовими і цивільними після повернення", не переживайте! У вас є можливість переглянути його в запису та отримати сертифікат про участь. https://www.youtube.com/watch?v=8tex9g8d0lk&t=44s✅ Для замовлення сертифікату заповніть реєстраційну форму:https://docs.google.com/forms/d/1mTNgqgX0N3dQPc9qFI2e8IZOzQzpbtANasE97PiwDPw/edit❗ Ви можете переглянути Тренінг і замовити сертифікат до 05.08.2025, 20:00.Сертифікати будуть надіслані на електронну пошту до 10.08.2025, 23:00.💡 Спеціальні курси в записі за унікальною ціною:❇️ "Арттерапія жіночих проблем" — 💰 999 грн замість 💰 4 750 грн.❇️ "Позитивна психотерапія" — 💰 1 999 грн замість 💰 6 700 грн.❇️ "Психологічна допомога в кризових ситуаціях" — 💰 999 грн замість 💰 4 900 грн.❇️ "Навчання за метафоричними асоціативними картками. МАК в роботі з травмою та втратою" — 💰 1 400 грн замість 💰 4 900 грн.❇️ "Робота з родом. Чому в моєму роді є залежні. Як зцілити свій рід" — 💰 199 грн замість 💰 999 грн.📥 Реєстрація для замовлення курсу:📚 Авторські посібники Тренінгового центру Наталії Сабліної:Дійте зараз! Не упустіть шанс отримати нові знання та сертифікати. Розвивайтесь, навчайтесь і досягайте нових висот разом з нами! 💙💛

ВГО “Міжнародна асоціація психологів та тренерів-експертів”,“Тренінговий Центр Наталії Сабліної”,“Центр ментального здоров’я та освіти”у партнерстві з БФ “Науковці та освітяни для ЗСУ”щиро запрошують вас на відкритий БЕЗКОШТОВНИЙ онлайн-тренінг:🎯 “Коли війна всередині: Глибинна комунікація між військовими і цивільними після повернення”ПТСР • Конфлікти • Адаптація в родині, колективі, суспільстві📅 26 липня 2025🕓 16:00–19:00🌐 Платформа ZOOM🎟 Участь — безкоштовна (за попередньою реєстрацією)🔗 Деталі та реєстрація:https://www.sablinatz.com/spilkuvannya-z-viyskovymyЦЕЙ ТРЕНІНГ — ДЛЯ ТИХ, ХТО НЕ ЗАЛИШАЄСЬ ОСТОРОНЬ!Цей тренінг буде корисний:✔️ родинам військових: дружинам, чоловікам, батькам, дітям✔️ психологам, психотерапевтам, педагогам, капеланам, медикам✔️ волонтерам, держслужбовцям, ветеранським організаціям✔️ кожному, хто хоче підтримати тих, хто повертається з війни🔍 На тренінгу ви дізнаєтесь:🔹 Як розпізнати ознаки ПТСР — чітко, без міфів🔹 Що говорити (і чого не говорити), щоб не травмувати повторно🔹 Як будувати здорову комунікацію в родині, на роботі, в суспільстві🔹 Як реагувати на агресію, біль, емоційні спалахи🔹 Як вибудовувати стратегії адаптації після фронту🎙 Модератор та тренер: Наталія Сабліна- канд. психол. наук, викладачка, авторка курсу «Психологічна допомога військовим і їхнім родинам у дні війни». Понад 6200 фахівців, підготовлених у сфері військової та кризової психології. Включена до офіційного реєстру психологів Мінветеранів УкраїниУ тренінгу візьмуть участь:👉військові, які поділяться своїм реальним досвідом поверненняА також доєднається Руслан Панчишин, Голова наглядової ради БФ «Науковці та освітяни для ЗСУ»Кількість місць обмежена — лише 1000 учасників!📢 Підтримка — починається зі знання і розуміння.Не пропустіть цей шанс бути поруч. Реєструйтесь!

