Про стрес наше тіло сигналізує нам раніше, ніж розум. На вебінарі «Тіло як ресурс: як через тіло допомогти собі переживати стрес» поговоримо про те, як через прості тілесні дії можна повернути собі спокій і опору.Вебінар допоможе:🔹 зрозуміти, як працює стрес у тілі, які реакції виникають, як воно сигналізує про напруження й перевантаження;🔹 навчитися базових тілесних технік саморегуляції (заземлення, дихальні практики, м’які практики для швидкого зниження стресу);🔹 опанувати способи щоденної підтримки себе через тіло (як упровадити короткі паузи, ритуали й тілесну уважність у повсякденність навіть у складних умовах).❇️ Спікерка: Катерина Тищенко - психологиня БФ «Право на захист», спеціалістка з досвідом підтримки в умовах війни. Працює у підходах емоційно-фокусованої терапії, символічного моделювання, арттерапії та КПТ 🎨🧩🧠💻 Формат: онлайн, платформа Zoom🗓️ 14 січня, 18:30–20:30🆓 Участь безоплатна 📥 Залишити заявку на участь: https://forms.gle/6EYwxZKxwdJTCeMC6 Після відвідування вебінару можна буде отримати сертифікат учасника.🍀 Психолог на звʼязку 📲 Ми в інстаграмі