На емоціях

🍂Кличемо на вересневий воркшоп "Як допомогти собі впоратися з життєвими викликами?" Ми усі зустрічаємося з життєвими труднощами в різних сферах життя. Вони можуть бути пов'язані з роботою, стосунками, здоров'ям чи особистим розвитком. Життєві виклики є природною частиною досвіду. І якщо ми вміємо їх долати, то зростаємо і стаємо сильнішими. 🌿На заході поговоримо про: - прийняття викликів як частини життя; - визначення пріоритетів і встановлення меж; - емоційну регуляцію та контроль. В кожному з блоків будуть практичні вправи та техніки. Зустріч проведе Олександра Чиж, психолог-консультант ГО "Дівчата" в методі КПТ та арттерапії. 📅 18 вересня, середа, 19:00-20:30 📍 онлайн в zoom Без реєстрації, посилання на захід буде в тг-каналі в день події: https://t.me/on_emotions 👉 Подія безкоштовна, проте вітається благодійний внесок на розвиток спільноти "На емоціях": https://secure.wayforpay.com/donate/d9ab6f7f5ff45 Захід проводиться за підтримкою ГО Дівчата за донорської підтримки ООН Жінки і Жіночого фонду миру і гуманітарної допомоги ООН у межах проєкту з комплексної підтримки українських жінок і дівчат. Ця зустріч надасть вам інструменти для долання життєвих викликів ⚡️

Розігруємо колоду На емоціях за донат!😎Якщо ви активна людина, яка хоче змінювати світ через свою тренерську/менторську/фасилітаційну діяльність - ця колода просто мусить бути у вашому професійному портфелі!Одна молода апшифтерка сказала, що уявляла будь-якого фасилітатора завжди з іграшкою та колодою «На емоціях». По-моєму, ідеальне поєднання)🤗Постійно чую історії від тренерів чи менторів, наскільки гра подобається учасникам. Але суть не в колоді, а в атмосфері, яка створюється завдяки карткам емоцій.Люди стають уважнішими до інших, починають звертати увагу на свої переживання, пробують їх висловлювати вголос, дітися з іншими. 🥲Спершу це може бути незручно, бо нас мало хто вчив говорити про свої емоції. Але ця навичка точно потрібна, особливо в часи, коли ми переживаємо за день десятки різних станів.❗️Короче, у вас є шанс виграти цей диво-інструмент за донат від 150 грн на мій збір. Лінк на участь в розіграші тут: https://t.me/OnEmotions_bot?start=w27534244(Лишилося зібрати 1,5 тисячі)І тоді вже ви будете ловити компліменти про свою професійну роботу з групами на глибокому рівні💫п.с. коли закриємо банку на РЕБ для БФ Ангар, зробимо розіграш.

😬 Іноді складно описати формат онлайн-гри На емоціях. Найкраще прийти і спробувати. Та ми спробуємо.Онлайн-гра трохи схожа на традиційні наші воркшопи, бо кожен учасник залучений. Відмінність у тому, що ми фокусуємося на собі, наших емоціях та історіях один одного, а не на теорії. Суцільна практика і корисні інсайти опісля. 👉 Ми зіграємо в 3-4 невеликі гри за 1,5 год: самостійно, і з обміном думками в групах, а також назагал в спільній кімнаті зуму. ❓Що ще цікавого в онлайн варіації гри "На емоціях"? - виділите час на себе, бо впевнені, ви багато працюєте для інших! - розвинете навички емоційної компетентності: відчувати, усвідомлювати та виражати емоції; - почуєте цікаві історії ціннісно схожих людей і розкажете свої; - спробуєте, як працюють картки емоцій. Для онлайну вам не потрібна фізична колода карт На емоціях, лише блокнот чи нотатник. 📅 Завтра, 14 серпня, середа, 19:00-20:30 📍 Онлайн в zoom 💸 Благодійний внесок: змінили на вільний донат. Але від 150 грн - візьмете участь у розіграші колоди "На емоціях". Реєстрація за посиланням: https://t.me/OnEmotions_bot?start=w27535058 Якщо ви любите досліджувати себе та готові до нового досвіду - запрошуємо!

Гра «На емоціях» це насамперед про людей, а не картки. Послухайте історію Микити 🫶“На роботі стався критичний момент, коли я перейшов до нової команди. Це була нова сфера, нові люди, частину з яких я не знав, що спричинило стрес. Я попросив шефа провести особисту зустріч, щоб обговорити мою роль у команді. На ній я запропонував використати карти «На емоціях» для відповідей на три питання: «як мені зараз», «як я бачу подальшу роботу», і «як би я хотів, щоб було».Ми обирали по 3-4 картки, щоб чіткіше описати наші емоції. Розмова вийшла легкою та невимушеною. Важливо було говорити через емоції, бо це давало глибше розуміння один одного. Коли шеф зрозумів мої сильні емоції, між нами встановився кращий звʼязок. Він був настільки вражений, що позичив мою колоду і провів подібні зустрічі з іншими членами команди.”🔸Картками емоцій можна користуватися в дуже різних контекстах. Ми самі приємно дивуємося, в яких ситуаціях наші клієнти застосовують «На емоціях».Діліться вашими історіями в коментарях 🥰

🌞Запрошуємо на липневий воркшоп "Майндфулнес: як розуміти емоції та реагувати на них усвідомлено"Майндфулнес — всеосяжне усвідомлення теперішнього, яке допомагає нам краще розуміти себе та оточуючих, ловити насолоду від дрібниць та покращувати самопочуття. Практики майндфулнесу мають наукову доказовість позитивного впливу на стан людини, про що ми детальніше поговоримо на зустрічі. 🧘‍♂️Долучайтеся до воркшопу з психологинею Іриною Семенко, щоб: - Дізнатися про користь майндфулнесу- Освоїти формальні на неформальні практики- Потренуватися застосовувати майндфулнес у роботі з емоціями 📅 24 липня, середа, 19:00-20:30 📍 онлайн в zoom (без реєстрації, посилання на захід буде в тг-каналі в день події: https://t.me/on_emotions) ☝️З собою бажано мати блокнот і ручку, а також якийсь напій (натуральний, без хімічних домішок) Наприклад, сік, травʼяний збір, чай, матча або вода.Подія безкоштовна, відбувається для учасників спільноти "На емоціях" та всіх охочих. Ця зустріч надасть вам інструменти, які ви надалі зможете застосовувати у своїй буденності ✨