Я йду! А ти?🌟 Подія, що здатна змінити життя для тих, хто нас захищає!ВГО “Міжнародна асоціація психологів та тренерів-експертів”,Тренінговий Центр Наталії Сабліної,Центр ментального здоров’я та освітиу партнерстві з БФ “Науковці та освітяни для ЗСУ”запрошують на безоплатний онлайн-тренінг:💥 «Коли війна всередині: Глибинна комунікація між військовими і цивільними після повернення»📅 26 липня 2025 🕓 16:00–19:00 | 🌐 Zoom🎫 Участь безкоштовна! (Лише 1000 місць)👥 Для кого?✔️ родини військових✔️ психологи, педагоги, капелани, лікарі✔️ волонтери, держслужбовці, усі, хто хоче підтримати📌 Про що говоритимемо?🔹 ПТСР без міфів🔹 Як не травмувати повторно🔹 Як говорити, коли болить🔹 Стратегії адаптації після війни🎙 Модератор — Наталія Сабліна, канд. психол. наук, експертка військової психології🫡 Гості заходу — військовослужбовціРозкажуть, як виглядає повернення з фронту насправдіТакож долучиться Руслан Панчишин, БФ “Науковці та освітяни для ЗСУ”🔗 Реєстрація:https://www.sablinatz.com/treningi-kursi💛 Зроби добру справу вже зараз — поділись цим посиланням із тими, кому це може бути життєво важливо.Я вже йду. А ти?#ПсихологічнаДопомога #ПоверненняЗФронту #ЯЙдуАТи

Не встигаю писати щодня.Зараз у мені багато тиші, глибини й сповільнення.Хочеться бути в процесі, проживати, не поспішати.Ми вже прожили три дуже насичені дні.У цьому ретриті нас 25 людей —і серед нас є і жінки, і чоловіки.Кожен іде своїм шляхом, але ми разом — у великому полі підтримки.Ми починали ранок з руху і дихання —повернення до тіла, до себе, до памʼяті Роду.Два дні поспіль ми працювали з розстановками.Було кілька учасників —і кожна історія торкалась глибоких тем:стосунків, місця в системі, вибору, відповідальності, любові.Це було чесно, глибоко, сильно.Ми створювали свої «Маяки надії» — символи внутрішнього світла, яке веде, коли темно.І ткали «Килим долі»—кожен вплітав свою стрічку , свою історію.Разом — про одне: бути, жити, обирати.Карти МАК відкривали глибинні образи.А арт-практика допомогла створити нове з любовʼю.Ми завершували дні в тиші.Слухали. Дихали. Просто були поруч.Я вдячна кожному, хто тут.Це дуже живий, чесний і глибокий простір.#тренінговийцентрнаталіїсабліної #навчанняонлайн #психологія #наталіясабліна #арттерапія

Сьогоднішній ранок знову почався зі звісток про обстріли. Київ не спав. Страшна ніч.А я зараз веду ретрит. Ми в тиші. У безпечному просторі. У глибині процесу.І ця тиша — не про відсторонення. Вона про присутність. Про опору, яку ми маємо зберігати, щоби мати чим ділитися, коли світ знову хитається.Це непросто — тримати внутрішню рівновагу, знаючи, що твої рідні в місті. Що твої клієнти, друзі, колеги — прокидалися від вибухів. Але я вірю, що зараз нам усім потрібна не лише стійкість, а й м’якість.Хочу поділитися з вами короткою практикою — якірною. Її можна зробити будь-де, навіть у коридорі під час повітряної тривоги.Практика «Я є тут» (2–3 хвилини)🔸 Станьте або сядьте з опорою. Відчуйте, як ваше тіло торкається підлоги чи поверхні.🔸 Назвіть про себе: • 5 речей, які бачите. • 4 речі, які відчуваєте тілом. • 3 звуки, які чуєте. • 2 запахи (або просто вдих-видих). • 1 річ, за яку ви зараз вдячні.Ця вправа допомагає повертатися до реальності, вкорінюватись у моменті, відчути: я є.І цього вже достатньо.Я в тиші. Але з вами серцем.Обіймаю всіх, хто зараз у місті. Хто не спав. Хто боїться — і водночас живе.З теплом,Наталія Сабліна❤️

