Одна проста штука, якої навчаються завдяки психотерапії Бути собі добрим другом Це означає зайняти розумію чого ти підтримуючи позицію по відношенню до себе, але зберігаючи критику. Тобто коли ти не копирсаєшся в усіх своїх невдачах, але з іншого боку визнаєш їх та готовий працювати над собою. Це здорова позиція, яка поєднує відповідальність та емпатію по відношенню до самого себе. Саме завдяки ній відбувається наш розвиток. Адже, тут є і якісна рефлексія і опора, яка необхідна нам для того аби рухатися вперед.Бути собі добрим другом - це про те аби стати собі тим підтримуючим дорослим, прикладу якого можливо не було у житті. І цей дорослий стане тією фігурою, яка допомагатиме не лише усвідомити свій досвід, а й зробити так аби він не був для нас тягарем. Навчатися цій позиції можна щодня, починаючи з простого. Спробуйте інакше проаналізувати ситуації, де звикли звинувачувати себе. Спробуйте зрозуміти та підтримати себе, не уникаючи відповідальності за помилки і подумати про те як цей досвід може допомогти вам.Спочатку буде непросто, але якщо докласти зусиль, то дійсно можна стати собі добрим другом.