10 жовтня не лише треті роковини початку руйнування енергетики України. Сьогодні відчули клятий символізм психічно хворої людини, бо диктатори не бувають ментально здоровими. А ми – можемо. Праця над «менталочкою» одна з найбільш неочевидних та водночас – вдячних. Зараз проживаю падіння після успішного етапу лікування депресивного розладу. З життя знову щезли важливі емоції – радість, щастя, задоволення, захват. Кольори врешті. Я їх бачу, але не відчуваю оцього «Вау, як гарно, як ЯСКРАВО!» Маю обмежений ресурс, і це найбільший клопіт. Якщо ресурс, можливий на день, розпорошений у щось пусте, повсякденне, то далі це втикання в другорядне. Це жвачка без смаку, яку жуєш нескінченно. Є способи виплюнути жуйку та відродитися. Над чим працюю зараз, коли й мені кепсько, і є додатковий фактор стресу – важкий діагноз тата. Я не здамся. Перемога над станом наступає через зміни. Головне – зізнатися, що більше не стягую. Мовчання вбиває. Соромно сказати – я не ОК, мені недобре. Прокидання, чищення зубів – це вже втомлює. А ще треба прийняти душ, вимити голову, висушити, одягнутися, бажано в чисте, і +/- дотичне до притомного вигляду. Вивалюєшся в день уже виснажена. Без сніданку, бо немає апетиту. Депресія супроводжується психосоматикою. Болями, від яких немає ліків. Ноги, які не хочуть йти, де зараз не хочу бути. Наче налиті чавуном. Простір, де не можеш дихати, бо саме перебування в цьому місці травмує. Телефонні дзвінки та повідомлення, які проголошують про смерть, надзвичайні події. Є евфемізми – воїн на щиті, пожежа в приватному будинку внаслідок падіння уламків. На це важко реагувати, коли уламок самої себе. Завзятої, активної, спортивної, з енергією на все – працю, ідеї, прогулянки, заняття в фітнесклубі, вечірки з друзями. Є лише одна реальність натомість – депресія. Є й гарні новини – відновлення та ремісія можливі. Над чим працюю. Зичу не стидатися зізнання та звернутися до психіатра. Виконувати призначення. Вдалої праці з психотерапевтом. Сили сказати: потребую паузу, щоби попіклуватися про себе. Тоді будуть сили подбати про інших.