Онлайн-курс «Основи НЛП: Старт для початківців» – зміни своє мислення, зміни своє життя! 🧠🔹 Ви хочете взяти під контроль свої думки, емоції та досягати більшого?🔹 Бажаєте навчитися впливати на людей, швидко вирішувати конфлікти та легше досягати цілей?НЛП – це не просто теорія, це система практичних технік, які працюють вже сьогодні!Що ви отримаєте?✅ Як працює НЛП? Основи нейролінгвістичного програмування, що змінюють життя✅ Керування емоціями – як позбутися страхів, стресу та внутрішніх блоків✅ Мова впливу – як переконувати, вести переговори та встановлювати довіру✅ Перепрограмування мислення – як змінити негативні установки та створити нові можливості✅ Практичні техніки та реальні кейси для моментального застосування ✔ Техніка «Перефреймінг» – навчитеся змінювати своє ставлення до будь-якої ситуації, перетворюючи проблеми на можливості✔ Метод «Якоріння» – створите «кнопки» для виклику потрібного емоційного стану (впевненості, спокою, мотивації)✔ Раппорт та приєднання – навчитеся легко встановлювати довіру та розуміти емоції співрозмовника✔ Техніка «Субмодальностей» – як змінити негативний досвід та створити нові нейронні зв’язки для успіху✔ Стратегія Disney – як планувати та реалізовувати найсміливіші ідеї🌟 ЦЕ НЕ ПРОСТО КУРС – ЦЕ ПЕРЕЗАПУСК ВАШОГО МИСЛЕННЯ! 🌟Якщо ви хочете раз і назавжди змінити своє життя, то настав час діяти!📅 Старт курсу:28.07.2025📍 Формат: онлайн, доступ з будь-якої точки світу 🌍🎓 Для кого: для всіх, хто хоче більше від життя та готовий змінювати його прямо зараз💡 БОНУС: Учасники отримають додаткові матеріали та сертифікат по завершенню!Реєстрація та детальна інформація https://www.sablinatz.com/osnovy-nlp-start-dly-apochatkivtsiv🔥 Не відкладайте зміни! Запишіться прямо зараз та почніть керувати своїм життям! 🔥#НЛП #ВирішенняКонфліктів #ВплинутиНаЛюдей #ДосягнутиЦілей #КонтрольДумокТаЕмоцій #ЗмінитиМислення #ЗмінитиЖиття

Іноді ми просто втомлюємось…Не від людей. Не від роботи. А від чогось невидимого —глибокого внутрішнього тягаря, який ми несемо, навіть не усвідомлюючи.І приходить тихий голос усередині:«Це не лише твоє…»✨ Ретрит «Благословення Роду» — це простір, де ти можеш зупинитись і дбайливо повернути собі себе.Через тишу. Через відчуття. Через глибоку роботу з тим, що живе у твоєму роді й відлунює в твоєму сьогоденні.🔸 Серце ретриту — 3 дні системних сімейних розстановок.Це метод, що дозволяє побачити невидимі зв’язки, переписати старі сценарії, які передаються з покоління в покоління, і звільнити себе — з любов’ю, без боротьби, з повагою до тих, хто був до тебе.🌬 Для підтримки твоєї глибинної трансформації простір ретриту наповнений ресурсами, що торкаються найтонших рівнів:💠 Тілесні практики — щоб говорило не лише серце, а й тіло🎶 Музикотерапія — щоб м’яко звучати на хвилі зцілення🌸 Ароматерапія — щоб запах нагадував душі, що вона вдома📅 Тривалість: 5 днів🌀 Глибина: 3 дні системних розстановок🌳 Формат: підтримуючий простір, тепла атмосфера, професійний супровід📍 Деталі та реєстрація:👉 sablinatz.com/retrit-blagosloveniye-roda📌 Подія у Facebook:👉 https://www.facebook.com/share/1C9huPntn5/?mibextid=wwXIfr💬 Якщо це читається серцем — значить, час прийшов.Твій шлях до роду — це шлях до себе.І він починається зараз.#ретрит #системнірозстановки #силароду #тілесніпрактики #музикотерапія #ароматерапія #перезавантаження #роботазсобою #рід #тренінговийцентрнаталіісабліної

Коли немає ресурсу…⠀Буває так, що ми зненацька опиняємося на дні.Розряджені. Порожні. Ніби вимкнуло світло всередині.⠀Я знаю ці стани.І хочу поділитися кількома речами, які допомагають мені — і тим, кого я супроводжую на шляху.🌿 1. Дозволь собі це відчуватиНам не завжди треба “підняти настрій” або “стати сильнішими”.Іноді сила — це здатність чесно визнати: мені зараз важко.⠀🌿 2. Прибери зайве — зовні й всерединіВимкни зайві звуки. Відклади розмови. Скороти очікування до мінімуму.Залиш тільки найнеобхідніше: тіло, дихання, тиша.🌿 3. Повертайся в тілоПіди босоніж по землі. Ляж на підлогу. Дихай глибоко.Тіло знає шлях до ресурсу, навіть коли розум мовчить.⠀🌿 4. Дай собі опоруОпора — це може бути чашка теплого чаю.Пісня, яка відгукується. Запах улюбленої олії.Твоє дихання. Рух. Погляд у небо.⠀🌿 5. Не будь одна/одинЯкщо болить — поділись.Навіть одна присутня людина поруч здатна повернути світло.⠀💛 І головне: це мине.Навіть якщо зараз важко в це повірити — твій ресурс повернеться.Ти не зламалась. Ти просто в дорозі. І це — теж частина шляху.З любов’ю і ніжністю,Наталія Сабліна