А що, як ставитися до читання як до бігу?І до чого тут @pocketbookua?Письменниця Наомі Олдермен розробила восьмитижневу програму для людей, які пам’ятають, що колись мали звичку читати, але потім вона кудись зникла. Система нагадує бігову програму Couch to 5K: ви поступово повертаєте собі час на читання (в оригіналі встаєте з дивану та тренуєтеся), наприклад, починаєте з 10 хвилин, а згодом доходите до 30 хвилин на день. Насправді там є різні підходи для читачів із різним рівнем підготовки. Якщо хочете, потім розкажу.Мені подобається ідея, що треба просто поступово замінити частину скролінгу читанням. Але я додам від себе суперлайфхак — електронні книжки. Читалка легша за пляшку води, займає приблизно стільки ж місця, скільки телефон, і її зручно всюди носити із собою. Не знаю, чи вдається нам обманути мозок тим, що це теж гаджет, але читати книжку точно корисніше, ніж гортати стрічку тредс. А щоб не витрачати заплановані на читання хвилини на вибір книжки, можна скористатися рекомендаціями каналу @pocketbookua. Там регулярно виходять тематичні добірки, новинки та готові списки цілих серій.Показую кілька: 📍Історії для читання у спеку:https://t.me/pocketbookua/835📍Похмурий польський детектив:https://t.me/pocketbookua/832📍Сім книжок до 300 сторінок, які можна прочитати за вихідні:https://t.me/pocketbookua/828Фото нагадує, що все ж літом найкраще читати на природі. #promo